目录:
- 莲Ro的好处
- 莲花对皮肤的好处
- 1.富含抗氧化剂：
- 2.充当保湿剂：
- 3.治愈片状干燥的皮肤：
- 4.预防痤疮爆发：
- 莲花对头发的好处
- 6.条件头发：
- 7.增加音量和自然光泽：
- 8.防止过早变灰：
- 莲Ro健康益处
- 9.阿育吠陀使用：
- 10.治愈出血性疾病：
- 11.治疗真菌感染：
- 12.减少皮肤发炎：
- 13.支持生育长寿：
- 14.降低胆固醇水平：
- 15.降低贫血风险：
- 16.钾含量丰富：
- 17.缓解排便：
- 18.富含维生素C：
- 19.促进大脑发育：
- 20.改善心脏健康：
- 21.减肥辅助：
- 22.有益于呼吸系统疾病：
- 23.治胃病：
- 莲Ro的营养成分
您是第一次听到莲ne吗？什么？您从未听说过莲花-印度的国花吗？是! Nelumbo Nucifera是莲花的植物学名！这朵美丽的花不仅是印度的国花，也是越南的国花。实际上，莲花在许多亚洲文化中具有宗教和文化意义。在本文中，您将探索莲root的许多好处。
在我们国家，我们认为莲花是神圣的花朵。印度教，佛教和世界上许多其他主要宗教将莲花视为神圣的花朵，这具有重要的宗教意义。莲花的其他名称是“ Kamal”，而莲root在北印度语中被称为“ Kamal Kakdi”，泰卢固语中的“ Tamara”，泰米尔语中的“ Thamarai”，马拉雅拉姆语中的“ Tamara”，卡纳达语中的“ Tavare”，“ Motunkamal”在古吉拉特邦和孟加拉语中的“ Komol”。
莲Ro的好处
但是莲花不仅比它的美丽还重要！它还有几个好处。阅读有关有趣的莲lotus有益皮肤和健康的更多信息。
莲花对皮肤的好处
今天，我们遭受着前所未有的污染。难怪皮肤很快就会显得暗哑和老化。更糟的是，化妆品的使用不知不觉伤害了我们的皮肤。解决方案在于使用天然成分。这就是为什么越来越多的人转向草药产品以保持皮肤健康美丽的原因。莲或莲是可用于获得健康皮肤的天然成分之一。莲root对皮肤的一些好处是：
1.富含抗氧化剂：
芳香的莲Ne富含抗氧化剂，可作为皮肤调理剂。
2.充当保湿剂：
它的特性可强烈滋润和滋润皮肤，有助于增加皮肤弹性和肤色，消除细纹，淡化褐色斑点和皱纹。
3.治愈片状干燥的皮肤：
许多化妆品和皮肤护理产品都使用莲lum作为主要成分。它为皮肤提供即时补水。因此，如果您感觉皮肤松弛和干燥，请使用这种草药保湿剂来获得令人羡慕的光泽。
4.预防痤疮爆发：
您担心油性皮肤吗？Nelumbo nucifera的外用可以平衡您的油性皮肤，并防止痤疮和粉刺爆发。
5.如果您在充满压力和焦虑的一天之后想要减轻压力，请尝试莲lum。它用于制造香水，其油用于芳香疗法-放松身心的有效方法，可让您的皮肤恢复活力。
莲花对头发的好处
今天，我们所有人都在关注我们的头发-掉头发的麻烦已成为仇恨的最爱。不足为奇的是，我们中的许多人都转向大自然以找到解决头发问题的方法。莲（Nelumbo nucifera）提供草药护发，无副作用！
6.条件头发：
许多护发素都含有莲uc提取物。涂上含有莲condition的护发素，使您的头发自然亮丽，并从分叉处释放。
7.增加音量和自然光泽：
莲（Nelumbo nucifera）有助于增加脆性头发的体积，强度和弹性。因此，如果您的头发暗沉无力，那么请抓住莲lum提取物以保护发tr的健康。
8.防止过早变灰：
哦! 过早的白发的恐怖！为什么不尝试莲花精油？据研究人员称，该油刺激了白发中黑色素的合成（1），（2）。黑色素是赋予头发颜色的色素。
