您是调味茶的鉴赏家和鉴赏家吗？我也是！我不能没有早上喝杯热茶来开始新的一天。当我有心情时，我喜欢尝试茶，这就是为什么我开始尝试加味茶的原因。正是在这样的旅行中，我发现了人参茶。

那么，这种人参茶有多好？嗯，它是一种天然的抗氧化剂，富含人参，具有药用特性，被称为“人参皂甙”。人参茶对健康的建议益处太多，包括缓解经期问题，消化问题，哮喘，关节炎和性功能障碍。而且，您如何冲泡人参茶？该茶是通过将绿茶或白茶等多年生人参根冲泡而制成的。

人参茶的治疗元素

人参皂甙：也称为人参皂甙，这些化合物是人参根中具有愈合特性的最有效成分（1）。它们是自然界中最抢手的天然皂苷，可渗透细胞以改善对压力的抵抗力并增强细胞平衡（2）。

香料：您可以将其他香料与人参根（如肉桂，生姜和苹果酒）结合使用，以使您的茶更具风味和功效。

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人参茶的建议好处是什么？

1. 缓解月经问题
2. 治疗高血压
3. 有助于减轻体重
4. 降低患癌症的风险
5. 脑振兴剂
6. 治疗性功能障碍
7. 改善消化
8. 具有抗衰老特性
9. 清除呼吸系统
10. 增强您的免疫力
11. 稳定糖水平
12. 减轻慢性疼痛
13. 放射治疗
14. 为皮肤补充水分
15. 帮助血液排毒
16. 对抗多动症
17. 治疗神经退行性疾病
18. 防止中风
19. 减少压力的奇观
20. 稳定孩子的炎症细胞因子

人参茶被认为是世界上最营养的草药补品之一。其提议的好处在下面简要说明：

1.缓解月经问题

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人参还可以缓解月经期间的疼痛和不适。

为何起作用

美国野山参茶以其清凉和舒缓作用而闻名。它含有微量营养素，可支持雌激素活动，减轻阴道肌肉的压力，从而缓解月经来潮（3）。

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2.治疗高血压

人参茶也是对抗血压波动的有效疗法。

为何起作用

亚洲人参茶，也被称为韩国人参茶，具有镇定作用。它有助于降低血压，缓解高血压等疾病（4）。

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3.人参减肥茶

肥胖日益成为威胁生命的健康问题。如果您想减肥，请在饮食中加入人参茶。

为何起作用

人参凉茶可以帮助减轻体重。一种天然的食欲抑制剂，每天喝一次，可以溶解体内多余的脂肪（5）。它增加了身体的新陈代谢速度并燃烧脂肪。与其他“奇迹”减肥方法不同，人参茶不会引起任何副作用，但可以帮助您减肥。但是请记住，仅人参茶不能帮助您减肥。将其与健康饮食和适当的锻炼方案相结合，可获得最佳效果。

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4.降低患癌症的风险

根据研究，发现食用人参茶的人患癌症的可能性较小。

为何起作用

被誉为赋予生命的植物的科学研究证明，人参根确实具有抗癌作用。人参皂苷化合物已显示出对导致致命疾病的异常分子过程具有抑制作用。研究还显示了其杀死癌细胞并抑制癌症不受控制的生长，侵袭性和血管生成的潜力。（6）。人参茶中存在的人参皂苷可以阻止肿瘤细胞的生长。甚至医学从业者也推荐人参茶作为一种预防癌症的措施。

