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首先，让我们回答什么是芝麻菜的问题。芝麻菜，也被称为花园火箭，是一种营养丰富的多叶蔬菜。它可用于各种辛辣和胡椒味的食谱。它以其良好的味道而闻名，并因其芳香的风味而被包括在沙拉中。芝麻菜叶也被认为是必需营养素的良好来源。
芝麻菜的健康益处源于各种维生素和矿物质的良好存在。在这里，我们将讨论与这种蔬菜有关的健康益处。这种多叶绿色蔬菜富含主要营养素，大多数蔬菜无法比拟。
芝麻菜有益健康
1.卡路里含量
许多人担心自己在吃自己喜欢的蔬菜时消耗的卡路里。他们喜欢沙拉而不是饱餐。由于芝麻菜中的卡路里含量较低，他们每天都可以选择菜式或沙拉形式的这种蔬菜。
2.纤维含量
芝麻菜具有高比例的已知可帮助人体消化过程的纤维。这些纤维通常在解决消化过程中有利于新陈代谢。
3.抗癌
芝麻菜因其出色的功效而广为人知