适用于家庭健身的2020年5种最佳Bowflex健身机

他们的家用健身器材主要用于增强力量和肌肉。它们于1979年在旧金山由一名工程专业的学生首次获得了专利。自1986年以来，Bowflex一直在全球销售其家用健身器材。如果您正在寻找一台，这里是您可以购买的适用于家庭健身房的5台Bowflex最好的机器。向下滚动。

2020年5大Bowflex机器

1. Bowflex Blaze家庭健身馆

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通过这个家庭健身馆，您可以进行60多种锻炼，锻炼您所有的肌肉群，包括胸部，肩膀，手臂，背部，腹部和腿部。它提供了七种免费的教练制定的锻炼方案。它具有可滑动的座椅滑轨，可让您进行有氧运动和划腿操。

拉特塔上有一个倾斜的拉特酒吧，可以帮助锻炼肩膀和背部的肌肉。此家庭健身房的多个缆绳或滑轮位置使您可以进行自定义锻炼。该机器配有说明性标语牌和三功能手握/脚腕袖口。可折叠的工作台和轮子使该机器易于存放。

技术指标

• 耐重性： 210磅（可升级到310磅或410磅）
• 练习次数： 60+
• 尺寸： 229x97x211厘米
• 用户重量限制： 136公斤

优点

• 包括三功能手柄
• 折叠长椅和轮子便于存放
• 带斜拉杆的立式坐便器（用于背部和肩部肌肉）
• 包括说明性标语牌
• 5年机器保修，零件60天，杆寿命

缺点

• 进行适当的有氧划船可能很困难。
• 座椅和长凳可能会晃动。

2. Bowflex PR 1000家庭健身室

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Bowflex PR 1000家庭健身房具有210磅的阻力。它具有一个内置的划船站，可以进行卡路里消耗运动。内置的媒体架和多个电缆滑轮位置可帮助您轻松更改阻力角度，以增强锻炼的有效性。这台多功能机器有助于锻炼腹部，胸部，手臂，肩膀，背部和下半身。

它带有用于拉式下拉的三功能手柄和卧式卧推器。它还具有滚轮垫子，可用于腿部伸展和卷曲练习。完成锻炼后，可以折叠赛艇站。

技术指标

• 抵抗重量： 210磅
• 练习次数： 30+
• 尺寸： 84L x 38Wx 82H英寸
• 用户重量限制： 300磅/ 136千克

优点

• 包括7个由教练训练的锻炼
• 媒体架观看培训视频
• 包括两个培训视频
• 内置划船站
• 容易组装
• 非常适合上身锻炼
• 紧凑型家庭健身房

缺点

• 下半身运动难度较小。
• 更改机器配置需要花费时间。

3. Bowflex BodyTower

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Bowflex BodyTower可帮助您增加多样性并增加锻炼强度。它具有七种不同的调节级别，使您可以进行20多个练习，包括引体向上，俯卧撑，引体向上，仰卧起坐，单腿下蹲，吊腿抬高和三头肌下垂。它配备了独特的EZ-Adjust臂，与市场上大多数塔式起重机相比，提供了更多的选择范围。

这是重型车身塔。它具有粉末涂层的钢管，其底座较宽，以提高稳定性。它还具有高强度的登山扣和D形环硬件。它附带一个塔顶安装的健身标语牌，其中包含八种练习和一本指南，另外演示了十种。该套件包括一个非吸收性泡沫缓冲垫，手柄和吊带。

技术指标

• 抗体重：抗体重
• 练习次数： 20+
• 尺寸： 127 x 127 x 196厘米（已组装）
• 用户重量限制： 300磅

优点

• 包括手柄和吊带
• 非吸收性缓冲垫
• 不吸收微生物的手柄
• 随附带有8个主要练习的锻炼标语牌
• 随附一份包含10个练习的锻炼指南

缺点

• 有点摇摆（如果您是个高个子）。
• 对于大型人群（超过6英尺），可能会感到有点矮。

4. Bowflex Revolution家庭健身馆-总体最佳

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您可以使用Bowflex Revolution家庭健身房进行100多种运动，最多进行400种变化。该产品设计用于身体的每个部位，并支持几乎所有的锻炼程序，健身和力量水平以及健身目标。这家家庭健身房采用专为NASA设计的SpiraFlex技术进行工作，并且不受重力影响而无惯性地提供阻力。

