小豆蔻茶的7个好处，将使您更加喜欢它！

茶在我们许多人的心中占有特殊的地位。是不是

有些人喜欢加糖，有些人希望它是黑色的。我们中的一些人添加罗勒叶，而另一些人则添加柠檬和生姜。但是，无论是季节性饮酒者还是嗜茶者，都有一种备受每个人喜爱的茶饮。那就是豆蔻茶。

是什么使它如此独特和有益？这就是本文的全部内容。我们还为您准备了一些令人兴奋的东西。让我们开始！

目录

• 什么是豆蔻茶？
• 喝豆蔻茶有什么好处？
• 4种制作豆蔻茶的有趣方法
• 喝豆蔻茶的风险和副作用

什么是豆蔻茶？

小豆蔻茶是通过将碎小豆蔻种子在水中（有时与茶叶一起）煮沸而制备的。这些种子将其生物活性成分释放到水中，从而使这种输液具有很高的治疗价值。

小豆蔻是一种传统的芳香香料，广泛种植在斯里兰卡，印度，尼泊尔，印度尼西亚，危地马拉和坦桑尼亚等国家。豆蔻豆荚和种子广泛用于印度和黎巴嫩美食。最常见的是，它被用作烘焙产品和饮料（如豆蔻茶）中的调味剂。

您可能想知道印第安人或黎巴嫩人在这些豆蔻种子中看到了什么，并将其纳入美食和饮料中。

继续阅读以找出那些使豆蔻茶药用但如此美味的秘密生物活性成分。

小豆蔻茶包含什么？

茶中含有必需的酚酸和甾醇，它们具有有效的抗氧化性能。

豆蔻的其他生物代谢物包括pin烯，sa烯，柠檬烯，桉树脑，芳樟醇，萜品油烯和月桂烯，它们对您的身体具有抗癌，抗炎，抗增殖，抗糖尿病，抗微生物，抗高血压和利尿作用。

继续阅读以了解这种简单茶对您的身体有何作用。

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喝豆蔻茶有什么好处？

像豆蔻这样的特殊香料在食谱和传统食谱中找到其位置的原因是有原因的。

向下滚动以查看豆蔻茶所提供的各种好处，您会明白我为什么这么说！

1.是一种消化援助

快门

饭后喝一小杯凉茶是一个好习惯。在此啤酒中添加小豆蔻种子可以使其变得更好！

喝豆蔻茶有助于完全消化和吸收摄入的食物。饱餐后，它可以通过刺激胃酸分泌来防止消化不良和肠胃胀气。

2.增强心脏健康和血液循环

小豆蔻茶含有丰富的抗氧化剂，如pin烯，芳樟醇，柠檬烯和其他酚类化合物，可以减少导致高血压的自由基（2）。

该茶中的类黄酮可防止胆固醇在血管中积聚，而不会改变血清中的HDL（好胆固醇）水平。某些成分还会改变或阻止钙通过血管的运输，从而使它们保持扩张状态（3）。

结果，血液在血管中自由循环，对心脏和血管壁的压力较小。这有助于保持心脏健康，并保护您免受心血管疾病的侵害（4）。

3.对流感有效

快门

高含量的固醇，多元醇以及维生素A和C使豆蔻茶具有抗病毒，抗真菌，抗微生物，抗炎和免疫调节的特性。

小豆蔻茶可以增强免疫力，可以治疗喉咙痛和干咳，并清除由于微生物感染（例如流感）或超敏反应（例如花粉过敏）而产生的过多痰。

通过触发抗炎酶（如COX抑制剂）的产生，它还可以减轻哮喘，支气管炎和肺炎等疾病中肺和相关器官的炎症严重程度。

关于豆蔻及其茶的有趣事实

• 由于豆蔻茶和种子提取物具有有效的抗氧化剂和抗炎作用，因此被用于治疗癌症。
• 在头皮和头发上使用小豆蔻种子汤可消除头皮屑，促进新的头发生长，并治愈头皮和根部的真菌或皮肤感染。
• 豆蔻豆荚释放出表没食子儿茶素-3-没食子酸酯，这是一种植物化学物质，对中枢神经系统和大脑具有明显的神经保护和抗氧化作用。
• 这种植物化学物质可以预防和治愈帕金森氏症等神经退行性疾病，并刺激学习和记忆。

