黄瓜汁对皮肤，头发和健康的10大惊人好处

黄瓜汁是一种健康，营养丰富的多功能饮料。黄瓜中水含量很高，并且含有维生素K，二氧化硅，维生素A，维生素C和叶绿素。黄瓜汁的许多好处包括治疗高生命体征和泌尿器官结石。黄瓜汁可以与甜味剂和不同的汁混合以进一步调味。进一步阅读以了解更多有关喝黄瓜汁的好处。

黄瓜汁的健康益处

在这里，我们列出了一些最佳的黄瓜汁益处。

1.丰富的维生素来源：

黄瓜提供了丰富的B族维生素（1）。

2.为身体补充水分：

黄瓜是95％的水，可保持身体水分，消除毒素。黄瓜一天之内就拥有人体所需的大部分维生素（2）。

3.用于皮肤和头发护理的黄瓜汁：

想知道如何使用黄瓜汁来面部和眼睛吗？将一块黄瓜放在浮肿的眼睛上（3），其药用特性会割伤背部肿块。黄瓜中的硫含量有助于刺激头发生长（4）。

4.对抗癌症：

众所周知，黄瓜中含有lariciresinol，pinoresinol和secoisolariciresinol。关于许多癌症（5）品种以及癌，性腺癌，女性内部生殖器官癌和腺癌的风险降低，这3种木脂素具有可靠的分析历史。

5.家庭护理：

消除雾镜。在镜子上擦黄瓜片，可以消除镜子上的雾气。

6.缓解口臭：

取一片黄瓜，将其与舌头一起按压到您的嘴巴上方30秒钟，化学物质可以杀死您的口腔中的微生物，可造成危险的呼吸（6）。

7.缓解宿醉：

为了避免早上宿醉或头痛；睡前吃黄瓜片（7）。黄瓜含有足够的糖，B族维生素和电解质，可以补充几种必需的营养素，从而减轻头痛的强度。

8.减轻体重和消化的帮助：

由于低热量和高水分含量，黄瓜是那些想要减肥的人的理想饮食。黄瓜中的高水分和膳食纤维可有效消除系统中的毒素，有助于消化（8）。每天食用黄瓜可以治疗慢性便秘。

9.治愈多基因疾病，减少类固醇和控制生命体征：

外分泌腺的细胞需要黄瓜汁来制造降糖药，这被发现对糖尿病患者有帮助（9）。研究人员发现，黄瓜中一种称为甾醇的化合物可以降低类固醇的含量。黄瓜含有大量的钾和纤维。这对于保持规律的生命体征有效。这使黄瓜成为治疗高低生命体征的好选择。

10.天然关节疼痛缓解：

黄瓜是二氧化硅的极佳来源，被认为可以通过增强结缔组织来帮助和促进关节健康。它们还包含维生素A，B1，B6，C，D，K，叶酸，钙和镁。它们还可以通过降低酸水平来缓解关节炎疼痛（10）。

因此，这与黄瓜汁的益处有关，现在让我们研究一下黄瓜汁在食谱中的用途。

烹饪用途

黄瓜汁应在提取后15-20分钟内食用，以防止化学反应和营养损失。

用黄瓜获取汁液的最简单方法是不加热即可生食。

加入胡萝卜，番茄，甜菜根，黄瓜以及盐和胡椒粉，以制成提神的健康饮品。

如何储存

理想情况下，黄瓜汁不得暴露在空气中，应在提取后的几分钟内食用。

希望有关黄瓜汁益处的文章能为您提供有益的信息。与我们分享您的意见。