消化酶有助于分解食物，因此我们的身体可以吸收营养。这些营养物质进一步分解为小分子，并释放到血液中。但是，有时我们的身体不能产生足够的消化酶，这可能会减慢消化速度（1）。

这会逐渐导致诸如囊性纤维化，慢性胰腺炎（胰腺炎症）和胰腺癌等疾病（1）。幸运的是，您可以在非处方消化酶补充剂的帮助下补充这些酶。

它们可以在药店，保健店或在线轻松获得。无法产生足够的消化酶的人可以使用这些补品。在本文中，我们将重点介绍10种最佳的消化酶补充剂，其益处及其副作用。

注意：食用这些补充剂之前，建议您咨询医生并测试消化功能。

2019年十大消化酶补充剂

1. Zenwise Health每日益生元和益生菌的消化酶

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Zenwise Health的日常消化酶包含多种植物酶，有助于健康消化。这些补品可确保适当摄入重要的营养物质，有助于增强消化系统。它们经过专门配制，可帮助缓解腹胀，便秘，消化不良和气体。

益生元和益生菌的混合物可促进消化，使您的身体吸收膳食中的所有营养。它还包含10种基于植物的酶，与淀粉酶，葡糖淀粉酶，脂肪酶，蛋白酶，转化酶，马耳他酶，纤维素酶，菠萝蛋白酶，乳糖酶和木瓜蛋白酶混合。其中的姜黄和青木瓜有助于减少胃胀和其他不适感。

用法：每餐前立即服用一粒（一天三次）。

优点

• 减轻炎症
• 减少腹泻的频率
• 长期保持肠道健康
• 改善肠胃
• 恢复血液流动

缺点

• 含有贝类

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2.现在超级酶片

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这种屡获殊荣的产品（维生素零售商杂志-Vity奖）由菠萝蛋白酶，牛胆，胰酶和木瓜蛋白酶配制而成。这些是最好的消化酶，因为这些成分可以分解脂肪，碳水化合物和蛋白质，并为健康的消化系统优化营养成分。

用法：随餐服用一片。

优点

• 不含乳制品，大豆和鸡蛋
• 帮助胆囊问题
• 保持皮肤健康
• 缓解胃痛

缺点

• 最初，您可能会感到内心灼热。

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3. Tobias博士消化酶

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Tobias消化酶博士采用18种植物性酶配制而成，可帮助加工难以消化的食品，如面筋，碳水化合物，蛋白质，糖，脂肪，乳糖和纤维。它们可以增强您的消化系统并预防餐后气体等消化问题。

用法：随餐服用一片。

优点

• 配方含最优质的成分
• 获FDA和GMP批准
• 改善排便
• 让您吃任何东西都没有不适

缺点

• 包含乳制品，大豆和小麦。

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4. Mav营养消化酶

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Mav Nutrition Digestive是最好的酶，包含3种必需的益生菌，可促进消化健康。益生菌有助于维持肠道中的健康细菌，从而实现平稳的消化功能。关于该产品最好的部分是它不含人工防腐剂。

该配方包含蛋白酶，嗜酸菌，菠萝蛋白酶，脂肪酶和乳糖酶。这些成分有助于分解食物。如果您腹泻，消化不良以及经常出现气体，这些补充剂将有助于净化您的消化系统。它们将帮助您的系统消化蛋白质，脂肪和碳水化合物而没有任何不适。他们缓解便秘和腹胀。

用法：在饭前或饭后20-30分钟服用一粒药片。

优点

• 分解最困难的蛋白质，脂肪和碳水化合物
• 提高能量水平
• 帮助调节消化激素的分泌
• 帮助您保持活跃和健康

缺点

• 不适合面筋
• 造成前几次腹胀

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5.马修博士消化酶

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马修博士的#1消化酶补充剂是使用19种基于植物的酶配制而成的，包括淀粉酶，菠萝蛋白酶，脂肪酶，乳糖酶，α-半乳糖苷酶和果胶酶。

这种多酶混合物对乳糖的消化作用要高6倍，对复杂碳水化合物的消化作用要高5倍，对蛋白质，脂肪和面筋的作用要高2倍。

它们减少胃胀，胃气，胃灼热，腹泻，消化不良，肠绞痛，腹痛，气，恶心和疲劳。它们有助于缓解肠易激综合症，便秘，胃酸倒流和肠道漏水等症状。它们可以帮助您的身体从吃的食物中提取更多的营养，从而使您拥有更多的精力和活力。

