10最好的全身振动机

您是否在努力寻找足够的时间进行全身锻炼？全身振动机就在您的巷子里。您要做的就是每天花费10到15分钟进行锻炼，以恢复体形。全身振动机已经非常流行，因为它们不仅是一种有趣的运动方式，而且还有助于改善整体健康状况。这些机器可以优化常规锻炼的结果，减少锻炼强度。结果？您可以在舒适的家中获得更苗条，更强壮的身体。如果这引起了您的兴趣，请查看您可以在家中舒适使用的十大全身振动机。向下滚动。

全身振动机如何工作？

全身振动机使用电动机或平板产生高频振动。如今，大多数机器都使用双电动机，这些电动机可提供线性振动和横向振动，以帮助您的身体正常工作。这些振动和振荡会产生能量，从而在一分钟内多次收缩和放松肌肉，从而激活肌肉纤维。这可能会让您感到好像在发挥自己的作用。

这些机器具有以下优点。

全身振动机的好处是什么？

全身振动机的优点是：

• 改善血液流动
• 燃烧脂肪
• 锻炼肌肉
• 减少脂肪
• 改善整体健康
• 提高整体健康度
• 调教主要肌肉群
• 更好的平衡性和灵活性
• 改善骨质密度
• 改善协调

既然您已经知道了一体机的优势，那么让我们来看看在线提供的十大一体机。

注意：如果您有严重的健康问题，例如心血管疾病或其他疾病，或者正在怀孕，请在使用这些设备之前咨询医生。

10最好的全身振动机

1.信心健身全身振动平台

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Confidence Fitness全身振动平台有助于增加肌肉力量和骨骼密度，并改善血液循环和总体健康状况。它还有助于对抗脂肪。该振动平台冲击力小，易于锻炼，效果很快。它具有易于使用和浏览的用户友好型显示控制台。此板强调最休闲的活动，并最大限度地发挥正常健身方案的潜力。它可以帮助您减轻体重，改善健身，增加柔韧性并锻炼肌肉。您可以站立，坐下或躺在板上，进行简单的负重锻炼，并通过振动放大和刺激锻炼。

振动板产生高频率，引起拉伸反射，使肌肉不自主收缩。该板配有瑜伽带，可改善和增强上身和手臂的锻炼。您可以将束带延伸到不同的位置，以对不同的肌肉群进行锻炼。如果每周使用此振动板两到三次，您很快就会发现脂肪燃烧和健美的结果，尤其是与低脂，低​​热量的饮食搭配时。盘子有轮子，可以很容易地在房子周围移动。

技术指标

• 尺寸： 29公升x 27.5瓦x 48瓦英寸
• 重量： 70磅
• 最大承重量： 300磅

优点

• 帮助改善健康
• 减轻体重
• 易于使用
• 简单的控制
• 50种速度设置以适应各种能力水平
• 燃烧顽固的脂肪
• 减轻关节压力
• 紧凑
• 易于组装

缺点

• 机器可能发出刺耳的声音。
• 一段时间后，底座可能会断裂。
• 使用中机器可能会晃动。

2. LifePro Waver振动板

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LifePro Waver振动板可刺激全身振动，从而引起额外的肌肉收缩并增加锻炼强度。它带有阻力带，可以帮助增强和增强上半身和下半身。振动会刺激整个身体的肌肉纤维。它具有从1到99的多种速度设置，因此您可以充分利用锻炼。车轮固定在板上，便于存放和操纵。它具有显示屏和遥控器。

振动板随附用户友好的手册，并提供免费的在线锻炼。该振动板和阻力带无风险且使用安全。该设备可提供快速有效的低冲击力锻炼，非常适合家庭使用。它的顶部具有防滑橡胶，底部具有稳定的吸力，可将其固定在适当的位置并有助于安全锻炼。

技术指标

• 尺寸：5公升x 15.3瓦x 5.8公吋
• 重量： 31磅
• 最大承重量： 330磅

优点

• 专注于全身健康
• 建立耐力
• 减轻疲劳
• 放松肌肉
• 增强力量和灵活性
• 远程访问
• 99种可调速度设置
• 易于储存
• 防滑
• 免费观看在线锻炼视频

缺点

• 电阻带可能太长。
• 可能有些不舒服。
• 发出嗡嗡声或咔嗒声。

3. Hurtle健身震动平台

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Hurtle Fitness振动平台具有革命性的设计，有助于进行全身运动训练。它适用于简单的电子插件系统。该平台在锻炼过程中刺激肌肉。使用该机器将有助于改善循环，促进新陈代谢，增强核心力量并减少脂肪。它使用动态振动技术，使整个身体振动，以进行健身和力量训练。该机器经过实验室测试。

