38石灰对皮肤，头发和健康的好处

对于柑橘类水果，石灰是最喜欢的。无论是作为水果食用，用于各种菜肴中还是作为果汁食用，每个人都喜欢这种水果。青柠水果有几种选择，颜色从中绿色到黄色不等。成熟时，石灰会变成黄色。

在印度，“ mosambi”或甜酸橙是一种受欢迎的水果，其果汁被路边摊贩广泛销售。石灰通常被称为“ Kaccha nimbu ”在印地文，“ Nimma潘杜”在泰卢固语，“ Elumichai pazham ”泰米尔语，“ Cherunaranga ”在马来亚，“ Nimbe ”在埃纳德语，“林布”在古吉拉特，“ Lebu孟加拉语”，'马拉地语中的Kagadi Limbu和旁遮普语中的Nimbha。

在世界各地，石灰被广泛用于制作果酱，酱菜，冰糕，点心，糖果，糖果，鸡尾酒和其他饮料。除食用外，从石灰皮中提取的油还用作皮肤和头发护理产品的成分，例如牙膏，美容皂，除臭剂，发油，身体油，消毒剂和漱口水。显然，石灰有很多好处，本文列出了其中的一些好处。

石灰的营养成分

如果我们要谈论柠檬汁的营养价值，那么31克柠檬汁含有28b的水和8卡路里的热量。它不含胆固醇。1盎司的柠檬汁中含有2.5克碳水化合物，而脂肪，蛋白质和纤维则不到1克。它只有1毫克的钠。

柠檬汁富含维生素C。每盎司含有9.2mg维生素C。它包含许多其他重要的营养素，例如维生素A，维生素E，维生素K，钙，叶酸，镁，钾，胆碱，磷和甜菜碱。

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石灰对皮肤的好处

柑橘类水果以其对皮肤的有益作用而闻名，石灰也不例外。柠檬汁，无论是口服还是局部使用，都可以通过多种方式使您的皮肤受益。石灰富含维生素C，柠檬酸和类黄酮等强大的抗氧化剂，可为您的皮肤带来以下好处：

1.对待黑斑

柠檬汁因其美白皮肤的特性而被认为是一种天然的漂白剂。它可以用来减轻黑斑。您需要做的就是用棉球将其涂在皮肤的深色部分，并放置30分钟。但是，请确保您呆在室内并避免直接暴露在阳光下。此方法可能会使您的皮肤对阳光敏感。另外，建议在通风前涂防晒霜。您也可以使用此方法减轻深色的腋窝（1）。

2.治疗痤疮和瑕疵

石灰对痤疮好吗？当灰尘，油脂和死皮细胞堵塞毛孔时，会引起粉刺，粉刺和瑕疵。痤疮和丘疹是油性皮肤患者的常见问题。面部毛孔中存在的细菌加剧了炎症，增加了发红和酸痛（2）。酸橙汁的抗生素特性抑制引起痤疮的细菌的生长。为了防止痤疮和粉刺，您可以准备一包柠檬汁和蜂蜜。蜂蜜具有阻止细菌生长的抗菌特性，而酸橙汁的酸性将控制多余的油脂。每周应使用此面膜作为护肤方案的一部分。通过按摩一些新鲜的柠檬汁可以减轻丘疹留下的疤痕。

3.抗衰老特性

随着年龄的增长和紫外线的照射，赋予皮肤颜色的黑色素会积聚并累积在皮肤中，从而引起黑斑和其他衰老迹象。石灰皮抑制黑色素生成。用石灰皮擦洗皮肤或使用含有少量柠檬皮的面膜可以大大减少这种色素沉着（3）。

4.对待皮肤晒黑

过度日晒会使皮肤晒黑。柠檬汁可以有效地去除这种棕褐色（4）。您需要做的是准备一个面膜，方法是将几克面粉（豆an）和凝乳（dahi）混合，然后在此混合物中加入一些柠檬汁。将此糊均匀地涂在皮肤上，使其干燥。现在用水洗脸并擦干。该面膜应该每周使用一次，以取得更好的效果。

