目前市场上的4种最佳水上自行车

水上运动最近引起了很多关注，我们可以理解为什么。这是一种低影响的锻炼，对健康有很多好处。除此之外，水上自行车运动也是一种有趣的运动方式，可以让您有氧运动。因此，让我们深入了解什么是水上自行车运动或泳池自行车运动。

什么是水上自行车？

水上自行车与您在健身房看到的室内固定自行车非常相似，不同之处在于它们被置于水中。他们有中等大小的踏板，座椅和车把，很像普通的自行车。这些自行车被浸没在大约3-4英尺的水中，并且要求骑车人踩水。听起来很有趣，不是吗？

是什么让它如此独特？

水上自行车或泳池自行车最早是在1800年代末出现的，并且在最近特别是在美国似乎越来越受欢迎。水上自行车如此独特的原因有很多。首先，它允许骑手以最小的风险运动。在水中锻炼对关节的压力要小得多，因此，如果您最近受伤或活动受限，那么这可能就是您的锻炼方法。水的浮力有助于支撑关节，而水分则将热量从身体带走，从而调节了身体的温度。

水上自行车运动的另一个好处是，它可以使您进行更艰难的锻炼。防水性意味着您在进行一些运动时将不得不施加两倍的压力。我们也不要忘记这些锻炼有多有趣。有了受过训练的教练和一些抽水音乐，水上自行车运动将为您的锻炼增添趣味，并使它们成为您开始期待的东西。

它是如何工作的？

Aquabikes专为水产养殖而设计。一旦坐在自行车上，水通常会流到您的腹部。然后，抓住车把并开始踩踏板。脚踏板通常大小适中，并带有使运动减慢的鳍。Aquabiking已被证明可以降低下半身。

现在我们已经了解了什么是水上自行车，以及它们是如何工作的，让我们看一下目前市场上可用的4种最佳水上自行车。

1. POOLBIKING ONE Aquabike Aquabiking泳池自行车

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这款简单的水上自行车非常适合初学者。它按人体工程学设计并经过效率测试。它具有适当的抵抗力，可以给您带来低影响和令人耳目一新的锻炼时间。手柄很容易够到，因此您不必前倾即可够到它们。可以手动调节自行车以适应不同的深度，阻力会根据踏板速度逐渐增加。踏板由树脂制成，必须赤脚使用。自行车的车体采用不会生锈的优质不锈钢制成。自行车附带手册，其中包含简单的说明，因此可以轻松组装。它还具有3年扩展保修。凭借其圆滑的设计，踏板的完全渐进阻力和优质材料，如果您想尝试进行水上自行车运动，则这款自行车非常理想，即使您是经验丰富的骑手，也可以使用。

优点：

• 稳定性好
• 初学者友好

缺点：

• 座位坐起来有点不舒服

2. Fitmax Hydrospin Lite水下自行车

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该自行车由轻质海洋级钢制成，旨在为您带来令人振奋的骑行体验。即使在经过氯和溴处理的水池中，不锈钢主体也能防锈。它的底部有防刮擦配件，可帮助保护您的游泳池；防堵塞设计使其更易于运输和存放。可调节的缓冲座椅使骑手舒适地坐着，并且在锻炼时可以根据需要调节车把。如果您想要变身，那么这就是适合您的水上自行车。

优点：

• 所需维护最少
• 紧凑耐用

缺点：

• 比其他型号稍重

3. POOLBIKING Veracruz Aquabiking Aqua自行车泳池自行车

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这是一款先进的水上自行车，是心血管锻炼的绝佳工具。它们不会对您的关节造成太大压力，因此您可以长时间锻炼。它由不锈钢制成，表面经过电抛光保护处理。其渐进的阻力和解剖踏板可提供良好的骑行体验。中央踏板上的大型不锈钢防水轴承可确保完美旋转。将这款水上自行车融入您的水上自行车体验将使您能够最大程度地锻炼身体，并且不会使关节疲劳。为了进行最佳运动，运动前请确保水流到腰部。

优点：

• 极其人性化
• 可调电阻
• 坚固的构建
• 踏板已经过生物测试

缺点：

• 稍微贵一点

4.预热！Aquabike Fitness

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它仅重18磅，是市场上最轻的自行车之一。它具有可调节的阻力踏板，并有6种迷人的颜色可供选择。它由优质船用铝制成，即使长时间暴露在水中也不会生锈。这辆自行车易于使用，甚至易于维护。它是符合人体工程学的设计，在许多用户中都很受欢迎。这款自行车轻巧，很容易从水中抬起。踏板为骑手提供了额外的支撑，座椅可以调节到舒适的高度。如果您的运动能力有限或正在因近期受伤而康复，那么这款自行车将是理想之选。他们甚至可以放在家庭泳池中。

优点：

• 可调座椅
• 很轻
• 可调电阻

缺点：

• 如果在水中放置时间过长，塑料部件可能会变质。

使用水上自行车有什么好处？

以下是使用水上自行车的一些好处：

• 减轻关节压力
• 允许骑手以最小的风险运动
• 改善的灵活性和姿势
• 血液循环改善
• 最多可燃烧800卡路里
• 帮助调理下半身

泳池运动的好处是什么？

以下是泳池运动的一些好处：

• 水的浮力有助于支撑关节
• 水分将热量从身体带走，从而调节身体温度
• 更激烈的锻炼
• 非常适合最近受伤的人

您如何使用水上自行车？

买台自行车之前要考虑的事情？

• 座位：

确保泳池自行车的座椅坐起来舒适。您应该能够将其调整为您喜欢的高度。

• 构造：

如果您牢记自行车的重量，那将是最好的选择。重型自行车无法提起并容易放入水中。它的底部应具有抗划伤和抗堵塞的配件，以免损坏游泳池。踏板的阻力应随速度增加。

• 保固范围：

您将要投资购买具有至少3年保修的水上自行车。

• 材料：

最好用铝或不锈钢制成的不易生锈的自行车。它应该由坚固的材料制成，不会损坏您的游泳池。

在开始进行水上自行车运动之前，您需要了解以下这些内容。我们已经汇编了最好的泳池自行车清单。如果您打算购买水上自行车，那就不要三思而后行了。它们是一项投资，您的身体将感谢您的投资。

专家解答读者的问题

水上自行车有效吗？

水上自行车运动可有效燃烧卡路里并改善心血管健康。他们允许骑手以最小的风险运动。

骑台球车燃烧多少卡路里？

使用台球自行车最多可燃烧800卡路里。