它使用每分钟提供超过2300转的大功率振动电机。它带有可拆卸的手持阻力带，适合上半身和手臂锻炼。该振动平台具有20级可调速度，因此您可以从锻炼中获得最佳效果。它可以用来调腹肌，大腿，小腿和臀肌。顶部具有防滑橡胶，可在锻炼过程中很好地抓握。您可以使用此振动平台燃烧脂肪，改善血液循环并增强肌肉力量和柔韧性。

技术指标

• 尺寸： 8L x 15.5W x 5.5H英寸
• 重量： 8磅
• 最大承重量： 265磅

优点

• 20级可调速度
• 遥控
• 可拆卸的阻力带
• 减少酸痛
• 改善血液循环
• 色调身体
• 加强核心
• 锻炼肌肉
• 固定大腿和臀部
• 防滑面垫

缺点

• 质量问题
• 对于某些人来说可能有些粗糙。
• 可能不适合老年人。
• 需要坚实的基础。

4. Bluefin Fitness双电机振动平台

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Bluefin Fitness双马达振动平台具有双马达设计，可为您提供完整的锻炼。它会产生强烈的3D振动，而这只能由两个独立的电动机来刺激。它具有防滑的上表面。它带有蓝牙扬声器和营养饮食指南。它还带有用于全身锻炼的电阻电缆和防汗的遥控器。您可以在振动和振荡之间切换，也可以将两者的组合效果与3D运动结合使用。

双电机结合了线性振动和高横向振动。该机器具有180个级别和五个不同的程序，因此您可以进行多种锻炼。您可以在LCD显示屏上跟踪锻炼，时间和强度。您可以使用此振动板来调理和塑造您的身体，燃烧脂肪，减轻体重，增强肌肉力量并提高核心力量。

技术指标

• 尺寸： 7L x 30.5W x 5.9H英寸
• 重量： 42磅
• 最大承重量： 330磅

优点

• 双马达
• 3D振动
• 内置蓝牙扬声器
• 遥控
• 180个级别+ 5个内置程序
• 减少酸痛
• 改善血液循环
• 燃烧卡路里
• 随附锻炼和营养指南

缺点

• 包装问题
• 一段时间后可能会停止工作。
• 可能偏向一侧。

5. Bluefin Fitness Pro振动平台

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Bluefin Fitness Pro振动平台使用最新的静音马达，音量低于55 dB。德国设计的电动机具有180个速度等级，以及10个预编程的锻炼程序，可以帮助您入门。该平台可帮助锁定顽固的脂肪区域，同时增加肌肉质量。它利用高频的全身振动，使肌肉每分钟收缩数千次。它有助于在短时间内燃烧大量卡路里。该设备配有运动绳以帮助上半身和手臂。它还带有健身海报，可帮助您调整健身姿势。

您将获得多种语言，工具和电源线（英国和欧盟）的完整说明手册。该振动平台还配有内置扬声器和辅助电缆。该软件包还包括一份锻炼和营养指南，可帮助您获得最佳的锻炼计划。它在扶手上有两个集成的传感器，可以监控您的BMI并计算燃烧的卡路里。初学者或经验丰富的专业人员都可以使用该振动平台。它易于组装和便携。

技术指标

• 尺寸： 5L x 29.1W x 50.4H英寸
• 重量： 64磅
• 最大承重量： 330磅

优点

• 扶手上的集成传感器可监测BMI和卡路里
• 180个强度级别和10个内置程序
• 静音马达
• 随附锻炼海报和说明手册
• 防滑面
• 内建喇叭
• 易于组装
• 燃烧脂肪并帮助减肥
• 增加肌肉力量
• 提高核心力量

缺点

• 包装问题
• 可能有不同的电压要求。
• 零件可能有问题。

6. Pinty Fit全身震动平台

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Pinty Fit全身振动平台具有2000W电机，可无声振动整个身体并增强锻炼效果。它还具有集成的MP3播放器。它带有10种不同的预设程序和180种速度级别调节功能，可确保增强锻炼强度。它具有易于使用的LED监视器，可显示模式，时间，BMI和速度。

该振动平台具有坚固的钢制金属框架，其底板采用无毒优质防滑ABS制成。它经久耐用且防静电，并带有脚轮以方便运输。它还带有两个可拆卸的阻力带，以使您的上身和手臂处于不同的位置。它有助于燃烧脂肪，提高柔韧性，缓解慢性疼痛并促进肌肉力量和血液循环。它还带有用于组装的工具套件，手册和电源线。