用法：每餐前立即服用一片。

优点

• 通过NSF和FDA认证
• 不含化学物质
• 非转基因
• 减轻炎症
• 包含曲霉菌素和DPP IV用于面筋消化
• 在头30分钟内帮助您消化大部分食物
• 缓解食物不宽容
• 素食主义者

缺点

没有

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6. Naturenetics DigestWise强大的消化酶

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Naturenetics DigestWise强大的消化酶增补剂为您提供多种酶，例如淀粉酶，蛋白酶，果胶酶，纤维素酶，α-半乳糖苷酶，淀粉葡萄糖苷酶，脂肪酶，酸稳定的蛋白酶，乳糖酶和半纤维素酶，这些酶经过精心挑选，可在较大pH值下工作。范围。

广泛的微生物来源的酶有助于分解复杂的蛋白质，脂肪，糖，碳水化合物，纤维和乳制品。因此，您可能会感觉不那么迟钝，更加活跃。这些酶来自美国，丹麦，日本，芬兰和比利时，并在俄勒冈州最先进的制造工厂中制备。

DigestWise不含大豆，乳制品，面筋，小麦，糖，酵母和玉米。这些酶补充剂可确保您从所吃的食物中获得所有有效的营养。补品声称可以在90天内为您带来出色的效果。

用法：每餐前立即服用一片。

优点

• 分解油脂
• 非常适合敏感胃
• 每顿饭后提供舒适感
• 包装包括90粒胶囊

缺点

没有

7.彩虹光高级酶系统（膳食补充剂）

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彩虹光高级酶系统包含10种基于植物的酶，例如

• 淀粉酶可分解复杂的碳水化合物，糖和淀粉。
• Lopase可以分解坚果，油，肉和乳制品中发现的复杂脂肪。
• 蛋白酶分解蛋，奶酪和肉中的蛋白质。
• 转化酶可分解蔗糖。
• 纤维素酶分解蔬菜和谷物中的纤维。
• 乳糖酶分解乳糖。

这些酶支持均衡的消化系统。该配方包含富含酶的食物，例如青木瓜，苹果果胶，薄荷，茴香和生姜，可促进消化舒适并减少便秘，腹胀和气体。这些补品是腹胀的最佳酶

用法：每餐前立即服用一片。

优点

• 促进营养吸收
• 不含大豆，酵母和乳制品
• 不含鸡蛋，鱼或贝类
• 没有人工添加剂
• 舒缓紧张的胃
• 快速释放配方

缺点

• 未经FDA批准

8. Source Naturals必需酶

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Source Naturals必需酶具有包含多种酶的生物配方。这些补品支持并平衡体内的12个新陈代谢系统，以实现最佳功能。

它们旨在帮助您的系统吸收在细胞水平上起作用的营养。这将在您体内所有相互依赖的系统之间实现平衡。这些补品中存在的酶会分解复杂的蛋白质，脂肪，碳水化合物，纤维和奶糖。

用法：每餐前立即服用一片。每天不要超过6粒胶囊。

优点

• 非转基因成分
• 进行多次质量测试
• 不含麸质，大豆，小麦，酵母，乳制品，糖和防腐剂
• 详细成分清单

缺点

• 有点贵

9.神圣的赏金消化酶

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Divine Bounty消化酶旨在补充和增强人体的酶水平，促进健康的消化和100％重要营养素的吸收。它们与益生菌和益生菌酶一起配制，可以健康地消化脂肪，油，蛋白质，碳水化合物和乳制品。这样，由于消化不良而损失的能量得以恢复。

如果经常使用，这些酶补充剂可支持细菌平衡的健康消化系统。它们含有半乳糖苷酶和β-葡聚糖酶，有助于分解豆类，谷物和蔬菜，以及可转化酶和葡糖淀粉酶用于糖分的消化。

用法：每餐前立即服用一片。

优点

• 不含大豆，面筋和人造防腐剂
• 强化6种必需维生素
• FDA批准
• 包含优质成份

缺点

• 难闻的气味

10. Vimerson健康消化酶

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Vimerson Health消化酶支持整个胃肠道健康。它们包含天然酶和益生菌的强大混合物，可平衡消化系统。