4.对待口臭和牙齿问题

在茶中或直接喝豆蔻种子可以帮助抵抗口臭（口臭）。口腔卫生不良，咀嚼或抽烟，导致口干，饮食不当等疾病可能导致口臭。

通常，卡在您的牙齿和牙龈中的食物会被某些细菌分解而产生硫化合物，这些化合物会给您的呼吸带来难闻的气味。但是牙龈和牙齿袋中的某些真菌或细菌感染也会引起口臭。

小豆蔻种子的杀菌和抗微生物成分，如桉树脑和pin烯，杀死了这些细菌并治愈了出血和牙龈感染（5）。

我说，什么是开始您的早晨的方式！

5.是完整的排毒饮料

茶叶和豆蔻种子的活性成分一起，可以冲洗掉血液中循环的所有废物。豆蔻茶具有重要的萜烯，如月桂烯，沙宾烯，carene，柠檬烯，杜鹃花，雪松烯和萜品油烯，以及多元醇如芳樟醇，香叶醇，香叶醇，戊烯醇，乙酸萜品酯及其衍生物。

这些成分通过将其排入尿液，消除了血液中的自由基，有毒中间产物和重金属离子。

由于其温和的利尿和脂肪分解作用，该茶可减少组织和关节中的水肿和水分滞留，防止胆固醇在体内的积累，并最终导致体重减轻。

6.是皮肤护理专家

快门

不纯净或具有自由基的脱氧血液会导致

丘疹，痤疮，牛皮癣，肤色不均，皮疹，色素沉着和许多其他皮肤问题。

在常规茶中添加豆蔻粉种子可以提高其类黄酮和谷胱甘肽的含量。类黄酮是有效的抗氧化剂，可清除血液中的自由基。

小豆蔻茶还具有抗炎和促进生长的特性。因此，它可以治愈皮疹，伤口，咬伤，疤痕和瘀伤。

7.是一种强大的消炎药

炎症是许多疾病的起因或结果，无论是极度痛苦的慢性关节炎还是令人讨厌的急性感冒。

在饮食中包括豆蔻茶是您在这种情况下可以采取的最简单的预防措施。我之所以这样说，是因为茶中富含抗炎化合物，例如酚酸，萜类，植物类固醇，维生素和矿物质。

这些植物化学物质可以预防和治愈各种慢性和急性炎症性疾病，例如关节炎，2型糖尿病，哮喘，超敏反应，肠易激综合症（IBS），肌肉痉挛，痴呆症，阿尔茨海默氏病，胃溃疡和皮炎，且副作用极小。

好的。那是很多科学。现在，让我们感到惊讶。

我为您收集了一些简单，有趣和令人耳目一新的豆蔻茶食谱。试试看，看看“香料皇后”开始工作了！

让我们开始吧！

吉菲

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4种制作豆蔻茶的有趣方法

1.豆蔻粉茶–简单而精巧

你需要什么

• 豆蔻粉：1汤匙
• 水：4杯
• 蜂蜜或糖或甜味剂
• 茶壶或小锅

让我们做吧！

1. 在平底锅或茶壶中将水烧开。
2. 当水沸腾时，剥去豆蔻豆荚并收集种子。
3. 将它们研磨成细粉，或用研钵和研棒将其粉碎成粗粉。
4. 将此粉末加到沸水中。
5. 降低热量煮15分钟。
6. 从火上移开，使其浸泡1-2分钟。
7. 将混合物过滤到茶杯中。
8. 加入蜂蜜或普通的甜味剂。
9. 坐下来享受吧！

