蜂王浆– 13种益处和4种副作用+营养价值

蜂王浆是年轻的哺乳类蜜蜂分泌的营养物质。它包含对细胞生长和繁殖重要的蛋白质。就像蜂蜜一样，它也来自蜂箱-尽管蜜蜂产生它的原因完全不同（而且它具有辛辣酸性的甜味）。蜂蜜是工蜂的食物，蜂王浆是蜂王的食物。更重要的是，它具有抗肿瘤和愈合特性。在这篇文章中，让我们看看果冻如何使我们受益。

目录

• 蜂王浆对您有什么好处？
• 蜂王浆有什么好处？
• 蜂王浆的营养成分是什么？
• 蜂王浆有什么副作用？

蜂王浆对您有什么好处？

蜂王浆通常含有60％至70％的水，15％的蛋白质以及2-3％的维生素和氨基酸-所有这些都为其带来了益处。

研究表明，定期服用蜂王浆可以降低不良或低密度脂蛋白胆固醇的水平。它还可以治疗不孕症和高血压，并且可以很好地帮助治疗各种形式的癌症。这是关于蜂王浆的好处的简要介绍。现在，我们了解更多细节。

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蜂王浆有什么好处？

蜂王浆中的抗氧化剂可以增强免疫力并抗击癌症。它包含重要的神经递质，可改善大脑健康并预防老年痴呆症。果冻还可以平衡荷尔蒙，并可能改善性健康。

1.蜂王浆增强免疫系统

研究表明，摄入蜂王浆后，组胺（一种因伤害或过敏反应而在体内释放的化合物）对过敏原的反应被抑制。一项研究指出，蜂王浆中含有大量的类黄酮和有机化合物，所有这些成分都可以通过增强免疫力来增强机能（1）。果冻可以抵消过敏原，甚至加速伤口愈合。

但是，在这方面需要更多的研究。

2.改善大脑健康

快门

蜂王浆含有抗氧化剂，可以保护大脑组织中的脂肪酸免受自由基的侵害-这意味着它有可能辅助阿尔茨海默氏症的治疗（2）。蜂王浆中的营养成分还可以治疗大脑中的化学失衡，否则会导致焦虑和压力。

蜂王浆还是乙酰胆碱的唯一天然来源，乙酰胆碱是一种神经递质，可调节记忆力并在细胞之间传递信息。大脑中这种神经递质的最佳水平可以与改善的记忆力和认知功能联系起来。蜂王浆还可以治疗抑郁症。

3.帮助抗击癌症

蜂王浆被认为是抑制癌症生长的一种可能方法。已经发现停止对癌细胞的血液供应，从而阻止其生长。蜂王浆的脂肪成分具有雌激素作用。因此，患有雌激素敏感性乳腺癌的妇女应就其用途咨询医生。其他研究支持降低癌症的特性。伊朗的一项研究表明蜂王浆如何帮助治疗与癌症相关的疲劳（3）。

4.可以帮助糖尿病治疗

发现长期补充蜂王浆可以改善一些糖尿病指标。蜂王浆的摄入还与血糖水平的某些积极变化有关，尽管这些变化只是长期的（4）。另一项研究表明，补充蜂王浆可能有助于控制糖尿病的不良副作用（5）。

尽管我们需要更多的研究来证实事实，但这是朝正确方向迈出的一步。

5.蜂王浆可以预防骨质疏松症

土耳其的一项研究表明，蜂王浆和蜂花粉可以减少由于骨质疏松症引起的骨质流失（6）。还发现它可以增强内部钙的吸收，从而促进骨骼健康并预防骨质疏松症。

6.促进消化健康

蜂王浆是双歧杆菌的良好来源，而双歧杆菌是支持消化系统健康的有益细菌。它是一种有益的益生菌，可支持胃肠道的健康。

7.抵抗炎症

根据日本的一项研究，蜂王浆具有抗炎作用，有助于治疗牙周疾病（7）。一些资料表明，它也可以作为关节炎的治疗方法。

8.可以帮助减肥

快门

尽管蜂王浆并不能直接减轻体重，但可以增加您的能量水平-进而帮助您加强锻炼，最终导致体重减轻。而且由于它的卡路里含量低并且没有饱和脂肪，因此可以成为减肥饮食中的好补充。

根据伊朗的一项研究，补充蜂王浆可以帮助糖尿病患者减轻体重（8）。果冻还可以促进新陈代谢，从而有助于减肥。

9.蜂王浆可以促进生育

有关此的信息较少。但是，一项研究指出，蜂王浆的抗氧化特性对精子的产生和活力具有积极作用，并且可以增强生育力（9）。

10.支持男人的健康

动物研究表明，补充蜂王浆可以增强睾丸激素的产生。尽管我们需要对人类进行更多研究，但结果看起来很有希望。一些资料还表明蜂王浆可以帮助治疗勃起功能障碍。

11.可以增强性欲

蜂王浆会与体内的激素发生相互作用，这可能会增强性欲。但是，我们需要更多的研究才能得出结论。

12.对皮肤有益

蜂王浆含有抗衰老迹象的抗氧化剂。果冻可以使您的皮肤恢复活力，收紧毛孔，并给您无瑕的外观。它清除引起衰老的自由基，并为您的皮肤带来健康的光芒。

蜂王浆可抗击湿疹，念珠菌和痤疮等皮肤病。它具有抗炎特性，可减少炎症，消除细菌并改善皮肤外观。您所要做的就是取一些果冻，将其涂抹在患处，然后在20分钟后洗净。早上做。您也可以购买蜂王浆提取物或粉末以用于此目的。

