如果您在疲倦的一天之后走进自己的房子，而新鲜，浓郁和镇定的香气扑面而来，您会感觉如何？如果我是你，我会吸收所有本质，只是迷失在迷茫中。这正是葡萄柚油对您的作用。它是一种精油，具有令人振奋，令人放松的香气以及多种用途。您不想了解更多吗？让我们开始吧。

目录

• 更多关于柚子油
• 使用葡萄柚油的好处
• 柚子油的成分
• DIY：如何准备葡萄柚油
• 使用柚子油时的注意事项

更多关于柚子油

葡萄柚（ Citrus x paradisi） 是一种杂交种，最初在巴巴多斯种植。它是甜橙（ Citrus sinensis ）和柚子/柚子（ Citrus maxima ）之间的杂交。它的名字得益于其中的一些像葡萄串一样挂在树丛上的样子。

它有什么独特之处，我希望您立即购买精油？请仔细阅读，找出答案！

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使用葡萄柚油的好处

1.治愈您的身体，心灵和灵魂

快门

葡萄柚油具有清新的柑橘味，吸入后会带来新鲜感。香气舒缓您的身心。因此，它用于芳香疗法。

它与其他精油一起，可用于缓解遭受强烈创伤，分娩和苛刻治疗（化学疗法，放射疗法等）的患者的精神压力，抑郁和产后疾病。

尝试将葡萄柚油添加到您的蒸发器中，看看它如何带来“灵魂”王牌。是的，您的宠物也将非常高兴地吸入这种精华。

2.辅助减肥

根据2014年对小鼠进行的一项研究，葡萄柚油吸入后会增加神经活动，导致脂质分解（脂解）（1）。它可以控制您的血压并减少食物摄入量。

在某种程度上，食欲下降与体重减轻有关，因为您不需要在零食的时候暴饮暴食。感觉不好吗？

3.具有抗菌性能

葡萄柚提取物表现出抗菌特性，尤其是对具有多重耐药性（MDR）的细菌，并且不能使用常规剂量的抗生素杀死（2）。如果您容易或有细菌感染，请涂柚子油或吸入香精。

研究表明，这种精油可以治疗由 白色念珠菌 ， 黑曲霉 和 产黄青霉 引起的真菌感染（3）。

您还可以使用葡萄柚油来控制病毒感染-最常见的是流感。感冒后，尝试向扩散器中添加机油，以达到镇静效果。

您也可以将其与鼻充血药一起添加到蒸汽浴中。

4.处理焦虑和抑郁

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由于其化学成分，葡萄柚油与其他香精油组合可以舒缓紧张的神经。

葡萄柚油按摩可以帮助消除因手术而引起的围手术期焦虑，从而减少对麻醉的依赖。

使用芳香疗法可以有效控制抑郁症。葡萄柚油会触发您的大脑产生激素，从而提升您的情绪和精神。

5.帮助燃烧皮和脂肪

没有比这更甜美的了，不是吗？定期将葡萄柚油与其他香精油一起全身按摩30分钟至1小时，可减少腹部赘肉。这一发现是根据对50岁以上的女性进行的一项研究得出的（4）。

它也可能适用于50岁以下的女性。全身按摩不仅可以消除橘皮组织，还可以帮助改善整个身材。

因此，如果您现在需要那个沙漏形体，那就抢一瓶这种燃脂器吧！

6.刺激免疫系统

葡萄柚油含有丰富的抗氧化剂，使其成为最好的免疫系统增强剂之一。它清洁体内的毒素和自由基，并确保淋巴系统平稳运行。它可以防止过早老化，记忆力减退和视力丧失。

7.改善血液循环–治疗痉挛和宿醉

因为那个月的那天不能下床吗？因为感觉像一块岩石而不能摇头？

气味扑鼻的柚子油是解决您所有抽筋，宿醉，肌肉僵硬，脖子酸痛，脚肿胀，晨吐甚至关节炎的唯一解决方案。

它可以改善血液循环，防止体液滞留，并减轻因酒精和吸入污染物而引起的身体压力。

8.是一个美妙的滋补品

快门

用葡萄柚油和普通发油按摩头皮，可改善血液循环并增强根部。由于其抗菌活性，葡萄柚油可防止感染，并为您提供健康的头皮和头发。对头发掉落说再见！

但是，等等！是什么赋予了葡萄柚油以超强的实力？

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柚子油的成分

数项研究通过色谱方法鉴定了柚子油中的萜烯，倍半萜烯，醛和醇。柠檬烯是该油中含量最高的成分（73.9％-96.2％），同时还含有痕量的β-月桂烯（1.4％），芳樟醇，香叶醇和神经醇（5）。

