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感冒可能会很麻烦。药物可能并不总是有帮助。即使它们起作用，效果可能不会持续很长时间。总而言之，您不想继续遭受感冒和流感的痛苦折磨，是吗？所以，你可以做什么？有没有想过像精油这样的替代品？研究有一些令人振奋的消息！
精油如何用于感冒？
香精油可抵抗病毒和细菌感染。在一项研究中，香精油混合物有效地抑制了流感病毒的活性（1）。
香精油含有不同的化学物质，这些化学物质来自所采摘的植物。因此，自古以来就因其药用和治疗功效而使用精油。
研究表明，精油，特别是薰衣草和薄荷油，可以帮助治疗感冒和流感（2）。精油还提供了针对口腔病原体的杀菌剂。
薄荷油中含有薄荷醇，可作为天然减充血剂。研究还证明了薄荷油的抗病毒活性（3）。
这些只是一些研究。让我们更深入地研究-因为精油可能是您想要的解决方案。
哪些精油可以帮助治疗感冒和流感？
- 桉树精油
- 薄荷精油
- 乳香精油
- 牛至精油
- 肉桂精油
- 茶树精油
- 柠檬精油
- 薰衣草精油
- 百里香精油
1.桉树精油
一项研究显示，桉树油具有免疫调节和抗菌作用。这可以归因于1,8-桉树脑，这是石油的主要成分。它的抗病毒和抗真菌特性可以对感冒和其他呼吸系统疾病产生积极影响（4）。
由于其抗炎和抗菌作用，桉树精油也已用于治疗流感病毒感染。
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2.薄荷精油
快门
报告表明，桉树精油和薄荷精油的混合物可以帮助治疗鼻窦症状（5）。薄荷茶也可以帮助缓解鼻部症状。
除预防感冒和流感外，薄荷精油还可以增强能量（6）。
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3.乳香精油
乳香精油具有令人难以置信的抗菌，抗病毒和抗炎特性，可帮助预防感冒和流感（7）。它可以帮助治疗顽固的咳嗽和其他呼吸系统疾病。
该油可通过抑制免疫细胞因子的产生来对抗炎症（1）。
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4.牛至精油
牛至精油具有很强的抗氧化特性，可以帮助治疗呼吸道疾病（8）。发现从牛至中提取的香精油可防止 铜绿假单胞菌 等病原体感染呼吸道（9）。
牛至精油还可以抑制某些引起呼吸系统疾病的病原菌（10）。
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5.肉桂精油
快门
2010年的一项研究发现，包括肉桂的精油混合物可将患者的病毒分子减少多达90％（1）。这可能是因为肉桂是一种非常温暖和舒缓的植物-甚至喝它的茶也可以使您的身体变暖。
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6.茶树精油
通常采用吸入压碎的茶叶作为治疗咳嗽和感冒的方法。研究表明，茶树精油可提供抗菌，抗真菌和抗病毒保护（11）。
该油还对游离病毒（感染细胞之前体内的病毒）显示出最大的作用。
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7.柠檬精油
柠檬精油具有强大的抗菌性能，可以帮助治疗普通感冒和流感（12）。精油还是一种天然的压力缓解剂-可以帮助缓解与极端感冒症状相关的压力。
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8.薰衣草精油
薰衣草精油是更常用的精油之一。它提供了出色的抗氧化保护，清除了引起疾病的自由基（13）。这些自由基也会削弱免疫系统。从某种意义上说，薰衣草精油可以增强免疫系统并有助于抵抗感冒和流感。
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9.百里香精油
百里香油可作为滋补剂，对治疗呼吸道感染，哮喘和支气管炎非常有用（2）。该油还具有抗菌特性。
这些精油可以缓解感冒和流感症状。您可以将它们与药物一起使用，以更快地获得结果。使用它们非常简单–蒸汽吸入是必经之路。这是您可以执行的操作：
- 在大碗热水中加入约七滴精油。
- 靠在碗上，并用毛巾盖好自己，以形成一个帐篷。但是，请确保您距离碗至少10英寸远。您不想被烫伤。
- 闭上眼睛，通过鼻子呼吸。每两分钟快速休息一下。
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结论
感冒不必再麻烦了！将这些精油放在架子上（并与药物一起使用），您可以像冠军一样对抗大胆和流感。
我们错过了其他任何精油吗？请在下面的框中留下评论，让我们知道。
参考文献
- “保护性精油会减弱……”美国国家医学图书馆的BMC补充医学和替代医学。
- “五种药物的抗菌功效”，《欧洲牙科杂志》，美国国家医学图书馆。
- “薄荷油对…的杀病毒作用”，ScienceDirect。
- “免疫修饰和抗菌…”替代医学评论。
- “如何自然地控制感冒症状”，俄亥俄州立大学。
- “香精油的香味减轻了吗？”，美国国家医学图书馆的循证补充和替代医学。
- “乳香的治疗特性。” Postepy Hig Med Dosw，美国国家医学图书馆。
- “化学成分和抗氧化剂…”，浙江大学，美国国家医学图书馆。
- “植物必不可少的抗菌特性……”美国国家医学图书馆的循证补充和替代医学。
- “五个基本要素的抗菌活性…”美国国家医学图书馆APMIS。
- 美国国家医学图书馆，《互生白花苜蓿……”临床微生物学评论。
- “……的生物活性和安全性”，《国际分子科学杂志》，美国国家医学图书馆。
- “抗氧化剂，止痛药和抗炎药……”美国国家医学图书馆Anais da Academia Brasileira deCiências。