15最佳踝关节重量（2020年）–评论和购买者指南

增强锻炼抵抗力是调理和塑造身体的绝佳方法。一种方法是使用脚踝负重。踝关节负重是一种很好的健身工具，可以促进新陈代谢，燃烧更多卡路里，减轻体重并减少顽固的脂肪。它们还有助于提高运动成绩，改善您的家庭/健身房锻炼课程，并可以提高步行，慢跑，交叉训练和有氧运动的效率。踝关节负重还可以增强核心力量，促进心血管健康并帮助肌肉康复。

下面，我们列出了在线提供的15种最佳踝关节负重。去看一下！

15种最佳踝关节重量

1.最佳整体：北欧起重护踝

北欧举重脚踝举重产品是提供风格，舒适性和有效性的最受好评的产品。这些高质量的脚踝重量可提高运动成绩。它们有1磅，2磅，3磅和5磅重。它们由针脚整齐，结实耐用的精细等级材料制成，并配有工业强度可调节的维可牢尼龙搭扣封口，以适合脚踝，手腕，腿部和手部。这些脚踝的重量有助于增强股四头肌，绳肌和小腿的力量。它们还有助于增强核心力量，改善整体身体机能并加快肌肉康复。

优点

• 耐用
• 透气材料
• 手工制作
• 最优质的氯丁橡胶外饰
• 坚固的针脚
• 大号魔术贴扣
• 人体工学设计，舒适
• 完美契合
• 男女皆宜
• 随身携带一个手提袋
• 适合初学者的装备
• 反光衬里可确保夜间安全行驶
• 提供4种重量
• 随附说明手册

缺点

• 重量级的针迹容易流泪。
• 难闻的化学气味

2.法雷奥健身可调式踝关节负重

每个脚踝的Valeo Fit可调式脚踝配重为2.5磅。将它们很好地固定在五个单独的铁沙袋中。您可以轻松地将重量从2磅调整到10磅，以增强抵抗力并提高身体健康度。柔软的衬垫和舒适的面料加上可调节的D环双皮带魔术贴闭合，非常适合手腕和脚踝。

优点

• 舒适的软垫面料
• 5个铁砝码，填充沙袋
• D环双皮带扣
• 可调重量
• 可调式皮带适合3种尺寸
• 自抓魔术贴皮带
• 易于安装和拆卸
• 耐用
• 坚固的材料

缺点

• 庞大而笨重
• 不适合女性
• 质量差的设计
• 多次使用后魔术贴缝合失败。

3.最适合女性：健康示范生活品。主动脚踝负重

使用健康模型生活品。主动踝关节负重，可以增加耐力和身体力量并增强抵抗力。额外填充和双针脚踝的配重可以调节臀肌，腿筋，股四头肌和小腿肌。锻炼时，结实的维可牢尼龙搭扣带可将脚踝的重量保持在适当的位置。这些脚踝负重是专为平衡体重的女性设计的，可调节肌肉并增强核心力量。这些超舒适的配重装置可以戴在手腕上，也可以使二头肌和肱三头肌健美。

优点

• 轻巧的
• 耐用
• 额外填充
• 双缝
• 专为女性打造
• 携带方便
• 优质魔术贴皮带
• 穿着舒适
• 最适合老年人恢复肌肉
• 适合任何脚踝尺寸

缺点

• 不是为了沉重的抵抗力。
• 难闻的气味

4.最适合燃烧脂肪：GoFit的BalanceFrom脚踝重量完全可调

优点

• 耐用的氯丁橡胶外饰
• 柔软舒适
• 双重针脚可防止磨损
• 吸湿材料
• 透气面料
• 适合所有脚踝尺寸
• 可调魔术贴皮带
• 燃脂齿轮
• 提供多种颜色

缺点

• 重复使用可能会使沙袋泄漏。
• 可能闻到石油的味道。
• 笨重

5.全专业可调式踝关节负重

All-Pro可调式脚踝配重由缓冲的襟翼制成，可保护脚踝免受任何伤害。它们最多可以调节5磅。锻炼时，坚固的紧固件和可调节的皮带使重量保持稳定。您可以轻松戴上这些砝码，并在需要时将其卸下。

优点

• 有四种重量
• 可调式皮带
• 适合所有脚踝尺寸
• 带垫皮瓣可提供额外支撑
• 易于磨损和拆卸
• 适合老年人
• 独立口袋可调节重量

缺点

• 需要和袜子一起绑。
• 如果赤脚穿着，请滑开。
• 难闻的化学气味。
• 太大，不适合小脚踝。

6. Nayoya可调式脚踝重量

Nayoya可调节脚踝配重配有可调节的环闭合带。它们由优质柔软材料制成，并嵌入氯丁橡胶衬垫，以提供额外的舒适感和支撑。使用维可牢尼龙搭扣带，您可以根据需要方便地松开或收紧重量。砝码的圆滑设计使它们易于携带。

