2020年10种最佳排毒茶

喝排毒茶是减肥的普遍做法。排毒茶含有抗氧化剂，可帮助排出毒素并减少炎症。它们还可以使身心恢复活力（1）。但是，鉴于市场上有这么多排毒茶品牌，要找到最好的排毒茶可能是一个挑战。

为了让您的生活更轻松，我们精选了10种最佳减肥茶来减肥。向下滚动！

注意： 您还必须饮食均衡，并 定期 锻炼 以减轻体重。凉茶可能会引起胃部不适。谈谈你的医生之前， 你开始 喝 他们 。

什么是排毒茶？

排毒茶是将传统茶（例如绿茶，乌龙茶，白茶，红茶和普with茶）与适量的药草，花卉，茎，香料等混合而成的。

排毒茶如何帮助减肥？

许多研究表明，绿茶，乌龙茶和红茶在促进减肥和提高代谢率方面具有有益作用（2），（3），（4）。

排毒茶可通过改善新陈代谢率和减少水份重量（通过增加尿量）来帮助减肥。就减肥而言，经常食用排毒茶可能会带来积极的效果。但是，它不会导致脂肪减少。您将需要改变生活方式，遵循良好的饮食习惯，并与喝排毒茶一起运动，以减掉脂肪。

注意：排毒茶不受FDA的监管，并且可能含有可能长期有害健康的成分或添加剂。过量食用排毒茶可能会导致腹胀，脱水，腹泻，电解质失衡，气体和恶心。因此，在购买排毒茶之前咨询营养师很重要，特别是如果您想减肥的话。

现在让我们来看看减肥的10种最佳排毒茶。向下滚动。

减肥最佳排毒茶

1.总茶温和排毒

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配料

洋甘菊，木槿，肉桂，番泻叶，玫瑰果，薄荷，生姜，绞股蓝，木瓜，紫锥菊和各种香精。

评论

Total Tea温和排毒的口感极佳，且速效。最初，当茶首先清洗结肠时，您可能不得不经常去洗手间。2-3天后，腹胀和任何不适都会消失。您还将开始注意到能量水平和生产率的提高。不久之后，您将看到外观上的明显变化，肚子变得平坦，并且极有动力饮食和健康生活。

优点

• 味道很棒
• 帮助您快速减肥
• 减轻压力
• 不含麸质
• 不含咖啡因

缺点

• 最初可能引起胃痛

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2. Yogi DeTox健康清洁配方

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配料

肉桂，姜根，长胡椒浆果，丁香芽，豆蔻荚，蒲公英根，甘草根，牛bur根，印度Indian子根，黑胡椒，大黄根，黄skull 、,子，黄连，连翘和金银花花。

评论

瑜伽排毒健康清洁配方已帮助许多人解决了消化问题和其他健康问题。这种茶中的成分有助于减少腹胀，改善新陈代谢，减轻体重和减轻压力。

优点

• 不含麸质
• 不含咖啡因
• 非转基因
• 美国农业部认证的有机
• 清洁系统并减少腹胀
• 改善睡眠质量
• 没有人造甜味剂或调味剂

缺点

• 辛辣的味道可能并不吸引所有人。
• 最初可能会刺激您的消化道。

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3. Versana排毒茶

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配料

蒲公英根，有福蓟的气生器官，柠檬草，柠檬皮，薄荷叶，芙蓉花，姜根，甘草根，玫瑰果和香菜种子。

评论

成分的舒缓组合使这款茶的味道像早晨的新鲜露珠。它具有淡淡的香料味，非常适合清除阻塞的呼吸道，为您的身体排毒并补充能量。

优点

• 不含咖啡因
• 合理的价格
• 味道不错
• 无回味

缺点

• 可能需要一些时间来习惯茶的味道。

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4.提示健康– 14天排毒茶

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配料

番泻叶，蜜糖，橙皮，蒲公英，姜，茴香，葡萄柚，苜蓿，玫瑰果，牛bur，柠檬草，黑胡桃、,形荨麻和天然调味料。

评论

提示健康– 14天排毒茶声称是一种很棒的减肥和排毒剂，可减少腹胀，清洁结肠，冲洗体内多余的水，并让您在14天内感觉良好和健康。

注意： 如果您是孕妇，哺乳期或正在接受任何药物治疗，请避免饮用这种茶。

优点

• 辅助快速减肥
• 改善睡眠
• 减轻压力

缺点

• 最初可能引起轻度的胃痉挛。

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5.天时调味绿茶

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配料

不含咖啡因的绿茶，洋甘菊，柠檬草，留兰香，紫flowers花，柠檬和茉莉花的天然香气，橙花，山楂，维生素C和玫瑰花蕾。

评论

Celestial Seasonings绿茶是天然成分的完美混合物，可帮助您镇定并诱发睡眠。当您得到适当的休息时，您的大脑和身体就会和谐地运转，并降低体内的压力水平。这可以帮助快速减肥并改善您的整体健康状况。

