13无花果汁对皮肤，头发和健康的惊人好处和用途

无花果，在印度俗称“ anjeer”，是一种产于地中海和亚洲地区的水果。这种水果是古罗马人和希腊人饮食中的重要组成部分，由于其丰富的营养价值，据说可以增加强度和迅速度。它富含纤维，水和钙，钾和锰等矿物质。因此，喝无花果汁是获得这种水果营养的有效方法。

无花果汁富含钙和钾，对女性特别有益，因为它有助于提高骨骼密度，因此，她们可以减少乳制品的摄入量以获得所需的钙。因此，无花果是乳制品的理想低脂肪和少胆固醇的替代品。它还可以增加力量和耐力，并且经常构成运动员饮食的一部分。这种果汁没有副作用，甚至可以给幼儿服用。无花果汁通常可以在超市买到。另外，也可以在榨汁机的帮助下在家中准备。提取后，果汁还需要在过滤器的帮助下过滤。

无花果汁的健康益处

由于无花果营养丰富，因此无花果汁具有多种健康益处。下面给出的是喝无花果汁的健康益处。

1.优秀的泻药和自然睡眠诱导剂：

无花果是维生素B6的重要来源，因此无花果汁是极好的泻药。在晚上或睡前喝无花果汁可以治疗失眠。这是因为它包含色氨酸，色氨酸是20种碱性氨基酸之一，它是天然的睡眠诱导剂。作为温和的泻药，它甚至可以用于幼儿。

2.治愈支气管感染：

无花果汁可舒缓喉咙粘膜并有助于减少刺激，因此可有效清除支气管感染。

3.治便秘：

无花果汁也可用于治疗便秘。无花果汁加燕麦奶有助于缓解便秘症状。为此，您可以服用约300毫升的燕麦奶和90毫升的无花果汁以及一些甘草提取物。醒来快速缓解后应立即食用。另外，无花果汁和西梅汁的组合也可以在清晨服用以治疗便秘。

4.对抗膀胱结石：

膀胱结石可能是由于矿物质堆积在膀胱中引起的。浓缩无花果汁不仅胆固醇和钠含量低，而且是矿物质和营养素的良好来源。因此，它可以有效地对抗膀胱结石。

5.天然健美：

无花果汁富含碳水化合物和天然糖，可作为天然的健美剂。喝无花果汁可以增强活力，使您多运动，消耗掉更多的卡路里。一份无花果汁提供约250大卡的热量和3克蛋白质。无花果汁的高葡萄糖含量可以在锻炼过程中为肌肉提供能量，而蛋白质则是锻炼肌肉和健美的养分。因此，无花果汁可以有效替代人造肌和健美运动员的肌肉增强动力饮料。

6.帮助燃烧多余的卡路里：

由于其高纤维含量，这种果汁有利于减肥。在减肥饮食中喝无花果汁有助于减少不必要的卡路里，但仍可为人体提供所需的营养。在某些国家/地区，无花果提取物用于代替糖尿病的甜品中，而不是糖。

7.母乳的良好替代品：

鲜榨的有机无花果汁的成分与母乳相似，甚至可以在六个月内使婴儿的体型增加一倍。这对于无法哺育婴儿的受艾滋病毒/艾滋病感染的妇女尤其有利。对于那些对婴儿配方食品中的乳清和大豆等物质过敏的婴儿，无花果汁也是一种选择。

8.预防黄斑变性：

无花果汁可以帮助预防黄斑变性，即年龄引起的视力下降。

9.其他额外好处：

除了上述好处外，无花果汁还可以降低患乳腺癌的风险，治愈痔疮和调节血压。

无花果汁对皮肤的好处

就像身体的其余部分一样，您的皮肤也需要充足的重要营养素，维生素和抗氧化剂，以维持其健康。果汁在为您提供光彩照人的皮肤和防止皮肤问题方面发挥着重要作用，无花果汁也不例外。

10.治愈疮，疣，痤疮和粉刺：

这种果汁具有良好的愈合性能，可以治愈皮肤溃疡和疣。将新鲜无花果捣碎的汁液涂在脸上10到15分钟，对治疗痤疮和丘疹很有用。

11.防止衰老迹象：

无花果还含有维生素C。这种维生素可通过与破坏皮肤的自由基对抗而起到抗氧化剂的作用，从而防止衰老。可以服用无花果汁以获得这种好处。

无花果汁对头发的好处

食用富含某些维生素（如维生素C和E）和矿物质的水果可以促进头发生长并防止脱发。无花果汁的营养成分有利于头发健康。

12.促进头发生长：

镁是一种有助于头发生长的矿物质，无花果汁可以用来增加这种矿物质的摄入量。

13.促进胶原蛋白形成：

无花果汁中所含的钙有助于形成胶原蛋白，构成您的头发和皮肤。

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