目录:
考虑逃避无聊和获取精力，“茶”一词在您的脑海中弹出。茶可能是仅次于水的第二大流行饮料。如今，市场上有不同类型的茶–颗粒茶，叶茶，柠檬茶，红茶，砖茶甚至茶包。红茶由不同成分组成-咖啡因，氟化物，葡萄糖醛酸和乳酸，锰，钾，单宁，嘌呤，黄嘌呤和没食子酸酯。当红茶于1827年首次进入市场时，它被认为是一种新物质，人们称之为茶碱。它的效果与咖啡完全相同，并且所含成分与咖啡相同。从那以后，theine一词就被放弃了。
对于那些需要熬夜的人来说，选择一杯红茶是一件好事。它加快了反应时间，提高了警觉性或整体注意力。机敏性的提高是刺激人体呼吸系统和心脏系统的直接结果。这会增强体内氧气的循环。它也可以有效减轻体重。控制您的日常食欲，可以抑制您在日常生活中多吃东西的趋势。而且，这是远离癌症的绝佳方法。然而，过量食用红茶会导致很多副作用。
营养师不断警告不要过量摄入咖啡因，因为咖啡因会引起不良的副作用，例如失眠，呼吸困难和脉搏增加。这是过量摄入红茶的一些常见副作用。
红茶的副作用
1.腹泻
咖啡因是红茶的基本成分。因此，如果您每天食用它，可能会导致腹泻。其背后的原因是咖啡因会刺激您的消化系统。因此，如果您过量喝这种茶，可能会对您的健康产生负面影响。而且，它对您的中枢神经系统有直接影响，并让您在发生小事故时感到紧张。大量摄入红茶会导致消化问题，失眠，静脉曲张和心。简而言之，它会刺激您的神经系统（1）。
2.便秘
好吧，这是出乎意料的，但是它确实发生了。其背后的原因是红茶由单宁组成。这种物质的存在可以帮助您的身体储存沉淀物，并提供其他健康益处。但是，过量食用红茶会导致您的便秘。其背后的原因是您的身体开始储存大量废物（2）。
3.胃部不适
如前所述，红茶中含有咖啡因。因此，一旦这些元素到达您的胃中，它就会导致您的胃产生各种酸性物质，而这些酸性物质对于您的身体而言不容易吸收。因此，您的胃开始感到不舒服或不舒服。此外，如果您是患有胃溃疡或癌症的患者，则严格禁止喝红茶（3）。
4.心血管疾病
对于心脏病发作或急性心血管疾病中康复的患者，严格限制使用红茶-阵发性心动过速或心脏哮喘是其中最常见的。咖啡因对心血管系统是高度禁止或不推荐的（4）。对于患有胃炎或胃溃疡的人来说，这也是矛盾的-两者都是由于酸度增加而发生的。
5.其他健康危害
根据卫生专业人员的说法，孕妇每天不应喝超过两杯红茶。由于红茶中含有咖啡因，因此会增加流产的危险（5）。如此高的咖啡因含量也会对患有心血管疾病，青光眼，高血压和焦虑症的人产生负面影响。与其他类型的茶相比，红茶中咖啡因含量最高，这可能是由于其加工方式所致。
这些是红茶的好处和副作用。希望这篇文章能为您提供帮助。因此，下一次您渴望红茶时，请记住红茶的阴暗面。但是，少喝红茶有很多好处。