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您是无法获取足够豆类的健康坚果吗？豆子是您健康计划中的下一件事吗？您可能会感到不安，因为香奈儿豆就健壮的健康着迷。让我们找出这些白豆的各种难以置信的好处。
什么是坎内利尼豆？
什么是香奈儿豆？Cannelini Beans因其较大的肾脏形状和方形边缘而通常被称为白芸豆。淡乳白色豆是起源于秘鲁的普通豆祖先。现代版本有罐装形式，可保留其营养价值。Cannellini豆在世界各地的许多文化中广受欢迎。全年都有白芸豆。这是许多菜肴的绝佳廉价添加品（1）。豆类可以很好地吸收菜肴中的调味料，因为它们能够很好地吸收其他调味料和风味。
Cannellini Beans的好处
味道只是众所周知的冰山一角。这是菜豆的实际健康益处。继续阅读。
1.优秀的蛋白质来源
Cannellini豆是罐装形式中最便宜的高蛋白来源之一。这些豆中的蛋白质含量与乳制品和肉类产品相当。半杯可以吃8克蛋白质。当与其他蔬菜结合使用时，它就是营养的仓库。由于豆需要花费很长时间来烹饪，因此无论是新鲜采摘还是保存罐头以备后用（2）都没关系。
2.纤维的满分
芸豆同时含有不溶性和可溶性纤维，对健康有很多好处。这就是200克煮熟的cannellini豆每天可完成高达50％的营养成分