6古柯叶茶的潜在健康益处

可可茶（ mate de coca ）已经被南美的土著人民使用了数百年。据说茶中含有菊粉，植物营养素和生物碱等化合物，可带来多种健康益处。茶还富含维生素A，C，E，B2和B6，并具有抗氧化特性。

摄入古柯茶可以帮助减轻体重，增强能量，改善免疫健康并缓解高原反应。在本文中，我们将讨论古柯茶的好处，制备方法和副作用。继续阅读。

可口可乐茶的健康益处是什么？

1.可能促进减肥

小鼠研究表明，古柯茶可能对减肥有好处（1）。茶中发现的生物碱可能具有促进减肥的作用。这些化合物可能在增加脂解作用（体内分解脂肪酸以获得能量）中发挥作用。

摄入古柯茶会抑制食欲（2）。这也可能导致体重减轻。轶事证据表明，经常喝茶可能会增加人体燃烧脂肪的天然能力。

2.可能增强能量

一些理论认为，人们经常使用古柯茶来声称其具有刺激性（3）。叶子含有碳水化合物，卡路里，矿物质和维生素，可为使用者提供能量（3）。这种茶的刺激作用类似于咖啡。但是古柯叶缺乏咖啡因-他们的茶对于那些不耐咖啡因的人来说可能是理想的。

3.可能会增强免疫系统

古柯茶叶含有多种矿物质和维生素（3）。这些可能会增强您的免疫系统。尽管缺乏直接研究，但茶中丰富的营养成分可能对此有所帮助。

4.可能减轻高原反应

几个世纪以来，古柯茶一直被用来缓解高原反应的各种症状。纽约州立大学上州医科大学进行的一项研究发现，食用古柯叶产品可以减少高原反应（4）。

对136名旅客进行的另一项研究发现，摄入古柯茶可降低高原反应（2）。古柯茶可能有助于改善高原地区的氧气吸收和血液流动。

5.可能降低糖尿病风险

古柯叶具有治疗2型糖尿病的潜力（5）。它们含有维生素A，钙，铁和核黄素等营养物质，有助于调节体内血糖水平（6）。反过来，这会增强新陈代谢并可能降低患糖尿病的风险。

6.可能会减轻消化不良

古柯茶中存在生物碱和维生素使其成为消化不良的有效疗法。数百年来，它一直被用于治疗胃痛，恶心，腹胀和呕吐（7）。在南美，通常将其作为有效的自然疗法来解决与消化不良有关的许多问题。

如何泡古柯叶茶

配料

1杯水
1茶匙古柯叶
1茶匙蜂蜜（或糖）

程序

将一杯水烧开。减少热量并使其慢火。
将古柯叶加到热水（195 ^o F）中。
让混合物冲泡4-5分钟；浸泡的时间越长，茶就越浓。
将混合物过滤到杯子中，将叶子分开。
如果需要，添加蜂蜜或糖。

古柯茶可能很简单。它不含咖啡因，这可能是对咖啡因敏感的人的另一个好处。但是，茶也可能有某些副作用。

古柯叶茶的副作用

不含咖啡因的可卡因茶或不含可卡因的叶子制成的茶对大多数人来说都是安全的（8）。过量食用古柯茶可能会导致烦躁，头痛和怀孕期间的一些问题。

可能引起烦躁

过量食用这种刺激性饮料会因可卡因的浓度而引起烦躁，这是一种非常有效的刺激性药物（9）。但是，适度服用古柯茶只不过是一杯浓咖啡。

可能引起心脏问题

古柯茶中的少量可卡因可能会使心血管系统紧张（10）。因此，心脏病患者应避免食用古柯茶。

怀孕期间可能会引起问题

古柯叶中的可卡因可能会导致早产，低出生体重和某些出生缺陷（11）。因此，孕妇应避免摄入古柯茶。它还可能导致婴儿猝死综合症（SIDS）（12）。母乳喂养的母亲也应远离古柯茶，因为它可能会对婴儿产生不利影响。

可能导致成瘾

可口可乐是大自然的成瘾植物（13）。如果您过量食用古柯茶，则可能会上瘾。从同一片叶子中提取高浓度可卡因需要化学过程，但每天喝这种茶可能会导致成瘾。

可能会恶化哮喘

古柯叶中存在的可卡因，即使微量也可能使哮喘恶化（14）。患有哮喘的人应避免食用古柯茶。

结论

古柯茶富含多种维生素，矿物质和某些有益生物的生物碱。古柯茶中可用营养素的抗氧化特性可帮助治疗某些疾病，例如超重，高原反应，糖尿病和便秘。

但是，过量食用这种凉茶可能会引起一些不良影响，例如烦躁，流产和心脏问题。因此，重要的是在决定饮用这种饮料之前要牢记这些，并在紧急情况下咨询医生。

专家解答读者的问题

我可以喝多少古柯茶？

您每天可以喝3至4杯古柯茶。

古柯茶在尿液中停留多长时间？

含有可卡因代谢产物浓度可可的茶可在您的尿液中停留至少20小时（8）。

14个来源

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