蛀牙的7种家庭疗法

口腔疾病影响全球35.8亿人，其中龋齿是最普遍的疾病（1）。

蛀牙可影响任何年龄的任何人。如果您有牙齿，如果您的口腔卫生习惯不符合要求，您有患上蛀牙或蛀牙的风险。

您的牙齿表面是否异常发暗和疼痛？它很可能是空腔。您如何处理这个问题？家庭疗法可以帮助治疗蛀牙吗？继续阅读以了解更多信息。

什么是空腔？

蛀牙是牙齿硬表面上已永久性损坏的区域。蛀牙通常会在牙齿上发展成微小的开口或孔洞，并可能是由多种因素引起的。这种情况也称为蛀牙或龋齿。

蛀牙是最常见的口腔健康问题之一。它们在从儿童，青少年到老年人的广泛年龄段中都很常见。

继续阅读以了解引起蛀牙的常见原因。

什么原因导致蛀牙？

蛀牙通常在各个步骤中发展。他们是：

• 牙菌斑的形成–牙菌斑是一层覆盖在牙齿上的透明且粘稠的薄膜。这会在您的牙龈线下方或上方变硬，形成牙垢，而牙垢更难清除。

• 牙菌斑的侵蚀–牙菌斑中酸的存在会导致患牙珐琅质中矿物质的流失。这可能会导致您的牙齿腐蚀并在其上形成微小的开口或孔，这是蛀牙的第一步。如果牙釉质开始磨损，牙菌斑中的细菌和酸会进入牙齿的内层，称为牙本质。这种进展导致敏感性。

• 破坏的持续进行–蛀牙会发展到包含神经和血管的内齿材料（纸浆）。细菌会刺激果肉并可能使其膨胀。牙髓肿胀会导致神经受压，从而引起疼痛和永久性损害。

几乎每个有牙齿的人都有蛀牙或蛀牙的危险。其他可能增加蛀牙风险的因素是（2）：

• 牙齿的位置–蛀牙通常会影响后牙，您的磨牙和前磨牙。
• 可能会长时间粘在牙齿上的食物和饮料，例如牛奶，冰淇淋，苏打水或其他含糖食物/饮料
• 经常零食或喝含糖饮料
• 睡前喂养婴儿
• 不良的口腔卫生习惯
• 口干
• 磨损的填充物或牙科设备
• 胃灼热
• 饮食失调如贪食症或厌食症

这些因素也会导致儿童出现蛀牙，特别是在吃了含糖量高的食物并在不刷牙的情况下上床睡觉之后。

随着蛀牙的进展，它们可能会出现以下症状。

腔的症状

• 没有任何原因发生的牙痛
• 牙齿敏感性
• 吃含糖，热或冷食物时轻度至剧烈疼痛
• 牙齿上出现可见的孔洞或凹坑
• 咬下去时疼痛
• 牙齿表面有棕色，黑色或白色污渍

注意：至关重要的是，您需要寻求医疗干预，以防止永久损坏。以下家庭疗法仅在蛀牙尚未渗透到牙本质中时（即处于蛀牙前阶段）才有助于预防和/或扭转蛀牙。

7腔的自然疗法

1.维生素D

快门

发表在 《田纳西州牙科协会杂志》上的 一项研究指出，维生素D在调节口腔健康方面起着重要作用。它介导钙的吸收并刺激抗菌肽的产生（3）。因此，必须遵循富含维生素D的饮食以预防牙周疾病和蛀牙。

你会需要

富含维生素D的饮食

你必须做什么

1. 遵循富含维生素D的饮食，包括脂肪鱼，蛋黄和奶酪等食物。
2. 如果您打算为此维生素服用其他补充剂，请咨询医生。

您应该多久这样做一次

您可以定期执行此操作。

2.无糖胶

快门

在 《应用口腔科学杂志》上 发表的一项研究中，发现无糖的口香糖具有减少龋齿的作用（4）。但是，需要更多的研究来确定其有效性。

你会需要

无糖口香糖

你必须做什么

咀嚼无糖口香糖。

您应该多久这样做一次

您每天可以这样做1-2次。

3.氟化物牙膏

定期用氟化物基牙膏刷牙有助于减少和控制蛀牙或蛀牙（5）。

你会需要

含氟牙膏

你必须做什么

1. 使用任何优质的氟化物牙膏刷牙。
2. 用水彻底漱口。

您应该多久这样做一次

您每天可以这样做2-3次，最好是在每餐之后。

4.椰子油拉

快门

根据 《传统与补充医学杂志》 ，用椰子油提油可以帮助抵抗口腔微生物，从而防止蛀牙和斑块形成。它还有助于促进口腔健康（6）。

你会需要

1汤匙冷榨初榨椰子油

你必须做什么

1. 在你的嘴里一汤匙纯椰子油。
2. 这样做10-15分钟，然后吐出来。
3. 刷牙并用牙线剔牙。

您应该多久这样做一次

您可以每天执行一次。

5.甘草根

快门

欧亚甘草根对口腔病原体具有强大的抗菌作用，可能有助于治疗蛀牙。根据发表在 《国际口腔健康杂志》上的 一项研究，这种提取物比洗必泰（漱口水中发现的一种抗菌剂）具有更好的抑制作用（7）。