5.对待开放毛孔

收敛剂可以有效地暂时收紧肌肉。这就是为什么它们经常用于美容和护肤产品中以改善面部皮肤外观的原因。柠檬油具有收敛性（5），可用于收紧毛孔并暂时减少油脂的产生，从而提供更明亮无瑕的肤色。

6.去除死皮

柠檬皮中存在的柠檬酸可以使死皮细胞脱落（6）。它们通常用于水疗中心的美容护理以及家庭疗法中，以改善面部皮肤的健康和外观。

7.发光的石灰

要使肤色焕发光彩，您需要做的就是定期清晨喝一杯温水，蜂蜜和鲜榨柠檬汁。这将为您的皮肤提供内在的光泽。

8.其他好处

柠檬具有抗氧化剂，消毒剂和抗生素的特性，可帮助振兴皮肤并保护皮肤免受感染。柠檬汁中存在大量的维生素C和类黄酮有助于减少体味和汗水。为此，您可以在沐浴水中混入一些柠檬汁以获得振兴的沐浴体验。当从外部涂抹在皮肤上时，它有助于治疗瘀伤和皮疹。

石灰对头发的好处

9.对待头皮屑

头皮屑无疑是最常见的头发问题之一。这是一种以头皮过度剥落为特征的疾病。柠檬汁通常用作去屑洗发剂的成分。已经发现存在于柠檬汁中的柠檬酸对解决头皮屑问题非常有效和有益。要去除头皮屑，直接在头皮上擦石灰片。用加入水的酸橙汁冲洗头发也有助于去除头皮屑。酸橙汁有时会使头皮变干。在这种情况下，可以将其与橄榄油，椰子油或杏仁油混合使用。

10.对待头发

油性头发是由于皮脂腺分泌过多的油脂（称为皮脂）而引起的，使您的头发发粘，油腻和暗沉。柠檬汁具有吸油特性，可以消除头皮上所有多余的油脂。在冲洗前，在头皮上擦一片石灰，也可以帮助去除头皮和头发上多余的油脂。另外，您可以在水中加入1-2汤匙的柠檬汁，然后用它冲洗头发，去除多余的油脂。

11.促进头发生长

柠檬汁有利于促进头发生长。如今，它已被用于治疗脱发，头发稀疏和脱发问题。促进头发生长的主要营养素是维生素C，维生素C大量存在。在各种油脂中添加柠檬汁及其应用可促进头发生长。

12.石灰适合闪亮的头发

所有人都喜欢并渴望有光泽的头发。柠檬汁可以赋予头发所需的光泽。在洗头之前，将柠檬汁与蜂蜜和橄榄油混合使用，可为您的头发增添光泽。酸橙汁还与其他必需成分一起掺入洗发剂中，为您提供丝般柔滑，光亮的头发。

13.减轻头发的颜色

如前所述，酸橙汁具有天然的增白性能。如果您希望不使用任何化学物质来减轻发色，那么柠檬汁是一个不错的选择。您需要做的就是在头发上涂抹柠檬汁，在阳光下静置一个小时，或者将头发暴露在阳光下。然后，冲洗头发。此过程将使您的头发变浅2-3个色调。

石灰的健康益处

石灰在具有药用特性的水果中占有重要地位。这种水果的种子，果肉和果皮具有药用特性。柠檬汁具有治愈和治疗作用。由于其有益于健康，这种水果已在印度和中国古代医学文献中提及。

14.对待坏血病

坏血病是由于缺乏维生素C引起的疾病。它的特征是经常感染，包括感冒，舌头和口腔溃疡，嘴唇和嘴唇角裂，海绵，牙龈肿胀和出血等。 C，石灰在治疗坏血病方面非常有效。自19世纪以来，这是一种流行的治疗方法，当时英国人曾经用柠檬汁来抵御坏血病。即使在今天，石灰仍被提供给在危险环境中工作的工人，例如水泥厂，油漆车间，矿山，熔炉和其他危险工作，以防止坏血病的爆发。