优点

• 不含麸质
• 不含咖啡因
• 引起睡眠
• 提神醒脑

缺点

• 可能不适合每个人在睡觉前喝酒。

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6. V茶T-tox 14天排毒茶

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配料

牛d根，蒲公英叶，胡芦巴，荨麻叶，图尔西，迷迭香，留兰香和其他天然成分。

评论

V茶排毒14天排毒茶声称可在14天内引起体重减轻。它通过促进人体的新陈代谢和抑制食欲起作用。由于它不含天然泻药，即番泻叶，因此您不会经常赶往洗手间。当天晚些时候带上这种茶去上班或上学是完全安全的。

优点

• 闻起来和味道都很好
• 使您更加活跃和警觉
• 促进新陈代谢
• 不含咖啡因
• 无泻药作用

缺点

• 标签上并未披露所有成分。
• 在14天内可能无法有效减轻所有人的体重。

7.川宁凉茶

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配料

柠檬皮，姜根，黑莓叶，天然柠檬和姜味，柠檬草和柠檬酸。

评论

您可以以合理的价格购买一包Twinings排毒茶。茶袋易于使用，已帮助许多人减轻了多余的体重。这种茶有助于缓解压力，预防便秘，促进新陈代谢并味道鲜美。在早餐期间或午餐和晚上小吃之间食用，可快速减肥。

优点

• 不含咖啡因
• 味道不错
• 抑制食欲
• 增强免疫力

缺点

• 味道可能不会吸引所有人。
• 包装不是那么坚固。

8. BaeTea 28天茶毒–温和的排毒茶

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配料

石榴，姜根，抹茶绿茶，藤黄果提取物，如意宝叶，绿茶叶，瓜拉那种子，乌龙五叶，柠檬汁，海盐，柠檬酸，甜叶菊和天然香料。

评论

优点

• 味道很棒
• 减少腹胀
• 清洗结肠
• 促进减肥

缺点

• 包含咖啡因

9.绿根茶–排毒茶

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配料

绿茶，肉桂，橙皮，茴香，姜，石榴，番泻叶，可可和天然香料。

评论

绿根茶是一种低热量的排毒茶，味道和气味都很好。它具有舒缓作用，有助于减少腹胀。经常喝这种茶的人声称在2-3周内可见效果。它还有助于增强免疫力和大脑功能。

优点

• 包含有机成份
• 减轻压力
• 艾滋病减肥
• 增加循环
• 味道很棒
• 可以像冰茶一样食用

缺点

• 包含咖啡因
• 味道可能不会吸引所有人。

10.传统药物有机日常排毒茶

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配料

菊苣根，甘草根，八角果，五味子干提取物，蒲公英根，枸杞子干提取物，五味子，kukicha树枝和姜根茎。

评论

传统药物有机日常排毒茶的配方以中药为基础。它是温和的，不会因添加过量的成分而震惊身体。这种茶有助于刺激人体的自然排毒过程，不会对您的肝脏造成太大的压力。

优点

• 支持健康的肝功能
• 温和，味道很好
• 促进身体的自然排毒过程

缺点

• 可能有令人不快的味道。

这些是可以帮助您减轻体重的10种最佳排毒茶。除减肥外，排毒茶还有许多其他好处。

排毒茶的好处

• 清洁肝脏。
• 减少体内压力和炎症。
• 它含有抗氧化剂，可以帮助降低患癌症的风险。
• 它包含有助于延缓衰老的有益植物营养素。
• 它具有激励作用。
• 增强免疫系统。
• 预防和治疗许多皮肤病。
• 赋予皮肤微妙的光泽。

排毒茶是凉茶–如果您吃得过多，它们也会产生副作用。这是副作用列表。

排毒茶副作用

可能导致

• 过量食用时会产生腹痛
• 腹泻
• 你的肝脏和肾脏过度劳累
• 头痛，恶心和脱水

饮用排毒茶前，应采取以下预防措施。

预防措施

• 儿童，孕妇和哺乳期妇女以及服用药物的人应远离排毒茶。
• 大多数排毒茶未经FDA批准。因此，您在饮用任何排毒茶之前必须咨询您的医生。

结论

喝一杯排毒茶可以帮助您减轻体重。确保您在两餐之间和点心时间喝茶，以获取好处。在您的疗程中加入排毒茶之前，请先咨询您的医生。专注于健康的饮食习惯，控制自己的生活方式，并继续四处运动以健康的方式减肥。

4个来源

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• 抗氧化剂补充剂在肥胖和糖尿病中的功效如何？《医学原理与实践》，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5588240/

• 绿茶对肥胖泰国人减轻体重的效果：一项随机对照试验。生理与行为，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18006026

• 乌龙茶可提高男性的代谢率和脂肪氧化。营养杂志，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11694607

• 红茶对与心血管疾病风险相关的身体成分和代谢结局的影响：一项随机对照试验。食品与功能，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24889137