奇瓦诺/角瓜的10种惊人的健康益处

当您越过瓜和黄瓜时，您会得到什么？没有猜中的奖品！它是Kiwano，却是另一种充满异国情调的水果，您可以从中受益良多！

它主要生长在非洲南部，也因其他名称而闻名，例如角瓜，非洲黄瓜，河豚鱼果实等。此外，它还具有许多健康益处！您想进一步了解Kiwano吗？请阅读这篇文章！

Kiwano /角瓜的健康益处

Kiwano富含一种强大的抗氧化剂，称为α-生育酚。这种抗氧化剂可保持血管和神经健康。它还有助于中和体内的自由基，使您免受癌症，心脏病等严重疾病的侵害。

这种水果是由80％以上的水组成的。这意味着您可以更快地装饱，而无需增加负担。尽管它的脂肪含量低，但是在尝试减肥时，它所含的营养成分可以使身体保持健康。像大多数其他水果一样，这种水果也含有碳水化合物。但是，它的类型不会使您堆积磅（1）。

Kiwano含有高水平的维生素A，可显着改善眼睛健康（2）。由于这种维生素是类胡萝卜素的一种，因此它可以作为抗氧化剂并消除可能引起眼部疾病如黄斑变性的自由基（3）。

已知维生素E可减缓痴呆和阿尔茨海默氏病的发作（4）。Kiwano还富含不同的生育酚变体，有助于保持头脑清爽并增强认知功能。

Kiwano的膳食纤维含量丰富，有助于消化过程。纤维的主要功能是帮助适当消化并保持消化系统健康（5）。它调节肠蠕动并防止便秘，腹胀，痉挛以及其他严重疾病，例如结肠癌和胃溃疡。

由于kiwano中的矿物质含量很高，因此可以增强骨骼的强度。它还有助于预防骨质疏松症。它富含各种矿物质，使其成为一种伟大的水果，有助于骨骼的发育，修复和生长。

Kiwano富含维生素A和C，抗氧化剂和大量有机化合物。由于这些必需营养素，您可以保持年轻，内在和外在。它们有助于保持皮肤健康，减少皱纹和老年斑。由于强烈的抗氧化作用使各种慢性疾病远离，因此您也可以保持年轻。

猕猴桃中存在的锌有助于促进体内的代谢过程。它还有助于蛋白质的生产，这对于修复不同的器官，细胞，组织和血管非常重要。

根据研究，这种水果中的各种有机化合物有助于调节激素，尤其是调节压力激素（如肾上腺素）。Kiwano是