15.牙龈护理

维生素C的缺乏也会导致牙龈问题。如上所述，坏血病可引起出血和牙龈海绵。通常，溃疡和微生物生长是由于身体创伤引起的。酸橙含有抑制微生物生长的类黄酮，以及钾，可促进溃疡和伤口的愈合。

16.眼部护理

石灰的抗氧化和抗菌特性对您的眼睛有益。维生素C的抗氧化特性可保护您的眼睛免于老化和黄斑变性，而类黄酮可预防感染。

17.治疗关节炎

关节炎是由于体内过多的尿酸积聚引起的。该尿酸是通常通过排尿除去的废物。但是，当过多的尿酸积聚时，会加剧关节炎的疼痛和炎症。柑橘类水果（如酸橙）中的柠檬酸可溶解尿酸，从而通过尿液消除大量尿酸。石灰还具有抗炎特性，可以帮助缓解疼痛和炎症。

18.对待痛风

痛风是由体内自由基或毒素（主要是尿酸）的积累引起的。作为抗氧化剂和排毒剂（如维生素C和类黄酮）的绝佳来源，石灰可以帮助减少自由基的数量并为身体排毒，从而防止痛风。

19.对待桩

绒毛可定义为发生在肛门区域的不舒服状况，在排泄和一般活动中引起出血和不适。如果不加以治疗，堆积甚至会导致某些形式的癌症。酸橙可以帮助治愈消化系统和排泄系统中的溃疡和伤口，从而缓解便秘，这是堆积的根本原因。

20.发烧的治疗

石灰和酸橙汁具有降低自然发烧的品质。如果发高烧至中度发烧，应给患者酸橙汁和水以及其他果汁，以将温度降低到可控的水平。柑橘类水果中的高浓度维生素C有助于自然降低温度。

21.普通感冒的治疗

石灰中大量的维生素C不仅可以治疗普通感冒，还可以增加人体对普通感冒的抵抗力。

22.艾滋病的消化

清新的柠檬香气甚至可以在食用前使您垂涎三尺。这种水果中存在的酸通过破坏食物中的大分子而有助于更顺畅的消化。类黄酮是从石灰中提取的香精油中的化合物。这些化合物通过增加消化液，胆汁和酸的分泌来刺激消化系统。

23.对待脱水

柠檬汁是一种提神的饮料，除了富含维生素C外，还可以快速补充水分和恢复活力。它还有助于治疗疲劳和呕吐。

24.治疗膀胱炎

膀胱炎，也称为尿路感染，是由于缺乏卫生或对药物或放射疗法的过敏反应而引起的膀胱炎症。酸橙中的钾含量很高，有助于消除有毒物质和沉淀物，这些物质和沉淀物会在肾脏和膀胱中积聚。酸橙还具有消毒特性，可以帮助治愈泌尿系统感染。此外，它们还可以防止前列腺肥大，并防止尿道中钙沉积物引起的尿液阻塞。如果发生尿路感染，应每隔几个小时服用在水中煮沸的酸橙汁以缓解症状。

25.治疗消化性溃疡

消化性溃疡通常在胃，食道和小肠上部形成，导致许多腹痛。石灰中的酸通过在消化系统中引起碱性反应，帮助降低胃酸度。除维生素C之外，酸橙还含有类黄酮，例如柠檬苦素，例如柠檬苦素葡糖苷，具有抗氧化，抗生素，抗癌和解毒的特性，可促进消化性溃疡和口腔溃疡的快速愈合。

