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Jeera或小茴香（孜然）种子是整个亚洲最受欢迎的烹饪原料之一。jeera的强烈风味和温和香气使其成为必不可少的香料。但是，您知道吗？吉拉水可以用作许多健康问题的自然疗法？不仅如此，这种水还可以用于各种皮肤和头发问题。您需要做的就是在干净的水中煮沸一小撮jeera并将其过滤。你准备好了。了解以下带来的奇妙的jeera水健康益处。
Jeera水健康益处
通过喝一杯充满新鲜的jeera水（在印地语中也称为“ Jal jeera”），jeeragam或孜然水来开始新的一天，可以无数种方式为您提供帮助。不确定吗？请查看以下有关饮用jeera水的好处：
1.艾滋病消化：
多项研究证明，jeera或小茴香种子可以大大帮助您消化。每天饮用一杯jeera水可以刺激多种碳水化合物，葡萄糖和脂肪分解酶的分泌。它可以增强您的新陈代谢并保持消化系统的正常运转，从而可以抵抗诸如腹泻，恶心，肠胃气胀，晨吐，贫血性消化不良，吸收不良综合征等疾病。
2.清除毒素：
Jeera水对您的肝脏和胃非常有益。种子中存在的抗氧化剂可以清除体内的有毒物质，并促进各种内部器官的正常活动。只需将jeera浸泡在水中一整夜，然后在第二天早上喝水，以促进肝脏内胆汁的产生，并消除酸度，腹胀，腹部气体等。
3.支持免疫系统：
Jeera是铁的极佳来源，铁对于维持免疫系统的正常功能至关重要。通过将一茶匙的jeera混合到一杯水中而制成的混合物中含有将近1.3 mg的铁（7％的铁）。