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南美番荔枝，在印度语中也称为“ sharifa ”或“ sitaphal ”，在泰卢固语中是“ Seetha Palam ”，在泰米尔语中是“ Seetha Pazham ”，在马拉雅拉姆语中是“ Sita Pazham ”，在马拉地语中是“ Sitaphala ”，在古吉拉特语中是“ Sita Phal ”和旁遮普的“ Sharifa ”。南美番荔枝富含抗氧化剂，例如维生素C，有助于消除体内的自由基。它还富含钙，镁，铁，烟酸和钾。这篇关于南美释迦的好处的文章会改变您的想法。
南美番荔枝，也称为印度番荔枝，原产于南美，西印度群岛和亚洲的某些地区。水果柔软，耐嚼，外观坚硬。肉色为白色，质地乳脂。纸浆包裹着没有食用的黑色闪亮种子，因为它们有毒。吉士苹果具有较高的卡路里和天然糖分，可作为甜点和营养小吃。
水果可以单独食用，也可以以奶昔，冰沙，沙漠和冰淇淋的形式食用。此外，这种美味的水果是乳制品的绝佳替代品，因为它提供相同的营养，因此非常适合对乳制品过敏的人。
释迦的好处
看看南美释迦的最佳健康益处。
1.健康的皮肤和头发
多亏了维生素A的高含量，释迦对健康的皮肤，健康的头发和更好的视力非常有用。它在保湿和抗衰老中起作用。乳脂状的果肉或果肉可用作治疗bo疮和溃疡的香脂。释迦的外皮有助于抵抗蛀牙和牙龈疼痛（1）。
2.健康体重
南美番荔枝适合需要增加体重的人。定期食用蜂蜜和南美番荔枝的混合物将有助于增加所需的体重和那些非常需要的卡路里。一切以健康的方式（2）。
3.怀孕期间的南美番荔枝
南美番荔枝可有效促进胎儿的大脑，神经系统和免疫系统发育。定期食用南美释迦还可以减少怀孕期间流产的风险，并最大程度地减少分娩时的劳动痛苦。奇妙的水果还可以帮助准妈妈应对孕吐，抗恶心，麻木和情绪波动。怀孕期间定期食用对母乳的产生非常有利。
4.预防哮喘
南美番荔枝富含维生素B6，有助于减轻支气管炎症并预防哮喘发作。
5.预防心脏病发作
南美番荔枝中的镁含量有助于保护心脏免受心脏病的侵袭，并有助于放松肌肉。此外，南美释迦中的维生素B6有助于防止高半胱氨酸的收集，这也最大程度地降低了患心脏病的风险。
6.艾滋病消化
南美番荔枝富含铜和膳食纤维，有助于消化，缓解肠蠕动并从便秘中恢复。晒干的南美番荔枝果肉可以压成粉末，用水食用该粉末将有助于腹泻。
7.优秀的糖尿病患者
食用南美番荔枝被认为非常有效。南美释迦中丰富的膳食纤维有助于减缓糖的吸收，并降低患上2型糖尿病的风险。
8.控制血压
南美番荔枝是钾和镁的良好来源，有助于保持血压水平。对于那些血压水平波动的人来说，每天食用释迦水果可以帮助他们保持控制。
9.减少胆固醇
南美释迦含有高含量的烟酸和膳食纤维，可有效降低胆固醇。
10.治疗贫血
南美番荔枝用作刺激剂，冷却剂，祛痰剂和止血药。而且，富铁源也可用于治疗贫血。
希望您喜欢我们关于南美释迦的好处的帖子。取而代之的是，不要算乳蛋糕苹果种子，而是开始数数健康益处并品尝奶油水果。在下面发表评论以分享您的观点。