该配方包括用于消化血液中蛋白质和碎屑的蛋白酶，用于改善肌肉健康的菠萝蛋白酶，木瓜蛋白酶，脂肪酶，将食物和蛋白质分解为氨基酸和氨基嵌段的乳糖酶，以及支持健康肠运动的乳酸菌。

方向：午餐前30分钟服用一粒胶囊，晚餐前30分钟服用一粒胶囊。

优点

• 促进最佳养分吸收
• 减少餐后不适
• 预防腹泻
• 包含天然消化酶和易于吸收的成分

缺点

• 花时间上班。

这些是十大消化酶补品。消化系统也被称为“第二脑”。这是因为健康的消化系统可以使身体健康。这是消化酶补充剂的好处。看一看。

消化酶补品的好处

1.更好地消化食物

消化酶补充剂是植物和微生物衍生的酶，有助于分解蛋白质，碳水化合物和脂质（2）。它们可以使您的胃肠道系统保持健康，并有助于管理多种消化系统疾病（3）。

2.促进营养吸收

消化酶补充剂可通过分解食物中的蛋白质，脂肪和碳水化合物来增强营养吸收。营养物质从小肠运输到血液中，以增加能量水平。

这些酶确保诸如脂肪，碳水化合物和蛋白质之类的分子被分解成较小的分子，从而使其易于吸收。这也可以提高您的免疫力。

3.减少腹胀和气体

某些酶（例如α-半乳糖苷酶和纤维素酶）会分解复杂的碳水化合物，例如豆类，蔬菜和谷物。由于这些食物难以消化，因此当酶帮助分解它们时，可减少诸如胃气，腹胀和胃痛之类的状况。

脂肪酶和乳糖酶等其他酶有助于分解富含纤维的蔬菜，乳制品和豆类。这些食物通常会引起气体和腹胀。如果您在食用这些食物后感到不适，可以补充消化酶。

4.帮助文摘乳业

世界上将近68％的人对乳糖不耐（4）。许多人缺乏必需的酶乳糖酶。乳糖酶有助于消化乳糖，乳糖是牛奶，冰淇淋，奶酪和其他乳制品中常见的一种糖。包含乳糖酶的消化酶补充剂可以帮助减轻乳制品消化不良的症状。

5.减少胃肠道疾病

根据在亚特兰大整体和中西医结合中心进行的有关功能性胃肠道疾病的研究项目，要求98名患有功能性胃肠道疾病的成年人服用益生菌和消化酶八周。结果表明，参与者的胃肠道生活质量得到改善，并且体重明显减轻（5）。

6.减少反酸

胃酸反流，也称为胃食管反流病（GERD），是一种消化系统疾病，会影响食管下括约肌。换句话说，胃的内容物会流回食道，引起胃灼热。随着生活方式和饮食的改变，消化酶补充剂可以帮助逆转这种疾病。这些补品可以排空胃，减少胃内容物的反流。

7.可能有助于治疗肠易激病

肠易激综合症是一种影响大肠的疾病。它会引起腹胀气和便秘。由于消化酶补充剂有助于分解复杂的碳水化合物，蛋白质和脂肪，因此它们可以帮助减轻IBS（肠易激综合征）的症状。这些补品包括乳杆菌和益生菌等基本成分，有助于消化不良（6）。

8.可能使您的皮肤更清晰

健康的消化系统与身体的各种功能息息相关。那也包括你的皮肤！如果您的身体不吸收必需的营养素，则可以在皮肤上看到这种效果。如果系统中有很多炎症，则可能会出现粉刺和粉刺。

既然您已经了解了好处，那么让我们来看看食用消化酶补充剂之前需要了解的内容。

服用消化酶补充剂之前需要注意的事项

• 消化酶补充剂只有在系统中有食物时才起作用。肚子空着吃不起作用。
• 这些补品背后的想法是，它们可以帮助您的系统应对不规则的消化。一旦身体恢复健康，它就会继续自然分泌必需的消化酶。但是，您的消化系统最多可能需要六个月才能开始正常运行。因此，定期服用这些补品可能会有所帮助。
• 不同的品牌建议不同的摄入量。一些消化补品将随餐一起服用，而有些则是