技术指标

• 尺寸： 98L x 23.62W x 46.46H英寸
• 重量： 50磅
• 最大承重量： 330磅

优点

• 180个强度级别和10个预设程序
• 内置计时器
• 内置mp3播放器
• 坚固的金属框架
• 防静电
• 带有轮子，方便运输
• 燃烧卡路里
• 帮助脊柱侧弯
• 减少脂肪
• 帮助清除浮肿，浮肿和肿胀。
• 缓解慢性疼痛
• 改善血液循环

缺点

• 使用时可能会摇晃。
• 电机可能很大。
• 底座可能会脱落。

7. LifePro节奏振动板

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LifePro节奏振动板可刺激轻微的治疗性振动，从而激活整个身体的肌肉。它有助于改善平衡，血液循环，血液流动和向肌肉的氧气输送。它还有助于缓解慢性疼痛，治愈老年损伤并加速从近期受伤中恢复过来。它具有内置的手柄，有助于维持平衡并监测心律。它还有助于减轻压力。

该板产生振动和振荡，从而激活整个身体的肌肉纤维。它在扶手中内置了心率追踪器。这些可以在您每天锻炼时监控强度水平。振动机具有99种可调速度级别，可让您进行平静或沉重的锻炼。该板易于使用且易于操作。除侧面的扶手外，该机器还具有防滑橡胶表面，可确保安全锻炼。它可以免费访问LifePro锻炼库。

技术指标

• 尺寸：5公升x 15.3瓦x 5.8公吋
• 重量： 31磅
• 最大承重量： 330磅

优点

• 缓解慢性和急性疼痛
• 99种可调速度
• 易于操作
• 易于组装
• 易于运输
• 扶手中的内置心脏追踪器
• 免费使用在线图书馆
• 减轻压力
• 改善平衡，骨骼密度和肌肉力量
• 终身保修

缺点

• 包装问题
• 螺丝可能不适合。

8.爱迪尔生命振动平台

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爱迪尔生命振动平台经过升级，配备了强大的电机，可产生高频振动。新电机还可以确保超静音运行。它的运动强度水平可调。它利用高频在体内产生拉伸反射，并在不进行传统运动的情况下刺激运动的效果。它的速度级别从1到99，可为您带来舒适感，并提供10种自动操作程序模式，可用于不同的锻炼程序。它还具有一个内置的USB扬声器。

该平台由100％新的ABS材料，纯橡胶和坚固的框架结构构成。这确保了板是无味且无毒的。该振动平台带有两个阻力带，可以锻炼上身和手臂，并在锻炼时确保高度的安全性和稳定性。便携式遥控器有助于轻松进行振动速度控制和物理菜单管理。LCD显示屏显示时间，速度，程序和模式。该设备具有四个防滑脚，可在锻炼过程中使板保持稳定。该板紧凑且易于携带。

技术指标

• 尺寸： 4L x 13.0W x 4.7H英寸
• 重量： 8磅
• 最大承重量： 300磅

优点

• 超静音马达
• 99种强度级别和10种自动操作程序模式，可实现多种运动模式
• 易于操作
• 配备便携式遥控器
• 重型车架
• 高稳定性
• 轻巧便携
• 改善血液循环和肌肉力量
• 减少脂肪和压力
• 运动训练的理想选择

缺点

• 对于某些人来说，振动可能会很困难。
• 可能有异味。

9. Hurtle站立式振动平台

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Hurtle站立式振动平台经过实验室测试，可显示出肌肉力量和血液循环的改善。它可以调理腹肌，燃烧脂肪并有助于运动训练。该机器使用动态振荡运动技术来获得更快，更有效的结果。它具有可调的时间和速度设置，可为您提供定制的锻炼。

振动机器具有带触摸按钮控制的数字LCD显示屏，这使菜单导航变得容易。它带有一个橡胶底脚垫，舒适。该板具有便于运输的底轮和用于供电的简单电子插件。该振动板有助于改善耐力，血液循环和整体健康状况。它还可以对抗脂肪团并增加骨骼密度。它对运动员和运动训练有好处，并且可以改善肌肉力量和柔韧性。

