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红葡萄不仅用于酿造世界上最好的葡萄酒。世界各地有200多个红葡萄品种。红色品种包括红地球仪，红衣主教，皇帝和无核火焰。红葡萄对皮肤护理和护发有益于健康。
红葡萄比绿葡萄含有更少的卡路里。它们用于酿造红酒，果酱，果冻，葡萄汁，或仅用作原料。红葡萄含有维生素A，C，B6，钾，钙，铁，磷，叶酸，镁和硒。黄酮类化合物是葡萄中发现的最强大的抗氧化剂，有助于眼睛健康。
红葡萄的好处
让我们来看看这个自然奇妙礼物所带来的14大红葡萄的好处：
1.抗衰老
红葡萄的皮和种子中含有白藜芦醇，可控制陈酿过程。白藜芦醇是一种强抗氧化剂，有助于维持皮肤健康。
2.抗菌活性
红葡萄具有抗菌和抗病毒特性。因此，它们可以保护您免受许多感染。抗病毒性质也可用于对抗脊髓灰质炎病毒和单纯疱疹病毒。
3.皮肤健康
葡萄及其种子含有大量的抗氧化剂。它们的功效比维生素E强50倍，比维生素C强20倍。这有助于保护皮肤免受污染和毒素的伤害。这在胶原蛋白的修复中也很有用。
4.肾脏疾病
红葡萄可用于减少尿酸。这些有助于消除系统中的酸并降低肾脏的工作压力。
5.老年痴呆症
白藜芦醇是红酒的重要成分，可用于治疗阿尔茨海默氏病。红葡萄还可以对抗神经退行性疾病。
6.改善视力
由于红葡萄是强大的抗氧化剂白藜芦醇的非常丰富的来源，因此它们具有针对少数使组织退化的特定酶的封闭剂功能。
7.少血
红葡萄含有称为槲皮素的类黄酮。这提供了抗组胺作用以及抗氧化剂作用。因此，这对于治疗许多过敏是有用的。
8.心
红葡萄中的类黄酮和白藜芦醇具有预防心脏病的特性。由于食用红酒和红酒葡萄，法国的心脏病发病率最低。用它们制成的葡萄汁和葡萄酒也含有抗氧化剂，例如多酚，类黄酮和白藜芦醇。这些有助于降低高胆固醇，高血压，血栓和心脏相关疾病的风险。
9.提高脑力
白藜芦醇使流向大脑的血流量增加200％。因此，白藜芦醇有助于加快您的心理反应和能力。
10.癌症
白藜芦醇在控制癌症方面显示出积极作用，还可以保护皮肤免受阳光中有害的UVB射线的伤害。因此，它有助于预防危险的皮肤癌。红葡萄果实还可在癌症治疗期间保护人体免受辐射。
11.免疫支持
红葡萄的最大好处之一。红葡萄是增强人体免疫系统的最佳天然方法。
12.减肥
红葡萄是外皮中最丰富的皂苷来源。它有助于积累胆固醇并阻止其被血液吸收。这有助于预防肥胖和心脏病。
13.哮喘
红葡萄具有卓越的治疗价值，可以治愈哮喘。葡萄具有很强的吸收力，可增加肺中的水分，从而治愈哮喘。
14.预防白内障
红葡萄中的类黄酮含有抗氧化剂，可以降低和抵抗自由基，从而预防白内障。
红色或绿色葡萄（欧洲型，汤普森无核），每100克营养价值，ORAC值3,277
| 原理 | 营养价值 | RDA百分比 |
|---|---|---|
| 能源 | 69大卡 | 3.5％ |
| 碳水化合物 | 18克 | 14％ |
| 蛋白 | 0.72克 | 1％ |
| 总脂肪 | 0.16克 | 0.5％ |
| 胆固醇 | 0毫克 | 0％ |
| 膳食纤维 | 0.9克 | 2％ |
| 维他命 | ||
| 叶酸 | 2微克 | 0.5％ |
| 烟酸 | 0.188毫克 | 1％ |
| 泛酸 | 0.050毫克 | 1％ |
| 吡rid醇 | 0.086毫克 | 7.5％ |
| 核黄素 | 0.070毫克 | 5％ |
| 硫胺素 | 0.069毫克 | 6％ |
| 维生素A | 66 IU | 3％ |
| 维生素C | 10.8毫克 | 18％ |
| 维生素E | 0.19毫克 | 1％ |
| 维生素K | 14.6微克 | 12％ |
| 电解质 | ||
| 钠 | 0％ | 1毫克 |
| 钾盐 | 191毫克 | 4％ |
| 矿物质 | ||
| 钙 | 10毫克 | 1％ |
| 铜 | 0.127毫克 | 14％ |
| 铁 | 0.36毫克 | 4.5％ |
| 镁 | 7毫克 | 2％ |
| 锰 | 0.071毫克 | 3％ |
| 锌锌 | 0.07毫克 | 0.5％ |
| 植物营养素 | ||
| 胡萝卜素 | 1微克 | — |
| 胡萝卜素-ß | 39微克 | — |
| 隐黄质-ß | 0微克 | — |
| 叶黄素玉米黄质 | 72微克 | — |
*资料来源：USDA国家营养数据库
希望您喜欢我们关于红葡萄的好处的文章。你喜欢吃红葡萄吗？一定要在饮食中加入这种美味的水果，并获得无数的好处。保持健康！
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