26.对心脏有益

酸橙富含可溶性纤维，可降低血压以及LDL或“坏”胆固醇。这种可溶纤维还可以治愈血管的炎症，为心脏病，中风和心脏病提供保护。

27.降低胆固醇

酸橙含有一种称为橙皮苷的类黄酮，已被证明可降低体内胆固醇和甘油三酸酯的水平。如果您患有胆固醇水平升高的情况，建议通过摄入更多的酸橙来增加橙皮苷的水平。

28.艾滋病减肥

石灰有益于减肥。传统上，柠檬汁已用于多种减肥计划中，是一种出色的清凉和抗氧化剂饮料。酸橙汁天然甜，但热量极低。它包含柠檬酸，这是一种出色的脂肪燃烧器。为了减肥，可在8盎司的温水中加入1-2茶匙的原始有机蜂蜜和新鲜石灰汁。清晨空腹喝酒，一周内即可获得有益效果。

29.对妇女健康有好处

这种柑橘类水果含有钙和叶酸，这是绝经后妇女和育龄妇女的两种重要营养素。一种新鲜的中等大小的石灰包含22毫克钙和5微克叶酸。在这些阶段中，女性应将石灰作为饮食的一部分，以减轻压力。

30.治疗呼吸系统疾病

石灰提取物中所含的富含类黄酮的油由于存在kaempherol而被用作抗充血性药物（如蒸发器，香脂和吸入器）中的成分。刮开石灰皮并吸入它可以缓解充血和恶心。

31.防止形成肾结石

不论以新鲜或浓缩形式服用，酸橙汁所含的柠檬酸都比橙汁或西柚汁中的柠檬酸多。柠檬酸自然抑制由结晶钙制成的肾结石。为了获得最大的利益，建议使用鲜榨柠檬汁代替水来代替水。

32.有益于糖尿病

根据美国糖尿病协会的说法，由于多种原因，柑橘类水果如石灰对糖尿病患者有益。首先，石灰中的可溶性纤维含量高，有助于调节人体对血液中糖的吸收。这可以防止发生血糖升高的情况，这对糖尿病患者是有风险的。其次，和大多数柑橘类水果一样，酸橙的血糖指数很低。它们不会导致血糖水平意外升高，从而为糖尿病患者增加益处。

33.预防霍乱

尽管现在已在世界许多地方根除，但霍乱在某些地方仍然是致命的疾病。幸运的是，酸橙和其他柑橘类水果可以帮助预防霍乱的发生。柠檬汁加到可能感染的水中后，可以证明是一种有效的消毒剂。当这种果汁被接触霍乱感染的水的患者定期食用时，可以减少这种致命疾病的危害。

34.抗癌特性

柠檬中的柠檬苦素类化合物已被证明具有抗癌特性，有助于预防结肠癌，血液癌和胃癌。尽管确切的作用尚不清楚，但科学家通过研究发现抗氧化剂柠檬苦素可导致癌细胞死亡。此外，它们比绿茶或黑巧克力更能在您的血细胞中保持活跃，并能对抗更多的自由基。

35.抗病毒特性

石灰有助于抵抗和预防引起普通感冒，腮腺炎，麻疹，痘和其他类似疾病的病毒感染。它对治愈喉咙，口腔，胃，肠，结肠和尿道感染有效。它也是治疗呼吸系统感染的有效方法，例如咳嗽和胸部充血，支气管炎，鼻窦炎和哮喘。

36.用作防腐剂

石灰具有防腐性能，可用于治愈皮肤和外部伤口的感染，例如昆虫叮咬和割伤。它也可以有效治愈疮，坏疽，溃疡，皮疹，疮和其他类似问题。食用时，它可以治愈结肠，泌尿道和肾脏的感染。

37.杀菌特性

口服石灰可以用于治疗由细菌引起的疾病，例如腹泻，食物中毒，霍乱和伤寒。如前所述，它也是肠，结肠，胃和泌尿道细菌感染的有效治疗方法。

38.作为收敛剂

由于其收敛性，石灰有助于治疗牙痛并增强牙龈。它还可以收紧松弛的肌肉。它对那些从受伤中恢复过来的人极为有益，并且有助于缓解肌肉和关节的疼痛。

广受欢迎的石灰具有您可能不知道的无数好处。但现在您知道了，请确保您储备了这些健康的柑橘类水果，以保持健康，使您美丽！

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