你会需要

甘草根

你必须做什么

1. 用刚毛的甘草根刷牙。
2. 另外，您可以使用甘草粉刷牙。
3. 用水冲洗干净。

您应该多久这样做一次

您每天可以这样做1-2次。

6.芦荟

快门

发表在 《药学与生物科学杂志》上的 一项研究表明，芦荟凝胶可以比许多市售牙膏更好地对抗口腔致病微生物（8）。因此，您可以使用此补救措施来治疗龋齿。

你会需要

½茶匙芦荟凝胶

你必须做什么

1. 在牙刷上取半茶匙新鲜提取的芦荟凝胶。
2. 用它刷牙几分钟。
3. 用水彻底漱口。

您应该多久这样做一次

您每天可以这样做1-2次。

注意：如果您正在怀孕或母乳喂养或对百合科植物过敏，请不要使用此疗法。

7.印em

快门

根据发表在 《当代牙科实践杂志》上的 一项研究，印em对各种引起龋齿的细菌具有极好的抗菌潜力（9）。因此，应鼓励咀嚼印em的做法，以协助治疗蛀牙。

你会需要

印em

你必须做什么

嚼着印。

您应该多久这样做一次

您可以每天执行一次。

所有这些补救措施均经过科学证明，有助于治疗蛀牙。这里有一些预防技巧，以帮助防止牙齿进一步腐烂。

如何预防蛀牙

• 从饮食中切出含糖食物。
• 避免食用含有植酸的食物，例如大麦，玉米，小米，燕麦，大米和小麦。
• 饭后刷牙。
• 刷完牙后，一定要用漱口水漱口。
• 每隔几个月与您的牙医预约一次。
• 考虑尝试使用能密封后牙并防止食物积聚的牙科密封剂。
• 避免过多地吃零食和喝含糖饮料。

这些预防技巧和补救措施可以帮助您抵抗蛀牙并预防进一步的并发症。但是，由于蛀牙会造成永久性损坏，因此最好去看牙医并进行医疗治疗。然后，您可以使用此处列出的补救措施来帮助增强当前治疗的有效性。

您觉得这篇文章有帮助吗？在下面的评论部分让我们知道。

经常问的问题

蛀牙会扩散吗？

虽然蛀牙不能直接传播，但引起蛀牙的细菌可以通过直接的嘴对嘴接触或间接接触传播，例如使用共用器皿，打喷嚏，亲吻等。

你可以通过亲吻来传递蛀牙吗？

您可以通过亲吻将引起蛀牙的细菌或细菌传递给另一个人。

矿化牙齿需要多长时间？

腐烂牙齿的再矿化可能需要3到4个月。

腔的外观如何？

蛀牙会在牙齿上形成微小的开口或孔洞，从而对患牙的任何硬表面造成永久性损坏。

如何治疗没有填充物的空腔？

如果在永久性损伤未完成之前进行治疗，则早期空腔可以愈合而无填充物。使用含氟牙膏刷牙，用良好的漱口水漱口，以及尝试上述任何一种补救措施，都有助于治愈蛀牙。

什么时候去看牙医去蛀牙？

如果您反复出现牙痛或牙齿敏感度增加，请立即就医。

参考文献

1. 世界卫生组织“口腔卫生”。
2. “牙周疾病的流行及其与系统疾病的关系和预防”，《国际卫生科学》，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。
3. “维生素D及其对口腔健康的影响-最新信息”，田纳西州牙科协会杂志，美国国立卫生研究院美国国家医学图书馆。
4. “无糖咀嚼胶和龋齿-系统评价”，美国国立卫生研究院美国国家医学图书馆应用口腔科学杂志。
5. “氟化物牙膏的抗菌功效：荟萃分析”，美国国立卫生研究院美国国家医学图书馆，公共卫生杂志。
6. “为保持口腔卫生而提油–评论”，美国国立卫生研究院美国国家医学图书馆，传统与补充医学杂志。
7. “水和酒精性甘草（甘草）根提取物对变形链球菌和嗜酸乳杆菌与洗必泰的比较：一项体外研究”，《国际口腔卫生》，美国国家医学图书馆，国立卫生研究院。
8. “芦荟在牙科领域的益处”，美国国家医学图书馆药学与生物科学杂志
9. “印em提取物对四种引起龋齿的微生物的功效，即变形链球菌，唾液链球菌，微生物链球菌和血型链球菌：一项体外研究。”美国国立卫生研究院美国国家医学图书馆《当代牙科实践》杂志。