这些复杂的萜烯和醇类具有抗氧化和抗炎活性。

如果我告诉过您，制作葡萄柚油和制作果汁一样容易呢？是的，就是这么简单。让我与您分享简短的食谱。

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DIY：如何准备葡萄柚油

你需要什么

• 葡萄柚（最好是果皮/皮肤/果皮不太浓的葡萄柚）
• 厨房刨丝器
• 基础油/载体油（橄榄油，杏仁油或椰子油）
• 小锅或厚底锅或玻璃瓶
• 粗棉布
• 琥珀色的容器或铝箔

让我们做吧！

1.彻底清洗葡萄柚。去除皮肤上的蜡或任何碎屑。

2.剥葡萄柚。使用厨房刨丝器，去除粘在皮肤上的髓（白色层）。小心地磨碎它，以免失去髓髓。

3.将皮张开在盘子上，放在温暖的地方晾干。确保区域和盘子干燥，以避免不必要的微生物滋生和油中的水分。

4.您可以用皮加热油（方法I）。或者，您也可以让皮肤浸入油中（方法II）。

5.方法一：（快速）

• 在厚锅中，将表皮放进去，并加入基础油，直到它们沉入其中。
• 打开加热/炉灶，将其放在其上并盖上盖子。
• 让油在低火/火焰下缓慢沸腾。保持间歇混合。
• 精油可能需要几个小时才能充分注入油中。

方法二：（慢）

• 将皮肤放在玻璃瓶或任何小的玻璃瓶中。
• 加入基础油，直到皮肤沉入其中。
• 密封广口瓶，并将其暴露在直射阳光下约两周。

6.将内容物转移到装有4至5层粗棉布的容器中。

7.将尽可能多的油挤入容器中。

8.将油存放在琥珀色或深色瓶中阴凉干燥的地方，避免阳光直射。

好的。您阅读了有关柚子油的信息，并考虑了使用它的方法，并自己制作了一批。好进步！

但是您会发现它实在是太好了，并且对此使用油持怀疑态度。我对吗？

在您的问题浮出水面之前，向下滚动以了解使用机油的副作用。

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使用柚子油时的注意事项

1.可能增加光敏性

某些精油或含葡萄柚油的配方可增加皮肤的光敏性。局部涂抹该油后长时间暴露在阳光下，可能会导致发红，黑斑，色素沉着或起泡。

使用葡萄柚油后，您应避免紫外线（来自阳光或晒黑床）持续12小时。如果长时间在阳光下不使用，最好不要使用它。

2.孕妇和幼儿

孕妇和哺乳期妇女在使用这种油之前应咨询医生。对于婴儿和儿童（或任何其他人），仅使用100％纯净的精油。您可以使用的这种油的最大浓度为4％。

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我的判决是什么？

如果您担心真伪和掺假，请使用自制的葡萄柚油，或者。

专家解答读者的问题

粉红和白色葡萄柚油有什么区别？

粉红和白色葡萄柚油之间没有太大区别。粉色的气味比白色的气味甜，因此更常用。

葡萄柚油会干扰药物治疗吗？

葡萄柚油和药物之间没有相互作用的报道。有关于葡萄柚汁与某些药物相互作用的研究，但这种作用在油中相对较弱。

除非您摄入合理数量的油，否则在服药期间可以安全地使用它。摄取的正确量仍不清楚，但在大多数情况下，芳香疗法被认为是安全的。

哪种精油可以代替柚子油？

橘子油和柠檬油可以很好地替代葡萄柚油。它们具有相似的物理性质，但可能具有不同的治疗益处。

1. 在使用任何精油之前，最好先与医生或供应商的安全数据表仔细检查。

参考文献

1. “用葡萄柚油的气味进行嗅觉刺激会影响……”美国国家医学图书馆神经科学快报
2. “成分，抗氧化和抗菌活性……”美国国家医学图书馆抗菌化学杂志
3. “葡萄果精油（Citrus paradisi）……”美国植物科学杂志
4. “香薰按摩对……的作用”，美国国家医学图书馆
5. “橙皮的必需油成分……”美国国家医学图书馆