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5.脑部振兴剂

它还可以帮助您更加专心，并增强您的认知能力。

为何起作用

人参茶被认为对学生非常有帮助。它起到刺激脑细胞的作用，从而提高注意力和认知能力的能力（7）。随着保持能力和警觉性的提高，任何检查都不会太艰巨。

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6.治疗性功能障碍

现在，如果您的反应是真的？请继续阅读以了解其帮助。

为何起作用

人参根茶是一种有助于治疗性病如勃起功能障碍的性欲草药（8）。它已被临床证明含有植物（植物）睾丸激素，可有效增加男性的精子数量（9）。

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7.改善消化

图片：iStock

如果消化问题困扰您，请尝试一杯人参茶。

为何起作用

人参茶有助于胃蛋白酶的正常分泌，有助于消化（10）。它可以缓解便秘，腹胀和肠胃气胀。它还有助于缓解克罗恩病的症状（11）。

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8.具有抗衰老特性

人参茶还可以减少皮肤过早老化的情况。

为何起作用

食用高丽红参茶可以减少过早衰老的迹象。这种茶富含抗氧化剂，可以阻止因过度暴露于阳光引起的自由基形成（12）。自由基导致衰老的早期迹象，例如皱纹，细纹和老年斑。

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9.清除呼吸系统

它还可以缓解呼吸系统疾病。

为何起作用

美国和西伯利亚人参茶有助于清除阻塞的鼻窦和支气管通道，并减少炎症（13）。它们为患有严重咳嗽，哮喘，感冒和肺炎的患者提供有效的治疗。

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10.增强免疫力

它还可以帮助您远离感冒和流感。

为何起作用

人参茶有助于增强免疫系统（14）。它还可以增强免疫系统压力调节器的功效，并帮助您避免感冒和流感等常见疾病。

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11.稳定糖水平

人参茶有助于调节血液中的糖水平。

为何起作用

根据研究，西洋参茶中的人参皂甙有助于控制体内血糖水平，维持胰腺的正常功能，并增强人体对胰岛素的反应能力（15）。

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12.减轻慢性疼痛

人参茶的健康功效之一。它还有助于减轻慢性疼痛带来的影响。

为何起作用

研究表明，西伯利亚人参茶具有抗炎作用。中医师建议将其用于治疗与炎症相关的疾病，例如关节炎和其他慢性疼痛（16）。

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13.放射治疗

人参茶已被发现是有效的预防辐射治疗的方法。

为何起作用

已发现人参茶中存在的人参皂苷可通过增强免疫力并提供针对放射疗法的保护来保存细胞（17）。

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14.补水

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人参茶的最佳好处之一是，它可以很好地呵护您的皮肤。人参茶非常适合提炼和补充水分。它还可以通过增加氧合来再生皮肤细胞。它不仅可以作为皮肤清洁剂，还可以使您的皮肤清爽。

为何起作用

在浴中加入人参草茶，因为它可通过保持体内的水分平衡并增加弹性来帮助补水和改善皮肤（18）

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15.帮助血液排毒

人参茶促进血液循环并净化血液。

为何起作用

临床实验发现，人参茶有助于降低血液中的毒性水平，否则会给肝脏造成压力。它也是轻度利尿剂。所有这些都有助于净化血液（19）。

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16.对抗多动症

您是否知道，让孩子喝人参茶可以使他们免于沦为ADHD的猎物？

为何起作用

根据一项研究，西洋参和银杏叶的完美组合可以改善儿童注意力缺陷多动障碍的症状（20）。

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17.治疗神经退行性疾病

帕金森氏症，阿尔茨海默氏症-提及这些神经系统疾病，会让您不寒而栗。但是研究发现，人参茶可以帮助控制和治疗它们。

为何起作用

红参的神经保护特性（抗氧化剂，体内稳态，抗凋亡和免疫刺激）有助于预防神经退行性疾病（21）。

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18.预防中风

它对中风的功效是亚洲人参的另一个令人惊讶的好处。

为何起作用

人参的抗氧化剂和抗炎特性有助于预防致命性中风（22）。

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19.减少压力的奇观

人参是一种出色的减压剂，有助于缓解情绪。因此，工作一整天后，尝试喝杯热参茶！

为何起作用

人参具有镇定神经和改善大脑血液循环的能力，有助于降低情绪波动，从而使您快乐健康。

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20.稳定儿童的炎性细胞因子

化学疗法是痛苦的，其后效更差。研究发现人参具有稳定患有癌症的孩子因化学疗法引起的炎性细胞因子的后效应的特性。

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图片：iStock

人参茶的营养成分

以下是人参茶的营养益处的概述。

份量：8盎司，240毫升，0.3罐
每份的量	脂肪的热量0
总脂肪：0克	0％
饱和脂肪：0克	0％
反式脂肪：0克	0％
多不饱和脂肪：0克	0％
单不饱和脂肪：0克	0％
胆固醇：0毫克	0％
钠：20毫克	1％
总碳水化合物：18克	6％
膳食纤维：0克	0％
糖：17克
蛋白质：0克	0％
维生素A	0％
维生素C	25％
钙	0％
铁	0％

