23薄荷叶对皮肤，头发和健康的惊人好处

薄荷和新鲜！是的，这两种特性都与薄荷叶有关。无论您是想让新发现的菜有独特的风味，还是想摆脱生洋葱的味道（—拯救的薄荷味解决方案！我都喜欢这些叶子的甜美和清新的香气。它可以振奋精神，改善心情） 。但是您知道吗，除此以外，薄荷叶还具有很多优点，可帮助预防疾病？

现在，让我们来看看它的好处。

薄荷—简介

植物名- 薄荷（Mentha piperita）

家族- 唇形科 （ Lamiaceae）

其他名称-Pudina Patte（印地语），Milakukkirai vittu（泰米尔语）

薄荷是一种颇受欢迎的草药，以其独特的香气和药用价值而闻名，它具有绿色紫色的矛状叶子和清凉爽口的味道。由于其清新的香气，尖锐的薄荷味和凉爽的感觉，因此经常用于家庭用品，如沐浴剂，漱口水，牙膏和软膏。

除此之外，薄荷叶粉通常用于调味饮料和其他食品。它们也可以作为沙拉的一部分，为饮料甚至纯净水增添风味。据说叶中的化合物具有治疗和药用特性。薄荷叶全年可用，由于其降温作用，夏季大部分需求。

让我们看看薄荷叶有什么用

薄荷叶的好处

图片：Shutterstock

薄荷叶的健康益处

1. 可能改善肝脏功能
2. 感冒和流感的自然疗法
3. 呼吸问题的治疗
4. 杀死口臭
5. 抗癌特性
6. 季节性发烧的治疗
7. 抗菌剂
8. 可能增强记忆力
9. 帮助减少恶心
10. 减轻头痛
11. 可以帮助消化
12. 薄荷叶可能有益于母乳喂养
13. 可能有助于缓解抑郁症和压力
14. 帮助减肥
15. 可能增加女性不育
16. 有助于治疗IBS
17. 其他健康益处

皮肤益处

1. 维持皮肤健康
2. 皮肤问题的草药疗法

头发的好处

1. 治疗头皮屑
2. 头虱的治疗

其他用途

1. 巧克力和糖果中的受欢迎成分
2. 用于商业化妆品

薄荷叶的健康益处

薄荷叶除对味蕾和喉咙具有清凉作用外，还富含维生素A和C，铁，钾和纤维，但热量较低。因此，可以肯定的是它们被用于草药。它们具有以下健康益处。

1.可能改善肝脏功能

想要健康健康的肝脏吗？选择任何形式的常绿和美味的薄荷叶-嚼生薄荷叶也是一种选择。

为何起作用

薄荷叶通过改善从肝脏到胆囊的胆汁流动来改善肝功能。新鲜或干燥的薄荷叶可增加胆汁流量，并通过分解脂肪和减少坏胆固醇来帮助消化。胆固醇的降低通过减轻肝脏的负担来改善缓慢的肝脏。新鲜薄荷通过缓解肠易激综合症的症状，包括消化不良，消化不良和结肠肌痉挛，已显示出镇定和舒缓消化系统的作用（1）。

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2.感冒和流感的自然疗法

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厌倦了一直打喷嚏？需要适当的补救措施来杀死引起我们普通（至今令人沮丧）感冒的细菌和病毒吗？薄荷叶可能是您的救星。

为何起作用

这些叶子中的薄荷醇可使粘液变稀并消除痰液，从而缓解咳嗽和充血。薄荷醇通常用作胸部磨砂膏中的常见成分，以缓解感冒和流感时出现的胸部疼痛。薄荷具有镇定和麻木的作用（2）。

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3.呼吸问题的治疗

立即咳嗽可能是肺部有问题的迹象。因此，当您感觉到肺部不适时，请在饮食中添加薄荷。那些患有哮喘和鼻窦炎的人也可以在此避难。

为何起作用

薄荷叶含有迷迭香酸，由于其抗氧化特性可中和自由基并阻止促炎性化学物质（如白三烯）的产生，因而对哮喘有益（3）。此外，它还有助于制造称为前列环素的物质，该物质可保持呼吸道通畅，便于呼吸。薄荷叶提取物抑制组胺释放，从而减轻过敏性鼻炎（花粉症）的鼻部症状。