为了治疗黑眼圈，取两汤匙蜂王浆，将其涂抹在患处。保持打开状态20分钟，然后将其洗掉。或者，您也可以将一些杏仁油与蜂王浆混合并涂抹。放置15分钟，然后用冷水清洗。

您还可以用蜂王浆滋润手和腿。将其涂在皮肤上，最多保留15分钟。用冷水洗净。您肯定会看到自己的皮肤发生巨大变化。

您也可以使用它来减轻疤痕和黑斑，并使皮肤焕发光彩。取两汤匙蜂王浆，一些酸奶和一个蛋清。混合均匀并涂在脸上。保持15分钟，然后用冷水洗净，每周进行3次以保持脸部光滑清洁。

13.可以促进头发生长

蜂王浆中的蛋白质和其他维生素可以促进头发生长。取些蜂王浆，将其与椰奶混合。将混合物涂在头发上。放置20分钟，然后用冷水洗净。

您还可以为头发准备热油护理-取两汤匙杏仁油，然后与蜂王浆混合。在微波炉中加热约20秒。将混合物涂在头发上，留20分钟。用冷水冲洗。洗发水和状况照常。

这种治疗方法可以帮助消除头皮屑，并使头发光泽。

这些是蜂王浆的好处。但这还不是全部。蜂王浆和蜂蜜来自同一个地方。那么，两者有何不同的好处？

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蜂王浆 亲爱的-有什么区别？

蜂王浆通常用作营养补品，而蜂蜜则用作天然甜味剂。以下是每种优点的简要介绍：

蜂王浆

• 有益于免疫系统
• 帮助抗击癌症
• 治愈伤口
• 支持消化
• 促进骨骼健康
• 辅助治疗糖尿病
• 滋润肌肤

蜜糖

• 用作天然甜味剂
• 帮助调节胰岛素
• 抗炎
• 治喉咙痛
• 改善运动表现
• 使皮肤抗氧化

蜂王浆是一种蜜蜂的分泌物，用于幼虫和成年女王的营养。生蜂蜜是未经加工的100％，并保留所有酶，蜂王浆，丰富的维生素，矿物质和碳水化合物。

这使我们了解了蜂王浆的营养成分。

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蜂王浆的营养成分是什么？

一克蜂王浆含有以下营养成分：

维生素B1	1.5至7.4 mcg
维生素B2	5.3至10 mcg
维生素B3	91至149 mcg
维生素B5	65至200 mcg
维生素B6	2.2至10.2 mcg
生物素	0.9至3.7 mcg
肌醇	78至150 mcg
叶酸	0.16至0.5 mcg
维生素C	痕量

好吧，您看到了蜂王浆的所有好处。但是是时候您也要看看另一面了。

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蜂王浆有什么副作用？

1.怀孕和母乳喂养问题

关于蜂王浆在怀孕或哺乳期间的安全性没有足够的信息。因此，请确保安全并避免使用它。

2.哮喘和其他过敏

3.皮肤发炎

曾有蜂王浆加重皮炎的情况。因此，使用前请咨询您的医生。

4.低血压

果冻可能会降低血压-因此，如果您正在服用降压药，请多加注意，因为它可能会大大降低血压。

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结论

您当然可以在饮食中同时添加蜂王浆和蜂蜜-这样一来，您将获得两者的最佳效果。告诉我们这篇文章对您有何帮助。只需在下面的框中留下评论。

专家解答读者的问题

你一天可以吃多少蜂王浆？

对于成年人，每天1克。对于儿童（5岁以上），剂量为每天0.5克。早餐后，您可以在早晨服用。

蜂王浆相当于B复合物吗？

蜂王浆肯定含有大量的B复合维生素。但是我们建议，为了获得最佳营养，您要依赖全食物和补品-而不仅仅是蜂王浆。

蜂王浆在冰箱中可持续多长时间？

蜂王浆可以冷藏长达6个月。

什么是人参蜂王浆？

人参蜂王浆结合了人参（也称为亚洲人参）和蜂王浆的药用特性–这是一种在整个亚洲非常流行的草药补品。补品有助于抵抗疲劳，抵抗感染和控制血糖。

什么是蜂王浆中的10-HDA？

10 HDA也被称为10-羟基-2-癸烯酸，是蜂王浆中的天然不饱和脂肪酸，具有抑制癌症的作用，研究表明10-HDA可以帮助防止癌症扩散甚至诱导癌细胞死亡，称为凋亡。

参考文献

1. “蜂胶的作用……”。美国国家医学图书馆。
2. “蜂王浆对空间的影响……”。美国国家医学图书馆。
3. “蜂蜜和蜂王浆的加工效果……”。美国国家医学图书馆。
4. “新鲜蜂王浆的摄入效果……”。美国国家医学图书馆。
5. “蜂王浆的补充作用……”。美国国家医学图书馆。
6. “蜂王浆和蜂花粉减少了骨质流失……”。美国国家医学图书馆。
7. “骨诱导和抗炎……”。美国国家医学图书馆。