技术指标

• 尺寸： 2L x 19.7W x 46.0H英寸
• 重量： 8磅
• 最大承重量： 264磅

优点

• 99个强度等级
• 可调时间和速度设置
• 凹槽橡胶底脚垫舒适
• 易于设置和存储
• 易于组装
• 经过实验室测试，可改善柔韧性，血液循环和肌肉力量

缺点

• 翻译说明不正确。
• 机器可能发出声音。
• 需要坚实的基础。

10. ZAAP Fitness TX1振动盘

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ZAAP Fitness TX1振动板是一款全身振动训练器，可在10分钟内对整个身体起作用。它具有20种速度等级，因此您可以进行自定义锻炼。它带有绑带，以加强上身和手臂。它具有一个LCD屏幕，该屏幕显示有关锻炼的关键统计信息。它带有遥控器，可在您锻炼时方便快捷地进行调整。它具有可伸缩的车把和车轮，便于运输和存放。

技术指标

• 尺寸： 21L x 16W x 5H英寸
• 重量： 20磅
• 最大承重量： 264磅

优点

• 提供20种振动速度
• 提高力量和平衡
• 抗干扰和抗静电机制
• 可伸缩的车把和车轮使其易于存储和运输。

缺点

• 电线和保险丝可能有问题。
• 机器可能发出刺耳的声音。
• 一段时间后，底座可能会断裂。

现在，您知道要选择哪种顶级振动机，让我们看一下这些振动机提供的不同类型的振动。

不同类型的振动机

1. 振荡振动机：振荡振动具有最高的振幅，因此可提供更大的肌肉刺激。这些机器以跷跷板运动的方式移动，一侧向上移动，另一侧向下移动。这模仿了步行，慢跑或跑步的动作。由于这些机器具有强大的运动能力，因此可以改善血液流动。
2. 线性振动机器：在这些机器中，平台可以上下移动。这些在高频下更容易站立。线性平台最适合肌肉放松和改善血液循环。它们可能有助于减轻体重和增强力量，但效果不佳。它们可能会引起头部嗡嗡或嗡嗡的感觉，可能并不适合所有使用者。
3. 三翼振动机：这些振动机可激发三个平面的振动。这使它们可以上下移动。这是通过不同的电动机在高频下完成的。它们被认为是所有振动机器中强度最高的。这是因为您可以在短时间内感觉到灼伤。它们还可以改善骨骼密度，并有助于减肥和增肌。
4. 双重振动机器：这些机器同时使用线性振动和振荡来激发强脉冲。这些也可以作为振动或振荡机器，或两者结合使用。这给您各种各样的运动。
5. 声波振动机：这些机器使用扬声器使平台上下移动。它们非常柔和，被认为是最具治疗性的振动机器。

由于振动机每天都在使用，因此购买适合您并且结实的振动机非常重要。购买全身振动机时，请注意以下几点。

全身振动机购买指南

1. 平板或平台：有全身振动的平板和平台。平板没有把手，对于空间较小的人来说是一个更好的选择。两台机器都有轮子，便于移动。
2. 振动速度：所有振动机器都将具有多种速度范围，以自定义您的锻炼。选择种类繁多的产品，这样您就可以在习惯振动的同时增强锻炼效果。如果您是初学者，最好从慢速开始。
3. 机器把手：确保购买的机器（无论是平台机器还是平板机器）都具有防滑表面。大多数振动机的橡胶顶表面可防止在锻炼过程中发生任何打滑或不必要的运动。它们提供了牢固的抓地力，因此您可以站在振动机上进行其他锻炼。
4. 显示面板：选择带有显示面板的振动机。它将向您显示重要的身体和锻炼统计信息，例如速度，燃烧的卡路里，模式和时间。一些显示面板还可以跟踪您的锻炼和时间安排，这有助于建立例程。
5. 质量：确保您购买的机器坚固耐用。阅读机器的评论和说明，以更好地了解其使用寿命。大多数板和平台均采用优质实心钢框架和ABS材料制成。这样可以使机器保持无味且无毒。
6. 阻力带：几乎所有的振动板都带有阻力带。它们有助于锻炼您的上半身和手臂。他们还帮助瑜伽和其他锻炼。您也可以使用它们来获得支持。
7. 安全特性：大多数振动机器使用橡胶或纯橡胶作为防滑表面。这样可以防止在锻炼过程中出现任何打滑或不必要的运动。平板和平台还可能具有橡胶支腿，以将机器固定到地面。这样可以防止机器在锻炼过程中晃动或移动。

那是我们对10台最佳全身振动机的总结。定期使用这些机器中的任何一个，至少每周三次，可以帮助您改善身体并减少脂肪。它还可以帮助改善您的整体健康状况。刚开始使用时可能会有些有趣或费劲，但是坚持下去，您肯定会看到结果。从上面的列表中选择，并朝着更苗条，更强壮的身体迈进。