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4.杀死口臭

不用说，薄荷能阻止口臭。这就是为什么它是口香糖和牙膏中关键成分之一的原因。

为何起作用

由于其清凉爽口的香气，薄荷叶提取物可以替代漱口水化学洗必泰，从而消除口臭。薄荷叶粉通常在中世纪用于治疗口臭和牙齿增白。仅仅咀嚼薄荷叶就能获得清新的口感（4）。

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5.抗癌特性

薄荷也可以杀死那些癌细胞。那么为什么不使用它来预防致命的疾病呢？

为何起作用

根据研究，薄荷叶含有一种植物营养素，可以阻止胰腺，肝脏和乳腺中癌性肿瘤的生长，从而可以预防肺癌，结肠癌和皮肤癌。它们还含有一种称为薄荷醇的化合物，可以抑制前列腺癌的生长（5）。

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6.季节性发烧的治疗

吃薄荷茶或将其添加到浴缸中可能有助于在不服药的情况下轻度降低发烧，并且对身体抵抗疾病的能力有任何不利影响。

为何起作用

众所周知，薄荷叶有助于在体内诱导组胺，从而减少季节性发烧和过敏反应（6）。

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7.抗菌剂

拥有薄荷叶可使您远离所有细菌引起的疾病。

为何起作用

薄荷叶具有阻止不同细菌（如幽门螺杆菌，肠炎沙门氏菌和耐甲氧西林金黄色葡萄球菌（MRSA））生长的潜力（7）。它们也有效抑制某些类型的真菌的生长。它们可用于治疗婴儿绞痛。

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8.可能增强记忆力

您是否总是忘记您的车钥匙，并且在锁好房屋后不得不回来找他们？现在该尝试超凉的薄荷叶来增强记忆力了。

为何起作用

薄荷叶的强烈香气可通过镇定和舒缓神经系统来增强记忆力并增强心理警觉性（8）。

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9.帮助减少恶心

在闷的公共汽车上长时间旅行将是任何人最糟糕的夜晚。反应范围从不安到强烈的呕吐欲望。孕妇可通过咀嚼薄荷叶来解决这种恶心和孕吐的感觉。您甚至可以喝薄荷茶。

为何起作用

叶子诱导的凉爽作用可以舒缓胃灼热，浓郁的味道可以缓解呕吐的欲望，从而使您的一天更好（9）。

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10.减轻头痛

尽管医学技术进步，头痛和普通感冒还没有真正的治愈方法。即使头部轻微疼痛也会妨碍您的工作。如果包括姜茶在内的所有其他家庭疗法都没有奏效，那么现在该尝试一些新方法了。在您的额头上涂上薄荷香脂，注意自己打zing睡。相信我，它有效！

为何起作用

薄荷的镇静和舒缓作用使其成为快速缓解头痛的合适产品。同样，香脂可减轻炎症，防止偏头痛和流感等其他疾病的侵袭（10）。

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11.可以帮助消化

暴饮暴食后感到不安吗？好吧，每当我发现自己处于这种情况时，我都会伸出援手。

为何起作用

薄荷可以舒缓肠胃，抵抗消化不良或肠道发炎。此外，芳香的薄荷叶还可以激活唾液腺以及消化诱导酶，从而有助于消化（11）。如果您感到肿不满，请嚼几片薄荷叶。看看它怎么运作！

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12.薄荷叶可能有益于母乳喂养

孕育是女人一生中最愉快的阶段之一。然而，随之而来的挑战是乳头疼痛。在母乳喂养阶段完成后，将薄荷油涂抹在乳房的乳头上，以治疗龟裂并起到舒缓作用。在该区域上擦薄荷叶也有帮助。