2.小​​豆蔻生姜茶（印度风格）–活力十足

你需要什么

• 茶壶或小锅
• 水：3杯
• 阿萨姆邦茶叶
• 牛奶：1-2杯
• 小豆蔻种子（碎）
• 小姜片（压碎）
• 糖或蜂蜜或任何甜味剂

让我们做吧！

1. 在平底锅或茶壶中，加水，豆蔻籽，碎姜和茶叶。
2. 将内容物煮沸，使豆蔻，生姜和茶叶的精华浸入水中。
3. 将牛奶加到沸水中，减少热量，使其沸腾5至7分钟。
4. 在茶杯中，添加糖，蜂蜜或普通的甜味剂。
5. 将平底锅的内容物过滤到茶杯中。
6. 喝点功能强大的生姜和豆蔻柴（印度风味茶），消除您的懒惰和烦恼的头痛！

3.小豆蔻肉桂姜黄茶–治疗和清洁

你需要什么

• 水：1-2杯
• 牛奶：1杯（如果需要，可以用椰子奶代替。）
• 小豆蔻种子
• 姜黄粉（力所能及）
• 肉桂棒（小）
• 蜂蜜或糖或甜味剂
• 小锅或茶壶

让我们做吧！

1. 在平底锅中，将水烧开，煮沸。
2. 随着水的沸腾，添加豆蔻，姜黄和肉桂。
3. 让内容物注入水中约7-8分钟。
4. 关掉火把里面的东西过滤到茶杯里。
5. 相应地添加牛奶和蜂蜜，糖或甜味剂。
6. 走进您的花园，呼吸新鲜空气，然后喝杯热茶–现在，这就是我所说的疗法！

豆蔻的提示是您需要彻底改善乏味和无聊的茶的全部，您不同意吗？

但是，豆蔻还是一种非常浓郁的香料。喝这么浓浓的茶有多安全？您是否考虑过它对您身体的不利影响？

向下滚动以了解它们可能是什么。

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喝豆蔻茶的风险和副作用

豆蔻茶几乎没有风险和副作用。

仅当您对豆蔻种子或整个豆荚或茶中加入的任何香料过敏或它们的质量不合格时，才会产生这些效果。

以下是一些副作用和风险：

1.会加重胆结石的形成

它可能导致痛苦和严重的痉挛，可能致命。

2.可能引起超敏反应

如果您对Elletaria和Amomum属的成员过敏，那么经常喝浓豆蔻茶会引起过敏反应。

这种情况很少发生，但如果确实如此，则可能会出现恶心，腹泻，皮炎以及嘴唇，舌头和喉咙发炎。

3.孕妇和哺乳期妇女有风险

据说，豆蔻的含量高（以茶的形式），可能会导致孕妇流产，如果母亲在哺乳时摄入了豆蔻，则可能对新生儿致命。

但是，没有足够的信息来支持此问题。

最后，我要做什么？

既然您已经了解了这种基本茶对您的身体有益的种类，那么您无疑应该考虑用豆蔻茶代替普通咖啡或普通黑茶。

这是因为仅用红茶叶冲泡的茶中咖啡因含量很高，并且可能导致酸度升高。

用豆蔻茶代替咖啡或红茶有助于消化，并防止酸回流。

我已经知道自己的新陈代谢发生了一些健康的变化，也希望也能听到您的同样消息！请尝试这里讨论的茶食谱后给我们写信，让我们知道哪一个是您的最爱。

您还可以在下面的评论框中分享您的创意食谱，以使豆蔻茶更健康，更愉快。

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参考文献

1.美国药典和研究杂志“清凉茶综述”

2.美国国家医学图书馆药理学前沿的“抗高血压药及其…”

3.“调节肠胃，降低血压，利尿剂……”民族药理学杂志

4.“大豆蔻的作用……”亚太热带病杂志，ScienceDirect

5.“豆蔻舒适度”牙科研究杂志