优点

• 优质材料
• 安全固定
• 允许全方位运动
• 携带袋便于携带
• 吸湿面料
• 耐磨性
• 容易绑住脚踝
• 适合老年人，成人和儿童

缺点

• 对于脚踝的重量来说可能太轻了。
• 对于脚踝来说可能太小了。

7.最受欢迎的选择：反射脚踝重量

SHOUNg反射脚踝配重的范围从1磅到10磅。它们可以帮助您调理腿部肌肉，减少脂肪并增强核心力量。您可以轻松调整其重量以增加电阻水平。它们由对皮肤友好，吸湿，柔软，舒适的氯丁橡胶垫制成，可提供舒适性并防止受伤。氯丁橡胶衬垫也很容易吸湿，干燥并具有耐磨性。坚固耐用的D形环和大钩子提供了牢固的闭合。

优点

• 从轻量级到重量级都有
• 包含四个小沙袋，而不是腿铁
• 防潮面料
• 柔软舒适的氯丁橡胶内衬
• 快干
• 带大钩的D型环，用于安全关闭
• 可定制的尺寸
• 携带旅行袋
• 耐磨损
• 皮肤保护边缘
• 透气面料
• 夜跑者的反光图案
• 适合孩子

缺点

• 魔术贴短皮带

8.最佳预算：Reehut耐用的踝关节举重

Reehut踝关节举重提供适合所有年龄段的多种体重范围。其人体工程学设计和鲜艳色彩的可调节功能使砝码颇具吸引力。这些经济实惠的脚踝配重重量从0.5磅到5磅不等。它们是初学者和健身爱好者的最佳选择。它们由透气，吸湿排汗，柔软舒适的棉质面料制成，带有D形环和可调节的维可牢尼龙搭扣带。带有光滑边缘的细长设计在进行家庭锻炼或体育锻炼时超级舒适。

优点

• 适合所有年龄段
• 带有多种重量变化
• 非常适合初学者和健身爱好者
• 由透气棉布制成
• 防潮
• 柔软舒适
• 易于使用
• 尺寸可调
• 耐磨性
• 可以在医生的指导下由老年人使用
• 伟大用于治疗用途

缺点

• 难闻的气味
• 不坚固
• 沙子可能漏出。
• 不耐磨。

9.最佳设计：DA VINCI可调节脚踝重量

这些是通用，中性和可调式脚踝配重，可提供多种颜色和重量范围（每对2-10磅）。Da Vanci可调式踝部举重由超柔软舒适的棉布制成。带有魔术贴绑带的可调式绑带非常适合任何脚踝尺寸。优质面料防潮，可拉伸的带子收紧重物，手感舒适。

优点

• 提供不同尺寸
• 用超柔软的材料制成
• 透气的
• 可调节且坚固的魔术贴皮带
• 舒适的抓地力
• 提供鲜艳的色彩
• 吸湿剂
• 容易干燥
• 易于使用

缺点

• 不耐磨。
• 难闻的气味

10.最适合整体健身：袖口可调节的原始脚踝重量

袖口原始可调式踝部重量最适合加强核心，调理肌肉和平衡整体健康状况。便携式设计有20种颜色可供选择，重量从0.25磅到25磅不等。它们由易于清洁的乙烯基材料制成。双针脚可完美支撑重量，并防止磨损。坚固，坚固，耐用的工业级钩环扣件可将脚踝舒适而牢固地固定。这些砝码易于清洗。

优点

• 可调重量
• 耐用
• 坚固
• 易于清洗的乙烯基材料
• 双针
• 工业强度魔术贴表带
• 容易包裹脚踝
• 设计紧凑
• 透气材料
• 专为初学者和专业人士设计
• 适合所有年龄段
• 提供不同尺寸
• 20种鲜艳的色彩
• 颜色编码的体重水平

缺点

• 太短或太短导致脚踝肿胀。
• 塑料的气味

11. Sportneer踝关节负重

Sportneer脚踝配重块是重型沙袋，用于增强肌肉和健美的肌肉。其引人注目的人体工程学设计以及极致的舒适性使其成为燃烧卡路里和使身体更健康的理想选择。您可以从2磅到10磅的可调节重量（带有五个可拆卸的口袋）轻松升级自己的锻炼方式。Sportneer踝部举重由氯丁橡胶透气材料制成，可防止出汗。透气的面料可循环空气，即使在进行繁重的锻炼时也可保持干燥。带有维可牢尼龙搭扣带的耐用耐用针迹耐磨损。D形环有助于轻松磨损和减轻重量。可调节的魔术贴皮带具有坚固的附件，可将砝码固定在适当的位置。