这意味着使用莲花精油还可以防止白发的发生。这是因为油可以调节头发的黑色素含量。
莲Ro健康益处
莲uc具有收敛，利尿，润肤，抗真菌，抗菌，退热，抗菌和抗甾体，强心，抗病毒，抗癌，驱虫，抗肥胖的特性。这种植物对健康有一些好处：
9.阿育吠陀使用：
莲核的所有部分都用于传统医学。种子和茎在阿育吠陀医学中使用。它治疗各种各样的健康问题。
10.治愈出血性疾病：
莲核的叶子已被用来治疗过多的出汗，发烧，出血性疾病，流鼻血和尿液中的血液。
11.治疗真菌感染：
莲核的茎已被用于治疗皮肤疾病，如真菌感染和癣，天花，麻风，呕吐，腹泻，咳嗽，痢疾等。
12.减少皮肤发炎：
嫩叶可以治疗直肠脱垂。叶糊可减轻皮肤发炎和发烧。
13.支持生育长寿：
莲（Nelumbo nucifera）可改善男性和女性的生育能力。
14.降低胆固醇水平：
它有助于降低胆固醇和血压水平。
15.降低贫血风险：
莲root中铁和铜的含量很高，它们在红细胞的产生中起主要作用，降低了出现贫血症状的风险并增加了血流量。因此，该根有助于刺激血液循环并增加器官氧合（1）。由于可以很好地刺激血液循环，因此还可以提高功能，活力和能量水平。
16.钾含量丰富：
莲root富含钾，是血管扩张剂。这意味着它有助于保持血管松弛，并通过降低血管的刚度和收缩来帮助增加血液流量。它还可以降低心血管系统的负担。钾还有助于适当地平衡体内的水分，并阻止血液中钠含量过多带来的影响（2）。
17.缓解排便：
您已经读到莲lotus含有大量的膳食纤维。这使其成为增加粪便和促进排便的好助手。它还可以降低便秘症状，并通过消化液和胃液分泌物来增强营养的吸收。它可以刺激肠道平滑肌的蠕动，从而确保肠蠕动轻松而规则。反过来，这可以防止痔疮。
18.富含维生素C：
莲root最富含的一种维生素是维生素C。100克这种根能满足人体对这种维生素的73％的需求。作为一种强大的抗氧化剂，维生素C在许多方面对您的身体有益。它有助于清除体内的自由基，并防止心脏病和癌症等危险状况的发作。它是胶原蛋白不可或缺的一部分，有助于维持血管，皮肤和器官的强度和完整性。维生素C也是免疫系统的主要催化剂。
19.促进大脑发育：
吡rid醇是B复合维生素的成员。它与大脑中的神经受体直接相互作用，对您的情绪以及精神状态产生影响。它还可以控制头痛，压力水平和烦躁。数百年来，莲花一直是和平与安宁的象征，但实际上却是它的根源！
20.改善心脏健康：
保持心脏健康是莲root的最大好处。除了钾的血管舒张功效和膳食纤维清除体内胆固醇的能力外，从莲root中获得的吡ido醇还可以控制血液中的高半胱氨酸水平，这与心脏病发作直接相关。
21.减肥辅助：
22.有益于呼吸系统疾病：
研究表明，莲may可能对呼吸系统有有益作用。据说有助于清洁呼吸系统并为其提供强度。它可以作为热茶冲泡，以缓解咳嗽，因为它可以融化积聚的粘液。它也可以作为果汁食用，用于治疗肺结核和哮喘等呼吸系统疾病。
23.治胃病：
喝与姜混合的莲lotus汁可以用作肠发炎的高效治疗方法。如果您正在呕吐血液，无论是在胃中还是在食道中，都可以防止出血。如果粪便中有血液，则也可以防止肠道，胃和直肠出血。如果您遇到任何这些问题，请喝这种健康的果汁并获得缓解。
莲Ro的营养成分
以100克的莲lum为例：
- 卡路里– 74卡路里
- 膳食纤维– 13％
- 无胆固醇
- 维生素C – 73％
- 大量的铜和铁
- 低脂肪
- 包含复合维生素B
- 富含矿物质和蛋白质
在下面的评论中，告诉我们这些好处中的哪一项是真正有效的，或者您的经验是什么？如果您知道lotus有其他好处，请分享以下内容。