目录:
- Amla果汁减肥的好处
- 1.富含营养和抗氧化剂：
- 2.促进新陈代谢：
- 3.增强蛋白质合成：
- 4.排毒方案：
- 5.天然嫩肤仪：
- 如何制作减肥的Amla果汁
- Amla果汁如何帮助减肥
- 食用印度醋栗的小贴士
在当今困扰我们的众多健康问题中，肥胖占主要地位。这种健康威胁影响着全球数以百万计的男女，甚至孩子也不不在其控制范围之内。有些人可能由于遗传原因而发胖，而另一些人的根源在于生活方式因素，饮食和身体状况。不管肥胖背后的原因是什么，您都必须选择正确的方法来摆脱多余的赘肉。
Amla果汁减肥的好处
运动确实可以帮助您恢复体形，但是也要注意饮食是否正确也很重要。使用特殊的食物，草药和补品也可以帮助肥胖的男人和女人减轻多余的体重。让我们来看看amla果汁对减肥有何好处。
1.富含营养和抗氧化剂：
Amla或印度醋栗是一种浓郁且营养丰富的水果，因具有多种健康益处而闻名。它可食用，并且含有大量的维生素C。自古以来就被使用，它可以治疗多种疾病并改善皮肤和头发的健康。但是，使用Amla还可减轻体重。
2.促进新陈代谢：
服用amla汁可以帮助您的新陈代谢。肥胖症通常是由于人体新陈代谢不足或不当引起的。当您定期吃amla或定期喝amla果汁时，体内积累的毒素会被冲走。
3.增强蛋白质合成：
不用说，那些新陈代谢较慢的人往往会更快地堆积磅。浓缩和稀释形式的Amla果汁有助于提高人体分解食物的速度。它改善了人体蛋白质的合成。换句话说，更多的破碎蛋白质意味着为身体增加能量。因此，食用的食物不会积累为脂肪。
4.排毒方案：
体内有害毒素的积累通常是许多人突然体重增加的根本原因。印度醋栗驱除体内的毒素，从而不仅有助于对抗病因，而且还减少了毒素堆积，从而也导致体重增加。每天喝amla汁也会增加身体的消化率。
5.天然嫩肤仪：
amla是天然的嫩肤剂，有助于提高体内的能量水平。它也可以在需要时为身体补充水分。当您减肥时，这有助于保持能量水平。
除了上述方法外，amla还可以改善整体健康状况。身体健康是保持体重稳定的关键。
这就是关于amla果汁减肥的好处，现在让我们看看如何通过此简单食谱使用amla果汁减肥。
如何制作减肥的Amla果汁
Amla的销售时间为12月至4月，不过您也可以在其他时间从市场购买。果汁可以在商店里买到，但是如果您在家自制则更好。这将确保您获得的纯果汁中不含人工化合物。要制作果汁，请取新鲜的amla水果并将其切成小块，取出种子。将水倒入搅拌机中，然后切碎。混合几分钟，直到稠密。用一块布或筛子将果肉与果汁分开。您可以将其冷藏2周左右。您可以将蜂蜜与这种汁液混合，然后用冰块吞下。
如果需要，您可以将盐和豆蔻粉混合在一起，使汁更鲜美。您也可以将Amla和苦瓜汁制成各种口味，以及增加健康益处。这对于肥胖和糖尿病的人来说更好。
Amla果汁如何帮助减肥
除了增强新陈代谢和消除体内堆积的毒素外，食用amla汁还可以通过其他方式帮助减肥。
它有助于为身体补充水分，并使您长时间保持饱腹。当您偶尔感到饥饿时，可以喝一杯amla果汁，使您长时间保持饱腹。这样一来，您就可以摆脱对小吃的恋。
每天食用amla汁时，您的身体将获得维生素C和其他营养物质的供应。它为您提供锻炼或上健身房所需的能量。轻松锻炼后，您不会感到疲倦。
研究表明，amla和苦瓜汁有助于保持血糖水平。这特别有助于糖尿病患者松懈。据说amla果汁可以抑制体内糖水平的升高，从而有助于减少饥饿感和零食渴望。
食用印度醋栗的小贴士
蜜饯amla，俗称“ Murabba”，是在饮食中加入这种淡淡的水果的好方法。这种amla果酱在印度的大多数州都有售，尤其是在卡纳塔克邦北部，是通过将水果磨碎并将其浸入糖浆以及蜂蜜等其他成分制成的。由于它使疲惫不堪，您可以抵制零食的诱惑，为身体提供能量！
腌制的腌制咸菜不亚于美味。南印度人会为经常与生姜和其他草药准备好的醋栗泡菜做担保。腌菜可安全存放数月，并佐餐。添加的香料还可以刺激人体的新陈代谢，从而帮助您实现减肥目标。
虽然泡菜，果酱，甚至果汁可能听起来很美味，但仅食用Amla的原汁就可以增加人体的新陈代谢。除了使头发有光泽，这种浆果还可以帮助您将腹肌踢破。您也可以每天早上空腹咀嚼一些浆果，以获得最佳效果。
无论是果汁形式还是天然形式，吃amla都是减少卡路里并控制体重的自然有效方法。你还在等什么？每天喝一杯Amla果汁，开始朝着更苗条和健康的方向迈进！
希望您喜欢我们关于amla果汁的减肥文章。你喜欢阿玛拉汁吗？您知道amla对您的健康有益吗？您知道amla减肥还有其他好处吗？请在下面的评论部分与我们分享。