11依兰精油对健康，皮肤，头发的好处和用途

依兰（ Cananga odorata） 是一种热带植物，原产于东南亚。精油通过蒸汽蒸馏从植物的黄色花朵中提取。它具有甜美的花香，被广泛用于许多化妆品中，包括香水和调味剂（1）。

民间疗法使用依兰依兰精油治疗各种疾病，例如头痛，消化不良，痛风甚至疟疾（2）。已经对该油的健康益处进行了研究。研究表明，该油可能具有抗焦虑，抗微生物和降压的特性。在这篇文章中，我们将详细研究它们。

依兰精油的好处

1.可能有助于减轻焦虑

一项研究表明，这种精油具有舒缓作用，有助于减轻焦虑和改善自尊（3）。另一项研究表明，依兰依兰精油可以缓解压力，并有助于降低抑郁症。该研究基于生理参数，例如皮肤温度，脉搏率，呼吸率和血压的变化。精油可以显着降低皮肤温度和血压。这最终使受试者感到轻松（4）。

依兰依兰油也可能影响认知功能。尽管研究有限，但已观察到该油可改善人类志愿者的镇静作用（5）。但是，依兰依兰油还被发现在某些患者中会降低记忆力（5）。

2.可能具有抗菌特性

依兰含有一种称为芳樟醇的抗菌和抗真菌化合物（2）。精油还对 金黄色葡萄球菌 菌株具有抗菌活性（2）。依兰和百里香精油的混合物对微生物感染具有协同作用（2）。需要更多的研究来进一步了解依兰依兰精油的抗菌特性。

3.可能有助于降低血压

依兰依兰精油被皮肤吸收后，可能有助于降低血压（4）。油可能有助于控制高血压。对一个实验组进行的研究表明，该实验组吸入精油和依兰的混合物可降低压力和血压（6）。在另一项研究中，发现依兰依兰精油香气可同时降低收缩压和舒张压（7）。

4.可能有抗炎作用

依兰依兰精油含有异丁香酚，这是一种以其抗炎特性而闻名的化合物（8）。该化合物还可以帮助减少氧化应激。此过程最终可以降低慢性疾病（例如癌症或心血管疾病）的风险。

5.可能有助于伤口愈合

皮肤成纤维细胞研究表明，精油，包括依兰依兰，具有抗增殖作用。精油还抑制组织重塑，表明潜在的伤口愈合特性（9）。异丁香酚是依兰依兰精油中的化合物（8）。据报道，异丁香酚可加速糖尿病小鼠的伤口愈合（10）。

6.可能起春药作用

依兰依兰精油传统上被用于装饰印尼新婚夫妇的床，因为它具有抚慰和壮阳作用（11）。这种说法背后的科学证据是有限的。

7.可能有助于治疗风湿病和痛风

传统上，依兰依兰油已用于治疗风湿病和痛风。但是，没有科学研究支持这种说法。依兰依兰含有异丁香酚（9）。发现异丁香酚（从三叶草油中提取）具有抗炎和抗氧化活性。实际上，异丁香酚已在小鼠研究中被建议作为抗关节炎治疗药物（12）。

8.可能有助于抗击疟疾

研究支持依兰依兰治疗疟疾的传统用途。越南的一个研究小组发现该油具有抗疟活性（2）。然而，需要进一步的研究来确定依兰依兰作为疟疾的替代疗法的作用。

9.可能改善皮肤和头发的健康

传统上，依兰已被用于皮肤护理中治疗痤疮。据报道，它可以抑制引起痤疮的细菌的活性（2）。

尽管缺乏科学证据，但依兰依兰油已用于许多化妆品护肤产品中。油是许多商业皮肤和头发护理产品中的常见成分。它用于面霜，香水，按摩油和保湿面霜（2）。

据称对干性皮肤有保湿作用，并能改善皮肤细胞的再生。油也可以减少细纹和皱纹。它可以通过芳香疗法促进健康的头皮。它可以使头皮恢复活力，并可能减少头发掉落。传统上，该油因其抗皮脂特性而被使用。但是，尚无研究证明。

10.可能有助于放松膀胱肌肉

动物研究表明，依兰精油可能有助于放松膀胱肌肉（13）。发现膀胱过度活跃的大鼠使用依兰依兰油可缓解症状（14）。

这些是依兰依兰精油的一些健康益处。油也可以以其他几种方式使用。我们将在下一节中探讨它们。

依兰精油的用途

驱虫剂

依兰依兰油已被建议作为一种绿色驱蚊剂来控制蚊子。它可以控制蚊子，对人类和环境都是安全的。研究报告称，将这种油与椰子油混合后，可在长达88.7分钟的时间内提供98.9％的 埃及伊蚊 保护（15）。

