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我们大多数人以前不会听说过这个名字。但具有讽刺意味的是，这带来了许多健康益处。黑带糖蜜是将甘蔗精炼成糖的过程中的副产品。副产物糖蜜随糖的量，提取方法和植物的年龄而变化。
回到这一点，黑带糖蜜的好处是什么？好吧，阅读这篇文章并了解它们！
用不同的印度语言叫黑带糖蜜是什么
印度拥有许多自然可用的补救措施，黑带糖蜜就是其中之一。
是的，我们知道印度是许多自然疗法的故乡。黑带糖蜜就是其中之一。这就是几种印度语言所称的：
- 在印地语–希拉
- 在泰米尔语– Vellappaaku
- 在马拉雅拉姆语-Karimbin paavu
黑带糖蜜的好处
- 对头发有益
- 可以帮助治疗贫血
- 可以帮助治疗和预防癌症
- 对皮肤有益
- 孕妇铁的良好来源
- 可以缓解月经痛
- 可以促进骨骼健康
- 心血管保护
1.对头发好
图片：Shutterstock
当然，你的头发长什么样，对吗？至少在大多数时候。
一份黑带糖蜜的RDI约为铜的14％，铜是有助于头发健康的重要矿物质。长时间食用黑带糖蜜也可以改善头发质量。用黑带糖蜜代替饮食中的糖分还可以大大改善头发的健康状况（1）。
黑带糖蜜也可以有益于去除毛躁。
由于黑带糖蜜含有丰富的抗氧化剂，因此它可抵抗自由基的活动，从而减少了白发并防止脱发。
根据马里兰大学医学中心的研究，黑带糖蜜是钙的良好来源，可治疗甲状旁腺功能亢进引起的脱发（2）。
铁是另一种对头发生长至关重要的营养素，据俄勒冈州立大学称，黑带糖蜜是非血红素铁的良好来源（3）。
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2.可以帮助治疗贫血
根据马里兰大学医学中心的研究，黑带糖蜜是非血红素铁的很好来源，可能有助于治疗贫血（4）。
根据美国儿科学会发布的报告，黑带糖蜜是铁的良好来源，可以帮助预防婴幼儿缺铁性贫血（5）。
除其他B族维生素外，黑带糖蜜还含有叶酸-所有这些都会促进红细胞的产生。这也可以治疗巨幼细胞性贫血。
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3.可以帮助治疗和预防癌症
根据一项美国研究，发现黑带糖蜜可有效治疗癌症等疾病（6）。它含有丰富的矿物质，如铁，锌，镁，钾和其他B族复合维生素，其缺乏会带来严重的癌症风险。
在另一项美国研究中，发现黑带糖蜜中的抗氧化剂含量较高，这可能对癌症的治疗有益（7）。
根据哈佛医学院的一份报告，钙的摄入与降低结直肠癌的风险有关。黑s糖蜜是钙的良好来源，可以在这方面发挥作用（8）。
警告
尽管证据尚不清楚，但初步研究表明，铁与癌症（尤其是乳腺癌）之间可能存在关联。因此，仅在咨询医生后才考虑食用黑带糖蜜（铁质的良好来源）（9）。值得一试的实验室小组包括铁，Hgb，Hct，铁蛋白和TIBC。这些值有助于确定是否需要额外的铁。
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4.对皮肤有益
发现黑带糖蜜含有乳酸，可以起到天然痤疮治疗的作用。食用黑带糖蜜还可以加速伤口的愈合时间-最终可以帮助您的皮肤变得清澈透明。
根据伊利诺伊大学的资料，铁的缺乏会导致皮肤变白并损害其健康-饮食中加入黑带糖蜜可以弥补这一不足（10）。
糖蜜还可以充当出色的皮肤柔软剂（11）。
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5.孕妇铁的良好来源
图片：Shutterstock
仅有两汤匙的黑带糖蜜含有我们铁的RDA的约13.2％，这是人体将氧气输送到血细胞所需的。这对孕妇是很大的好处。另外，许多妇女在怀孕期间铁含量低，因此增加了早产或低出生体重的风险。
根据哈佛大学公共卫生学院的资料，每天摄入铁可降低低出生体重的风险（12）。越来越多的研究揭示了铁对孕妇的重要性，因为养分被提供给成长中的胎儿和胎盘，同时也有利于增加孕妇的红细胞量（13）。
钙也是孕妇必需的另一种重要营养素，这时黑带糖蜜富含钙（14）（15）。这也可能有助于减少腿部抽筋，这在怀孕期间很常见。
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6.可以缓解月经痛
黑带糖蜜具有某些营养成分，可以帮助减少肌肉痉挛。这些包括铁，钙，镁，钾，锰和维生素B6。由于子宫也是肌肉，因此这些营养物质可以帮助减少月经来潮。
正如已经讨论过的那样，由于黑带糖蜜富含铁，因此还可以帮助女性补充铁含量，否则铁含量会因失血而下降。
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7.可以促进骨骼健康
黑带糖蜜含有许多营养成分，可保持骨骼健康强壮。这些营养素包括钙，铁，钾，锰和镁。通过维护