优点

• 耐用
• 透气氯丁橡胶内衬
• 吸湿性
• 重型针
• 防磨损魔术贴皮带
• D型圈环，便于调节尺寸
• 5个可移动口袋
• 可拉伸
• 超柔软，易于抓握
• 易于磨损和拆卸

缺点

• 对于女性的脚踝来说可能太大了。

12. Bala手镯可调脚踝重量

优点

• 光滑柔软的魔术贴皮带
• 易穿
• 配有储物袋，方便运输
• 适合所有年龄段
• 提供卓越的舒适度
• 时尚的设计
• 提供鲜艳的色彩

缺点

• 昂贵
• 轻巧的

13. Prodigen可调节脚踝重量

Prodigen可调式脚踝配重是增强耐力的最佳选择。可调砝码重达3.5磅。您可以轻松地将重量调整半磅，以增强体力和力量。配重是沙子和透气棉布的混合物。它们具有吸湿排汗的性能，可让您在剧烈运动中保持舒适。这些完全可调节的皮带带有魔术贴贴合，可以轻松适合任何尺寸。

优点

• 5个重量为0.6磅的独立袋子
• 透气棉布
• 柔软舒适
• 耐用的魔术贴皮带
• 容易适合任何尺寸
• 适合任何年龄
• 容易调节体重以建立耐力
• 易于磨损和拆卸
• 提供四种不同颜色
• 最佳客户支持
• 软沙袋

缺点

• 轻巧的

14.最适合步行：Gaiam健身踝关节举重

盖亚（Gaiam）以其运动装备而闻名，并为人们提供最优质的服务已有25年以上。每个脚踝重物约重5磅。它们由高品质的透气面料制成，带有坚固耐用的魔术贴皮带。您还可以调整大小以确保它们完全适合您的脚踝。它们还有助于防止在剧烈运动中受伤。

优点

• 携带方便
• 透气面料
• 适合任何尺寸
• 优质魔术贴皮带
• 耐用的优质针迹
• 舒适面料
• 轻松包裹脚踝

缺点

• 铁粉泄漏。
• 不适合较小的手腕。

15. TheraBand踝关节负重

TheraBand脚踝配重块的外面是光滑的氯丁橡胶面料，里面是柔软的非磨毛毛圈布。这些吸收汗水和水分。每个砝码的重量为2.5磅，可以通过带有魔术贴绑带的耐用带扣轻松将其包裹在脚踝上。钩环结构完美地拉重物，以适合您的脚踝直径。符合人体工程学的设计有助于增强肌肉，增强上下身的力量并改善身体平衡。

优点

• 适合任何脚踝尺寸
• 耐磨损的外观
• 柔软舒适的室内设计
• 非磨料
• 软边缘

缺点

• 魔术贴皮带质量差。

这些是高质量的踝关节负重，可调节腿部肌肉，增强核心力量，增强耐力和耐力。在以下部分中，我们将讨论踝关节负重的好处。

脚踝重量的好处

• 使用踝关节负重增加锻炼的累进消耗更多的卡路里，并提供更好的减肥效果。
• 根据您所进行的锻炼，为脚踝增加额外的重量可以减少顽固的脂肪，从而帮助肌肉锻炼。
• 砝码为您的锻炼增添了完美的抵抗力，并为您应对额外的挑战做好了准备。
• 脚踝负重训练可以通过提高耐力水平来帮助您获得更多优势。
• 增加脚踝的重量可以增强呼吸肌肉。
• 它们会增加肌肉质量并帮助促进新陈代谢。
• 通过增加脚踝的重量来进行仰卧起坐和膝盖到胸部的锻炼可以帮助减少腹部脂肪。

在购买一套脚踝配重之前，请检查以下因素。

如何选择最佳的踝关节重量

• 警惕体重-1-3磅最适合想开始有氧运动或有氧运动的初学者； 4-5磅适合慢跑，下蹲，下肢弯曲和腿部伸展； 6-20磅专门为专业运动员。
• 确保脚踝重量的织物舒适，柔软，坚​​固且耐用。检查是否容易呼吸的氯丁橡胶衬垫。
• 魔术贴带子应足够长，以完全适合您的脚踝。

结论

踝关节负重可以增强您的锻炼效果，并使其更具挑战性。它们具有广泛的心血管，代谢和呼吸功能。脚踝负重是增加肌肉力量的绝佳健身工具。从此列表中选择您最喜欢的并融入您的锻炼中。