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我们大多数人将体重增加与糖尿病相关联，但体重减轻了吗？是! 虽然，这可能会让许多人感到意外，但是减肥（急剧减肥）是一个人患有糖尿病（最早是2型）的最早迹象之一。
糖尿病会导致胰岛素水平降低，低于人体所需的最低水平。这会促使人体细胞开始分解体内的脂肪和肌肉以获得能量，因为缺乏胰岛素意味着细胞无法储存葡萄糖。身体感到饥饿，开始消耗所有可用的脂肪以及肌肉，从而导致体重减轻。减肥可以在一个月内在3-4.5公斤之间的任何地方，根本不健康。这也导致频繁的去浴室，因为身体在不断地抽血和循环血液。
糖尿病如何增加体重？
虽然许多被诊断患有糖尿病的人需要注意饮食和每日食物摄入量以保持最佳体重，但其他人可以继续注射胰岛素以控制体重减轻。但是，现在有许多糖尿病患者可以服用的增重剂，以帮助他们维持体重。重要的是，您不要半心半意，不要吃甜甜圈，糖果和糖果等糖果。它们会引起血糖水平升高，并引起身体并发症。糖尿病人还能做些什么来保持健康的体重？他们可以：
1.吃几顿小餐：
由于身体无法存储糖尿病患者的饮食，因此每天吃几顿小餐定期为身体加油很重要。选择更健康的食物也很重要。避免食用多余的油腻和含糖食物，并选择血糖指数高的食物。
2.乳清蛋白：
这种粉末可能是即时能量的来源，碳水化合物含量低，蛋白质含量高。蛋白质可在更长的时间内提供能量，还有助于增加胰岛素的产生并维持体内糖的健康糖水平。
3.杏仁：
这些坚果提供高能量来源，并且糖分低。杏仁是零食之间的健康选择，以确保身体获得足够的食物。
4.豆类：
小扁豆，鹰嘴豆和芸豆是复杂碳水化合物的来源，也是卡路里的丰富来源。复杂的碳水化合物会花费额外的时间在体内分解，并使身体感到更饱满。豆也是重要膳食纤维的良好来源。
5.三文鱼和鱼：
各种鱼类和鸡蛋都含有大量的蛋白质。尝试食用鱼类，因为它们的饱和脂肪含量低。鱼如鲑鱼含有欧米伽3脂肪，有助于降低体内胆固醇水平。
除了增加糖尿病的体重，还要适量食用苹果，奶酪和牛奶，因为它们可能导致血糖水平升高。多吃鳄梨，以获取有益于身体的脂肪，并始终避免食用过多的酸奶。
定期运动很重要。同样重要的是，在上体育馆之前，要确保人们对饮食中的五谷杂粮有良好的饮食补充。总是咨询您的医生！
虽然上述食物和技巧是增重的好方法，但与您的医生进行咨询以确保这些细小的变化对您也很重要。现在您已经知道如何通过糖尿病增加体重，因此，无论您的健康状况如何，都应该注意您所不能食用的食物，这一点也很重要。您的医生是最好的人，可以指导您选择要吃的食物。如果您想增加体重，可以做一些健康的食物和饮食上的改变，但是请务必咨询医生！
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