白菜汁对皮肤，头发和健康的10种最佳好处和用途

您是否一直想知道如何自然地获得良好的健康和诱人的外观？在您的日常饮食中加入白菜汁，您肯定会在几天后重新发现自己。认为白菜富含不溶性纤维，β-胡萝卜素，维生素（如B1，B6，K，E，C等）和多种矿物质（如钙，碘，镁，铁，硫等）。作为对您的健康，皮肤和头发非常有益的蔬菜。

白菜汁对健康的好处

1.抗癌化合物

生白菜具有很高的抗癌性。根据医学专家的说法，未加工的白菜汁中含有异氰酸酯，这是一组化学化合物，可加速体内雌激素的代谢过程，并有助于远离乳腺癌，肺癌，前列腺癌，胃癌和结肠癌。它还可以加快癌症患者的康复过程。

2.治疗结肠炎：

白菜可作为肠清洁剂，因此白菜汁可用于治疗结肠炎。它含有两种必需的矿物质-氯和硫，可有效治疗大肠和结肠的炎症。喝果汁后，您会感到难闻的恶臭气体。这很重要，因为它表明该补救措施已开始为您服务。

3.辅助减肥：

您是否正在努力摆脱多余的体重？您应该选择生白菜汁，因为它是肥胖症的绝佳天然疗法。基本上，它可以净化肠道的上部，从而轻松消除废物，并促进食物的消化。此外，它不含很多卡路里，对于超重的人来说也是一大优势。

4.预防急性溃疡：

急性溃疡也可以用白菜汁治疗。如前所述，通过排毒，它可以帮助您很好地照顾肠子和上肠。同时，它还含有大量的维生素U（俗称“卡巴根”），能够增强胃的内层并使之抵抗溃疡。

5.帮助抵抗炎症：

白菜汁的抗炎特性也非常有益。已知生白菜具有某些必需氨基酸，可以帮助您对抗皮肤炎症。

6.对抗贫血：

叶酸是白菜汁中最重要的成分之一。当涉及贫血治疗时，叶酸被认为是重要的营养物质，因为它有助于建立新的血细胞。因此，白菜汁也可用于治疗贫血。

白菜汁对皮肤的好处

无论您的皮肤受到多大损害，您都可以始终依靠白菜汁恢复其自然光泽。这是这种独特的果汁可以如何帮助您的方法：

7.高水平的抗氧化剂：

作为一种富含抗氧化剂和植物化学物质的蔬菜，白菜可以为您的皮肤带来奇迹。这两种方法都可以帮助您抵抗有害的自由基，这些自由基会导致多种皮肤疾病，例如痤疮，粉刺和黑头。此外，它富含维生素C，可在很大程度上加快操作速度。

8.防止过早老化：

这种果汁的抗氧化剂含量对减少皮肤干燥以及防止过早老化非常有帮助。因此，在常规面膜中使用白菜汁，看看皱纹消失的速度有多快。

9.改善肤色：

白菜还广泛用于改善皮肤的色调和质感。除了对排毒和使肤色更白皙非常有益的钾外，这种蔬菜还富含维生素A和维生素E。这两种维生素可以使组织焕发青春，并帮助您看起来白皙，柔软和柔软。

白菜汁对头发的好处

您知道吗，也可以将白菜汁用于头发护理？这种果汁中存在很多元素，可以为发束提供适当的营养。看一看：

10.防止头发掉落：

卷心菜中的高硫含量确实有助于使头发更结实并避免脱发。这是阻止头发掉落和处理脆弱头发的最有效方法之一。您可以每天早上喝生白菜汁，也可以将其放入发膜中以备外用。

卷心菜汁除了减少头发的频繁脱落之外，还可以通过适当滋养根部来促进头发生长。由于它含有维生素E和硅，因此定期摄入这种果汁还可以使发esse长而有光泽。

白菜的营养价值

白菜汁不仅营养丰富，而且卡路里含量也很低。它是维生素，锰，钙等的非常丰富的来源。

卷心菜汁营养USDA图表：

原理	营养价值	RDA百分比
能源	25大卡	1％
碳水化合物	5.8克	4％
蛋白	1.3克	2％
总脂肪	0.1克	0.5％
胆固醇	0毫克	0％
膳食纤维	2.50毫克	6％
维他命
叶酸	53微克	13％
烟酸	0.234毫克	1.5％
泛酸	0.212毫克	4％
吡rid醇	0.124毫克	10％
核黄素	0.040毫克	3％
硫胺素	0.061毫克	5％
维生素A	98 IU	3％
维生素C	36.6毫克	61％
维生素K	76微克	63％
电解质
钠	18毫克	1％
钾盐	170毫克	3.5％
矿物质
钙	40毫克	4％
铁	0.47毫克	6％
镁	12毫克	3％
锰	0.160毫克	7％
磷	26毫克	3.5％
锌锌	0.18毫克	1.5％
植物营养素
胡萝卜素	33微克	–
胡萝卜素-ß	42微克	–
叶黄素玉米黄质	30微克	–

一些重要提示

1.始终彻底清洗白菜，并在盐水中浸泡约30分钟。

2.使用新鲜的白菜汁以获得最佳效果。

3.一次喝白菜汁不要超过4盎司。

4.避免卷心菜。确保其头部牢固。

5.切勿将白菜汁存放在冰箱中。

6.不要在卷心菜汁中添加盐或糖，否则可能会降低其效果。

简而言之，白菜汁可以对您的身体产生全面的治疗效果。因此，今天就开始使用它，发现一个新的您吧！别忘了给我们留言。