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“不要让恐惧或不安全感阻止您尝试新事物。相信你自己。做你爱做的。最重要的是，即使您不喜欢别人，也要善待他人。”- Stacy London
作为人类，我们体验到各种各样的情感。幸福和悲伤是一些非常普遍的感觉，但不安全感和焦虑感却很难理解。但是，我们大多数人生活中都没有安全感。处理不安全感通常很困难，因为您常常不能直言不讳。
不安全感是一个人不断感到自己不值得或不足的某种感觉。当问题“我为什么不安全？” 始终在您的脑海中，不断进行验证成为保持快乐的必要。这种感觉会变成嫉妒，并导致两个相爱的伴侣之间缺乏信任。那是指责游戏的开始。您开始说这样的话：“您说了或您这样做了，这让我感到不安全。”
但是，事实是，这些是您对伴侣的不合理的想法和恐惧。如果您同意我们到目前为止所说的一切，并希望以健康的方式处理您的不安全感，那么您来对地方了。您是否在考虑如何应对不安全感？这是赢得不安全感的七种有效方法。
1.像自己一样拥抱它，看看它美丽的一面
停止感到不安全感的最佳方法是全心全意地拥抱它。不要认为这是小人。这样看：当伤口受伤时，您可以从伤口中恢复并自豪地戴上疤痕。同样，积极应对自己的不安全感，并将其视为每天都可以克服的问题。
不安全不过是精神上的脆弱性。通常，谦卑是不允许您超越自己的。但是，当您感到不安全时，您的自尊心就会减弱您的谦卑感。在这种情况下，即使与您的伴侣进行正常对话，您也可能会面临挑战。
为了应对这种不安全感，请开始将不值得的感觉转变为谦卑，并给予积极的肯定。请记住，在不安全感使您失望的每一个关头，正是您的自我意识才能使您继续前进。
2.记录您的自尊档案
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对不安全感的最大对策之一是很高的自尊心。当您面对不安全感时，首先要分析您的自尊心所在。
从每次感到不安全感时称赞自己开始。这些赞美可以简单到“我喜欢我的鞋子”，也可以大到“我是一个伟大的顾问”。
替换为“我为什么如此不安全？”的问题。与“如何使自己变得自信的事情变得更好？” 通过这种方式将消极思想转变为面向行动的思想，将有助于您克服不安全感。
3.避免让您感到不安全的任何人
尽管这似乎是解决不安全问题的最直接方法之一，但仍然是实践中最具挑战性的方法之一。现在，如果您的老板不停地na您，让您感到无能为力，那么实际上不可能每天都呆在家里。您的伴侣或父母也是如此，使您感到不安全。但是，有时，您可以简单地重新安排您的日程安排，或找出造成困扰的诱因。
例如，也许有一群工作中的女孩一直穿着漂亮，这使您感到被吓到了。我们不建议您根本不跟他们说话，因为您觉得自己不比他们漂亮，您总是可以避免与他们聚会。
最好只是与使您感到积极和快乐的人在一起。
4.准备好支持人员的营
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说到应对不安全的方法，这也许是最被忽视的方法之一。即使是最社交的人，也只有少数信任的人能够理解他们。这些人真正地得到了他们，并真正希望与他们在一起。每当您感到不安全时，请认出这些生活中力量的人。
每当您感到不安全时，请抽出10分钟的时间与他们讨论。虽然我们知道您不能一直要求验证，但是您可以找到一些获得心理支持的方法。
5.记住，不安全感披着隐形斗篷
尽管我们强烈建议您将所有挑战都当做荣誉勋章，但饱受不安全感困扰的人们却并非如此。不幸的是，我们的社会惯例限制了我们。我们认为我们应该以某种方式，以某种方式，以某种方式使自己对他人充满信心。
但是，当您陷入不安全感时，请记住只有您自己可以看到它。不安全感是看不见的，没有人能真正看到您-甚至您的伴侣。当您对人际关系感到不安全时所面对的最大优势之一是，只有您的举动才能使您的伴侣意识到您的感受。在您开始采取不同的行动或开始出现信任问题之前，他们没有其他方法可以解决这个问题。
因此，一种处理不安全感的非常有效的方法是说服您的思想，只有您自己可以看到它。与不安全感的关系是您首先需要照顾的，然后才能与亲人恢复关系。
6.学会珍惜自己
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每次感到不安全时，您就会专注于感觉自己缺少的东西。如果您记得无论走到哪里都可以增加价值，这将有所帮助，因为您带来了只有您才能提供的绝对唯一性。在平衡的关系中，两个人都具有相辅相成的特质。处理人际关系不安全感时，您需要记住，保持健康平衡的原因是个人特质。
7.保持独立性
这是针对处理关系不安全感的人的。有时，我们将不健康的依赖误认为是爱。我们忘记了，如果我们不能爱自己，我们将使自己完全无法给予别人同样的爱。在一段关系中感到不安全的最大原因之一就是过度参与对方的行为，而忘记了它对我们的影响。
因此，保持您的依赖性健康。将其限制为“今天我们应该吃什么？”或“我们什么时候应该买房？”基本上需要双方伙伴同意的决定是您应保持依赖的决定。但是，有很多人依靠他们的伙伴来建立自己的身份。他们帮助他们决定自己的衣服，发型–有时甚至是他们吃的东西！关系需要独立和喘息的空间，以保持不安全感。因此，您的身份应该是您自己的。
所有这些指针都可以帮助您破灭使您退缩的不安全泡沫。请记住，您养活了不安全感，但这只是宏伟的一小部分。它不需要成为你！不要给任何太大的力量来影响您的生活和精神健康。请记住这些简单的事情，绝不要让不安全感使您变得更好！