该机器具有10个位置的独立移动臂，可提供170度的调整。您可以将腿压站的阻力提高到600磅。它具有用于压腿和有氧划船运动的滑动座椅导轨。立式卧推机可帮助您轻松进行多种锻炼并折叠，从而在锻炼后易于存放。

技术指标

• 耐重性： 220磅（最大300磅）
• 练习次数： 100+
• 尺寸： 248L x 97W x 185H cm
• 用户重量限制： 300磅

优点

• 10个位置的独立移动手臂（170度调节）
• 600磅阻力（带有升级）腿部推举站
• 传教士的卷曲附件
• 立式卧推
• 腿部伸展
• 多功能设备
• 坚固耐用
• 容易折叠
• 良好的重量范围
• 易于切换和更改练习
• 10年保修（零件）和90天（人工）

缺点

• 艰难地获得良好的经纬度下拉训练（由于设计）。

5. Bowflex Xtreme 2 SE家庭健身室–较小空间的最佳家庭健身室

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这家家庭健身房配有不变式滑轮系统，这意味着您可以进行全身锻炼，而无需进行电缆更换。您可以轻松地从一种运动切换到另一种运动，而不会影响您的心律。这个家庭体育馆专注于训练所有肌肉群，包括胸部，肩膀，手臂，腹肌，腿和臀肌。

它具有手柄，拉杆和ab紧缩肩带。为了增加锻炼的多样性，您可以购买ab附件和传教士的卷发。该机器还具有可调节的座椅，该座椅带有聚氨酯垫和5向手把/脚腕套。该套件包括Bowflex Xtreme 2 SE家庭健身器，两个50磅重的动力杆和两个50磅重的杆附件。

技术指标

• 重量阻力： 210磅（可升级至310或410磅）
• 练习次数： 70+
• 尺寸： 135L x 124W x 211H cm
• 用户重量限制： 300磅

优点

• 紧凑，适合较小的空间
• 拉塔和成角度的拉杆，适合背部肌肉
• 4位下部滑轮/下蹲站（用于小腿，腿筋和臀部）
• 腿部伸展
• 腹部紧缩肩带
• 包括深蹲杆
• 7种由教练指导的免费锻炼

缺点

• 电源棒可能无法提供足够的阻力。

这些是您可以买到的最好的Bowflex机器。如果您一直在寻找Bowflex家用健身机，并打算很快买一台，请在选择设备之前考虑以下几点技巧。

购买Bowflex家用健身机之前要考虑的事项

• 阻力和重量：带210磅动力杆的低端型号适用于轻型起重器。但是，如果您是重型起重器，请选择阻力至少为410磅的机器。
• 机器的占地面积：有些型号适合于狭小空间，而有些则可能需要较大的安装空间。评估可用空间并购买具有适当占地面积的空间。
• 可用的锻炼类型：一些家用健身器械提供50-70种锻炼，而其他则提供100多种锻炼。高端机器有更多练习。根据您的预算和要求进行选择。
• 检查最大用户重量：如果您打算锻炼肌肉并变大，则应考虑使用此选项。较低的最大重量意味着您有一天可以使机器长大或变得太重。
• 有氧运动功能：划船等有氧运动功能可以很好地调理和维持当前的肌肉形状。高端家庭健身房通常会增加有氧运动功能。

Bowflex家庭体育馆易于维护，坚固耐用，可长期使用。该品牌以其质量而闻名，它们提供了非常好的产品保修，这是其他任何品牌通常都找不到的。因此，如果您打算在家中设置健身房，则绝对可以选择Bowflex家用健身房器械。

专家解答读者的问题

Bowflex动力杆可持续多久？

Bowflex杆非常坚固，几乎不会断裂。

是什么