为何起作用

如前所述，薄荷的舒缓和降温作用可减轻剧烈抽吸的冲击，从而减轻乳头疼痛（12）。

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13.可能有助于治疗抑郁和压力

您知道嗅闻薄荷或喝薄荷茶可能有助于减轻压力吗？喝一杯初榨的莫吉托可以减轻您的压力。

为何起作用

作为一种天然的兴奋剂，薄荷的清新香气可以让您整天自由自在，快乐，从而为您提供急需的提神剂（13）！

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14.薄荷叶减肥

您是否曾经想过吃点美味可以帮助您减轻体重？薄荷是大多数人喜欢的口味。嚼薄荷确实可以帮助您减肥。

为何起作用

我们已经知道薄荷是一种兴奋剂，可以触发适当的消化酶的释放并有助于适当的消化。反过来，这有助于吸收我们食用的食物中的所有适当营养，并在体内平均分配脂肪（14）。

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15.可能会增加女性不育

这就是为什么薄荷必须成为饮食中必不可少的一部分（15）。

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16.有助于治疗IBS

肠易激综合症（IBS）会让您感到沮丧和烦躁。在食物中加入薄荷，看看它对胃的影响。

为何起作用

薄荷对胃部肌肉有舒缓作用，因此可以放松肌肉，还有助于缓解阵挛性痉挛（16）。

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17.其他好处

薄荷叶中的芳香化合物可缓解肌肉痉挛，增加血液循环，减轻疼痛并促进出汗，而收敛剂则可收缩发炎的组织。它们是钾，钙，铁，锰和镁的极好来源。钾是控制心率和血压的细胞和体液的重要成分，而锰则与铜一起作为抗氧化酶，超氧化物歧化酶的辅助因子。

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薄荷叶的皮肤益处

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薄荷叶除了具有许多健康益处之外，还可以对您的皮肤有益。这是如何做：

18.维持皮肤健康

薄荷叶可以帮助您获得光滑有光泽的皮肤，并保持皮肤健康。

为何起作用

薄荷叶中的营养成分可帮助改善肤色，缩小毛孔，减少肿胀并恢复皮肤弹性。维生素A和C是强大的抗氧化剂，可对抗发炎的皮肤红斑现象。维生素B，核黄素和叶酸可提亮肤色。这些叶子可以在糖磨砂膏中打成粉末，对皮肤有促进作用（17）。

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19.皮肤问题的草药疗法

薄荷叶用作局部乳霜的成分，旨在治疗各种皮肤问题，例如荨麻疹，皮疹，毒橡树或常春藤。这些软膏的使用具有舒缓和愈合皮肤的作用。

为何起作用

作为一种天然成分，它对所有皮肤疾病都是无副​​作用的选择，并且因其对身体的舒缓和凉爽作用而受到青睐（18）。

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薄荷叶对头发的好处

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由于维生素，矿物质和抗氧化剂的健康组合，薄荷叶可促进头发健康。这是它提供的好处。

20.头皮屑的治疗

由薄荷和荨麻叶制成的浓茶可以用作洗发水以去除头皮屑。它有助于舒缓头皮并促进头发生长（19）。

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21.头虱的治疗

由于这种草药的抗菌特性，薄荷提取物可有效治疗头虱侵扰（20）。

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其他用途

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22.巧克力和糖果中的流行成分

薄荷在全球范围内用于生产许多我们都喜欢的商业糖果和巧克力，以及许多酒精和非酒精饮料。

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23.用于商业化妆品

它具有减轻发炎和镇静神经的能力，使其成为香脂和止痛喷雾生产中最优选的成分之一。

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小心语

硬币有两个方面。同样，薄荷也有其优点和缺点。您必须牢记以下几点。

为了您的安全，建议您在选择薄荷饮食之前，先听取家庭医生的建议。

医生建议您不要使用薄荷

1. 患有糖尿病，因为薄荷可能增加低血糖的风险
2. 是七岁以下的孩子。
3. 服用常规剂量的抗酸剂，因为薄荷可能增加烧心的风险
4. 服用环孢素
5. 有疝气
6. 患有胃食管反流疾病
7. 正在服用经肝脏代谢的药物
8. 正在接受血压治疗

如何用薄荷制作Tin剂

让我们看看如何用薄荷叶制成消化tin剂。

你需要什么

• 半杯薄荷叶
• 1/4杯切碎的姜根
• 1/4杯茴香种子（干燥并压碎）
• 1 1/2杯水（煮沸）
• 您选择的酒精（伏特加或朗姆酒）的1 1/2
• 一个玻璃罐

怎么做

1.首先将薄荷，生姜和茴香种子放入玻璃罐中，然后将沸水倒入其位置（适当覆盖）。

2.现在，用酒精填充广口瓶，并盖紧盖子。

3.将广口瓶在阴暗处保存至少两周。每天摇一摇。

4.两周后，用平纹细布过滤掉内装物，并根据需要将其存放在小罐子中。

你需要多少

成人：每天最多可以带1汤匙水服用

孕妇女士：早上半Half，避免晨吐

孩子：最多15滴就足够了

希望您喜欢我们的薄荷叶健康有益文章。您以前用过薄荷叶吗？在下面的评论框中与我们分享您的经验。

照顾自己！