目录:
- 胡芦巴粉对健康的好处
- 1.改善心血管健康
- 2.控制血压
- 3.减少胆固醇
- 4.控制糖尿病
- 5.治疗胃肠道问题
- 6.对待便秘
- 7.治愈胃灼热
- 8.对贫血患者有益
- 9.避免结肠癌
- 10.治疗经前综合症（PMS）
- 11.促进泌乳
- 12.减轻劳苦
- 13.维持荷尔蒙平衡
- 14.治愈热
- 胡芦巴粉对皮肤的好处
- 15.减少皮肤发炎
- 16.减少衰老迹象
- 17.提供自然光彩
- 18.对待油性皮肤
- 胡芦巴粉对头发的好处
- 19.对待头皮屑
- 20.控制头发脱落
- 21.治愈秃头
- 22.为头发添加光泽
- 23.修复受损的头发
胡芦巴或印地语中最常见的“ methi ”是一种受欢迎的香料，具有强烈的气味和辛辣的味道。尽管它主要用于烹饪，但胡芦巴粉也有许多医学和美容益处。那么什么是胡芦巴粉？胡芦巴粉是香料的粉尘形式，很容易在市场上买到。您也可以在家中彻底研磨胡芦巴种子，将其制成。以下是胡芦巴粉对您的健康，皮肤和头发的好处：
胡芦巴粉对健康的好处
因此，如果您还没有赶上这个“健康潮流”，那么让我给您39个理由，立即开始使用它。你准备好了吗？
1.改善心血管健康
胡芦巴籽粉尘对我们的心血管系统极为有益（1）。香料中含有半乳甘露聚糖，这是一组天然多糖（可溶性纤维），可促进心脏功能并降低心脏病发作的风险。
2.控制血压
胡芦巴的钾含量高而钠含量低。因此，粉状种子可以使我们的血压得到控制，并有效地调节我们的心率（2）。
3.减少胆固醇
当抗击不断上升的血浆胆固醇时，胡芦巴粉是一个很好的解决方案。它可以显着降低低密度脂蛋白（LDL或“坏胆固醇”）的水平。因此，它被用作胆固醇阻断剂（3）。
4.控制糖尿病
葫芦巴粉可以使糖尿病患者受益匪浅（4）。香料中存在的半乳甘露聚糖能够降低糖对我们血液的吸收率。另外，它包含几乎所有可以刺激胰岛素产生的必需氨基酸。两者均有效控制糖尿病。
5.治疗胃肠道问题
胡芦巴种子对我们的胃肠系统有深远的积极影响（5）。它可以将有毒物质从我们的体内冲洗掉并保持清洁，最终导致更好的消化。
6.对待便秘
慢性便秘也可以用胡芦巴籽粉治疗。随着它解决了消化不良的问题，肠子的运动变得更加容易和有规律（6）。此外，它含有大量的膳食纤维，这也有助于便秘。
7.治愈胃灼热
胡芦巴种子以粉尘形式摄入时，会在我们胃的内壁以及肠子上形成保护层，并同时舒缓发炎的组织。结果，它不会受到酸性分泌物的影响，也不会发展为胃溃疡（7）。它也可用于治疗胃灼热和胃食道反流病（GRD）。
8.对贫血患者有益
胡芦巴粉富含铁，是贫血患者的良方（8）。它可以增加我们血液中红血球（RBC）中的血红蛋白量，并极大地帮助贫血（9）。
9.避免结肠癌
已经提到葫芦巴种子含有大量的膳食纤维。其中一些（胞外沙糖蛋白“粘液”，糖苷“皂苷”等）与食用食品中存在的有毒物质结合，并将其从体内清除。它可以保护结肠的粘膜，并帮助我们将结肠癌保持在低水平（10）。
10.治疗经前综合症（PMS）
胡芦巴粉是解决妇女健康问题，尤其是经前综合症（PMS）的最有效的自然疗法之一（11）。它充满了两种化合物，分别是异黄酮（某些植物雌激素）和薯gen皂甙元（甾体皂苷），它们在月经来潮时会感到舒适和放松。也可以减少更年期的常见征兆，例如潮热，情绪波动等。
11.促进泌乳
香料中薯di皂甙元的含量具有很高的能力，可以提高哺乳期妇女的牛奶产量（12）。因此，胡芦巴粉对于准妈妈以及有新生婴儿的妈妈也是必不可少的。
12.减轻劳苦
几项研究表明，胡芦巴可以刺激子宫肌肉的收缩，从而大大减轻分娩痛苦，并使分娩过程更加容易（13）。
13.维持荷尔蒙平衡
如前所述，胡芦巴中存在的某些化学物质具有类似雌激素的特性（14）。它们有助于维持荷尔蒙平衡并扩大女性的乳房。
14.治愈热
胡芦巴粉也可用于治疗高烧（15）和呼吸系统疾病。它可以帮助我们缓解喉咙痛和慢性咳嗽。
胡芦巴粉对皮肤的好处
15.减少皮肤发炎
胡芦巴种子已知具有出色的抗菌（16），抗真菌和抗炎特性。因此，它们的粉尘可以减轻由伤口，湿疹，烧伤等引起的皮肤发炎（17），并加快愈合过程。
16.减少衰老迹象
这是一种自然的抗衰老疗法。富含烟酸或维生素B3，可以修复已经受损的皮肤细胞并有效地再生新细胞。结果，我们消除了皱纹，老年斑，细纹等（18）。
17.提供自然光彩
胡芦巴粉可以用作很棒的自制面部磨砂膏。经常使用它可以去除死细胞并减少黑头，从而使皮肤自然发光（19）。
18.对待油性皮肤
胡芦巴粉在面膜或面膜中使用时，可减少皮肤的油腻感并使其不含粉刺（20）。
胡芦巴粉对头发的好处
19.对待头皮屑
胡芦巴粉是头皮屑最有效的解决方案之一（21）。
20.控制头发脱落
这是经常掉落头发的自然疗法（22）。它可以抑制与毛囊有关的各种问题，并使我们的每根发丝都从根部起结实。
21.治愈秃头
由于它含有大量的蛋白质和烟酸，因此在很大程度上刺激了头发的生长。因此，胡芦巴粉被认为是秃发的绝佳疗法（23）。
22.为头发添加光泽
香料含有一种称为“卵磷脂”的乳化成分。它调理我们的头发，保留其自然色泽并使其发亮（24）。
23.修复受损的头发
您可以用胡芦巴粉治疗干燥的头皮和头发。该物质的天然保湿或调理功效有助于去除干燥和修复受损的头发。因此，我们可以通过定期使用来轻松恢复头发的光泽。
希望您喜欢我们的胡芦巴粉好处。简而言之，在食品或护肤产品中添加胡芦巴粉可以在很多方面为您提供帮助。