另一项研究探索了该油对三种蚊虫的灭蚊和杀虫活性： 伊蚊，埃及按蚊和库克斯库克斯 （16）。传闻疗法已使用依兰依兰精油杀死头虱，尤其是在儿童中。它是有时可能引起不利影响的化合物的安全替代品。

这是将油用作驱蚊剂的方法。

您将需要什么

• 依兰依兰精油（2滴）
• 蒸馏水（足以装满喷雾瓶）

处理

将EO用水加到喷雾瓶中。彻底混合并四处喷洒，以防蚊虫滋生。

• 皮肤抗衰老按摩油

您将需要什么

• 依兰依兰精油（2滴）
• 椰子或荷荷巴油（1汤匙）

处理

混合精油和载体油。轻轻按摩混合物到脸上。经常使用会使皮肤柔软水嫩。

• 护发素

您将需要什么

• 依兰依兰精油（3滴）
• 荷荷巴油（2汤匙）

处理

混合精油和载体油。轻轻按摩混合物到头发和头皮。经常使用可使头发光泽健康。精油的抗微生物特性可能有助于对抗头皮屑。

• 放松沐浴盐

您将需要什么

• 依兰依兰精油（10-15滴）
• 天竺葵精油（10滴）
• 薰衣草精油（10滴）
• 死海盐或泻盐（1-2杯）

处理

1. 将精油和盐放入玻璃碗中。
2. 充分混合，然后将此混合物用作沐浴盐。它将使您的皮肤恢复活力并放松心情。据称可帮助治疗失眠和慢性疲劳综合症。

• 情绪增强剂

在手腕和脖子上滴几滴依兰精油，以减轻疲劳和改善情绪。它还可能有助于治疗急性抑郁症。

• 春药

将几滴机油加到扩散器中。您也可以将其涂在脖子和手腕上。它可能有助于减少性焦虑。

在以下部分中，我们将研究不同类型的依兰依兰油。

依兰精油的种类

依兰依兰花用于提取不同类型的精油。通过蒸汽蒸馏进行提取。根据这些蒸馏的次数和顺序，有五种依兰依兰油（17）。

蒸馏的第一馏分是最有效和最浓缩的，标记为“额外”。随后的蒸馏是“第一”，“第二”，“第三”和“完成”。“完全”类型包含所有其他四个馏出物。因此，它的成分最接近依兰精油（17）。

如何使用依兰依兰精油

大多数精油是有效的浓缩形式。因此，在局部使用之前，用载体油（例如霍霍巴油或椰子油）稀释它们很重要。

依兰依兰油通常用于香薰扩散器。它的香气也可以从瓶子中吸入。建议通过将香精油涂在小区域以进行敏感性测试来进行贴剂测试。

推荐剂量

没有适当剂量的依兰依兰油科学指南。它取决于多个变量，包括一个人的年龄和潜在的医疗状况。但是，出于食品调味的目的，确定的估计食用量（0.0001 mg / kg /天）是安全的（11）。但是，即使如此大量的石油也可能对某些人造成不利影响。

依兰副作用

香料和提取物制造商协会（FEMA）已批准将该精油“一般认为是安全的（GRAS）”（2）。

然而，案例研究报告称依兰依兰精油可能会引起受试者皮肤刺激（18）。依兰依兰油中含有异丁香酚。该化合物已被确认为接触性过敏原（19）。它会引起皮肤刺激和接触性皮炎（18）。

结论

依兰依兰精油因其放松和增强情绪特性而广泛用于芳香疗法中。它具有抗菌，消炎和伤口愈合的特性。传统上，它已用于治疗易长粉刺的皮肤并改善头发质量。由于其微妙的异味，可用于护肤品，香水，蜡烛和食品中。

但是，这种油可能对某些人造成过敏。依兰依兰油中的异丁香酚可能引起接触性皮炎。使用前请务必咨询医生。

专家解答读者的问题

依兰依兰哪种油适合？

依兰与薰衣草，茉莉，玫瑰，佛手柑和乳香精油混合得很好。

依兰的气味如何？

它具有甜美，果香和花香的味道。

您如何使用依兰依兰睡眠？

向分散器中加入几滴依兰精油，以创造有利于睡眠的环境。您也可以添加其他选择的精油。

伊兰依兰治疗痤疮好吗？

是的，据报道依兰依兰油可以抑制引起痤疮的细菌的生长。该油具有抗菌性能。

依兰可以在内部服用吗？

在这方面信息有限。大多数精油不是