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石榴汁自古以来就被使用，并以其药用特性而闻名。它天然甜，富含抗氧化剂，纤维，维生素，矿物质和类黄酮。
石榴，科学上称为 Punica granatum L.（Punicaceae），是一种落叶灌木。它原产于伊朗，在两个半球都广泛种植。
石榴果实的皮肤成熟时会变红，但通常不食用。里面是用来提取果汁的假种皮。这种果汁已被吹捧以治疗各种疾病。在这篇文章中，我们将讨论石榴汁提供的好处。
石榴汁对健康有什么好处？
1.帮助治疗皮肤癌
几种护肤产品均含有石榴作为其对皮肤的强保护作用的成分之一。石榴果实富含抗氧化剂，可保护皮肤细胞免受UVB辐射诱导的氧化应激（1）。
暴露于阳光和环境因素是皮肤癌的主要原因。众所周知，特别是UVB辐射具有严重的破坏作用。UVB辐射可导致DNA和日光伤害，刺激和发炎（2）。
石榴果实提取物也被发现可以抵抗UVB诱导的光老化标记。它可以帮助治疗皮肤癌（3）。
石榴果实提取物也被局部应用在小鼠身上，结果表明它可以帮助预防皮肤癌。但是，有必要进行更深入的研究以证实研究结果（4）。
除了抗击皮肤癌，石榴汁还可能延缓皮肤衰老的迹象，包括皱纹和细纹（可能是由于其维生素C含量）。
一些研究还表明，石榴籽（及其油）可以通过促进表皮的再生来促进皮肤修复（5）。
2.促进减肥
有证据表明，在许多情况下都使用石榴来促进减肥。这可以归因于水果中的纤维。
研究还表明，石榴及其提取物可以减少脂肪。然而，需要更多的人类研究来了解其在预防肥胖中的作用（6）。在小鼠研究中，发现种子，尤其是石榴叶提取物可导致脂肪减少。这可能是迈向健康减肥的积极一步（7）。
3.怀孕期间有益
石榴汁可以减少妊娠并发症。一些研究表明，这种果汁可以减少人体胎盘中的氧化应激，这是妊娠结局的关键（8）。有必要进行更多的研究以了解其机理。
4.预防结肠癌
喝石榴汁可以减少与结肠癌有关的危险因素。石榴汁中的单宁，鞣花酸和punicalagin对结肠细胞具有抗增殖作用（9）。
研究人员观察到石榴汁中的鞣花单宁还可以在预防结肠癌中发挥作用（10）。
这些是石榴汁的许多好处。我们知道，定期吃水果是保持健康的关键。虽然吃石榴果实的假种皮可能会比较麻烦，但喝果汁很容易。
果汁还可以起到预防肺癌的作用（11）。
5.治疗脂肪肝
石榴籽可减轻氧化应激和炎症，从而帮助对抗脂肪肝。在大鼠研究中，发现经常食用石榴可预防非酒精性脂肪肝（12）。
在另一项大鼠研究中，发现该果实可保护黄疸患者的肝脏和其他器官（13）。
6.清除阻塞的动脉
石榴汁富含抗氧化剂和多酚。研究表明，这些有机化合物具有抗动脉粥样硬化特性（14）。
动脉粥样硬化是一种由于斑块堆积而导致动脉血管变窄的疾病。
一项研究表明，石榴汁可增强一氧化氮合酶并防止一氧化氮被氧化破坏（15）。相信这可以帮助逆转动脉粥样硬化病变。
在另一项研究中，患有颈动脉狭窄的晚期动脉粥样硬化患者在研究期间定期服用石榴汁可显着改善健康状况（16）。
7.预防心血管疾病
石榴及其强大成分已在医学中用于缓解冠状动脉疾病，高血压和周围动脉疾病（17）。
动脉高血压会增加患心血管疾病的风险。科学家已经研究并相信石榴汁可以减轻冠状动脉内皮细胞的压力（18）。
心血管疾病也可以由药物或化学药品引起。进一步的实验表明，石榴果实提取物具有抗心脏毒性作用（19）。
8.帮助治疗勃起功能障碍
石榴汁中的抗氧化剂可减少氧化应激和炎症，两者均可导致勃起功能障碍。
在一项试验中，发现石榴汁可改善轻度至中度的勃起功能障碍（20）。
在另一项临床试验中，科学家们能够确定石榴汁中的植物化学物质可降低氧化应激反应，并暗示未来的研究可能揭示