选拔

采摘人参根时，请确保它们没有任何软斑。有时候，可以买到干韩国人参根。您也可以使用它。或者，您可以找到只需将其添加到茶中的人参根刨花。

冲泡人参茶

你需要什么

• 人参根
• 水
• 豆蔻，生姜等香料

现在您已经了解了韩国人参茶的好处，是时候学习如何在家制作人参茶了：

1. 如果您有整个根，请使用锋利的刀将薄的刨花切成薄片。
2. 您可以选择使用商店购买的人参根刨花。
3. 至少使用一茶匙人参屑来制作茶。
4. 将刨花放入茶球（在任何杂货店都有），然后将其浸入炉子的水中。
5. 等待水沸腾，然后将其从火焰中取出。
6. 将水倒入杯中之前，让其冷却一点。
7. 将茶球浸入杯中的人参根屑中，使其浸泡约五分钟。
8. 如果您喜欢浓烈的茶，可以将茶球浸泡更长的时间。
9. 满意后，取出茶球，享受一杯幸福的滚烫人参根茶并从中受益。

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人参茶的种类

人参茶有四种类型：日本人参茶，西伯利亚人参茶，韩国人参茶和美国人参茶。

日本人参茶：也称为人参茶，这种品种便宜得多，在日本的草药饮料中也有少量使用。

西伯利亚人参茶：虽然不是真正的人参，因为它不像根，但具有所有的愈合特性。它有助于缓解引起流感和疱疹的病毒感染。

高丽人参茶：人参也被认为是亚洲人参茶，具有太多的药用特性。它有助于增强您的记忆力，并增强注意力和精神警觉性。它还有助于恢复体力和改善生殖健康。

西洋参茶：西洋参（Panax quinquefolius）主要分布在北美威斯康星州和乔治亚州。它具有镇定作用，有助于缓解压力。它还有助于缓解女性在月经周期中的抽筋和腹痛。

所有这些品种都隐含某些元素，这些元素对于保持良好的健康和活力非常有益。

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人参茶的副作用

任何多余的东西都会伤害您的身体。同样的规则也适用于这种特殊的茶。使用人参茶之前，请记住以下几点：

1. 肠胃问题：已发现过量的人参茶会产生恶心，呕吐，其他胃部问题和头痛的感觉（23）。
2. 失眠和神经紧张：人参茶有时会刺激过度，使您不眠之夜伴有焦虑（24）。
3. 可能导致血液凝结：匹兹堡大学医学中心的一项研究发现，高丽参茶会干扰血小板的血液凝结行为（25）。
4. 可能引起低血糖：人参茶有助于控制血糖水平，但如果患有糖尿病，则需要格外小心。药物的作用加上人参茶的作用会给您带来胰岛素休克或换句话说，低血糖症（26）。
5. 荷尔蒙失调：长期食用人参茶会产生类似雌激素的作用，并可能抑制中枢神经系统，导致绝经后阴道出血（27）。由于血液中的雌激素过多，孕妇和哺乳期的母亲应避免服用人参茶。

人参理所当然地跻身保健草药之首。健康爱好者对这种茶发誓是有原因的。它可以帮助您恢复活力并过上健康的生活-现在，这不是我们所有人都想要的吗？

话虽如此，是时候让它成为饮食的一部分了。只要确保您一周喝的茶不超过2至3次即可。

希望您喜欢我们关于人参茶好处的帖子。您曾经尝试过人参茶吗？在评论部分与我们分享您的经验以及最好的人参茶配方。