9种减轻肤色的自然方法

所有女孩都梦想拥有无暇的肌肤和完美的肤色。但是，由于我们目前的生活方式和环境因素的影响，使梦想成真似乎太牵强。

不用担心！我们汇集了各种家庭疗法，可以帮助您获得完美的肤色，并使您的皮肤看起来健康，营养丰富。请继续阅读以了解如何使用这些不同的补救措施。

9种自然亮肤方法

1.柠檬

维生素C是柠檬的主要成分之一，已知具有抗色素沉淀作用（1）。这可以帮助消除脸部和颈部的任何斑点或斑点。

你会需要

• 成熟的柠檬
• 棉垫

你必须做什么

1. 将成熟柠檬汁榨汁入碗中。
2. 用棉垫将柠檬汁涂在脸部和颈部。
3. 至少将其留在脸上至少15分钟，然后再洗净。

您应该多久这样做一次

每周两次。

注意：在尝试此补救措施之前，请先做贴片测试，因为柠檬汁会引起刺激。另外，出门前请涂防晒霜，因为柠檬汁可以使皮肤光敏。

2.亲爱的

蜂蜜中含有α-羟基酸和其他生物活性化合物，有助于减少皮肤上过多色素沉着的影响，从而减少黑斑的出现（2），（3）。

你会需要

• 1茶匙蜂蜜
• 1个熟柠檬

你必须做什么

1. 将成熟柠檬的汁倒入碗中。
2. 为此，加入蜂蜜并充分混合。
3. 用刷子将其涂在脸部和颈部。
4. 用清水冲洗。

您应该多久这样做一次

每周重复两次，以获得最佳效果。

注意：柠檬汁会引起皮肤刺痛或灼热感。在尝试此补救措施之前，请先做补丁测试。

3.芦荟

芦荟含有芦荟素，一种对黑色素合成具有抑制作用的生物活性化合物（4）。这可能有助于减轻您的肤色并为其赋予自然光泽。

你会需要

• 1汤匙新鲜芦荟凝胶
• 1茶匙红糖

你必须做什么

1. 从芦荟叶中提取凝胶。
2. 将红糖加入凝胶中并充分混合。
3. 您可以将其应用到脸部和颈部。
4. 用水彻底冲洗脸。

您应该多久这样做一次

每周重复两次。

4.酸奶

酸奶通常被用作消除过多色素沉着的药物。它富含生物活性化合物，可以有效减少黑斑和其他色素沉着现象（5），（6）。

你会需要

• 1/2杯新鲜酸奶
• 1-2茶匙蜂蜜

你必须做什么

1. 将蜂蜜倒入半杯酸奶中。
2. 将此面霜涂在脖子和脸上。
3. 您必须先将其放置约20分钟，然后再用水彻底冲洗掉。

您应该多久这样做一次

每周至少执行两次此操作，以查看可见的变化。

5.黄瓜

黄瓜是葫芦素D和23、24-二氢葫芦素D的丰富来源。这些化合物可以减少黑色素的合成，并可能逆转色素沉着的作用（7）。

你会需要

• 新鲜黄瓜
• 新鲜提取的芦荟凝胶

你必须做什么

1. 切黄瓜并混合。
2. 通过向其中添加一些芦荟凝胶来制备细糊。
3. 将此糊涂在您的脸部和颈部。
4. 将包装放置15-20分钟，然后用清水冲洗。

您应该多久这样做一次

您可以每周执行一次。

6.姜黄

姜黄素是姜黄的主要成分。该化合物可有效防止出现衰老迹象，例如斑点和斑点（8）。它还可以使您的皮肤自然焕发。

你会需要

• 1茶匙姜黄粉
• 蜜糖
• 新鲜酸奶

你必须做什么

1. 通过混合上述成分来准备面膜。
2. 涂上面膜并保持干燥直至干燥。
3. 用温水彻底冲洗脸。

你应该多久一次

每周使用此面膜一次。

7.木瓜

木瓜已被用作减轻皮肤的药物。已知其提取物可增加皮肤中胶原蛋白的产生。反过来，这可以改善肤色并减少疤痕和斑点的出现（9），（10）。

你会需要

• 1个成熟的木瓜
• 1个熟柠檬

你必须做什么

1. 混合木瓜片制成果泥，并在其中加入几滴柠檬汁。
2. 保留约10-15分钟。
3. 彻底洗净。

您应该多久这样做一次

您可以每周重复两次。

8.橙皮

橘皮中的单宁，抗氧化剂和多酚使其成为减轻肤色的有效方法。这些化合物可以消除暗沉的皮肤并赋予其自然的光泽（11）。

你会需要

• 1/2茶匙姜黄粉
• 1茶匙橙皮粉
• 1茶匙蜂蜜

你必须做什么

1. 混合各成分制成细糊。
2. 涂抹此面膜并保持干燥直至干燥。
3. 用温和的洗面奶冲洗。

您应该多久这样做一次

每周两次使用此面膜。

9.马铃薯

马铃薯富含植物化学物质，例如钾，硫和氯化物（12）。它可以帮助减轻疤痕和粉刺斑点，从而促进皮肤清洁和肤色均匀。

你会需要

• 2-3汤匙新鲜提取的土豆汁
• 柠檬汁

你必须做什么

1. 充分混合马铃薯和柠檬汁。
2. 用化妆棉将这种混合物涂在脸部和颈部。
3. 清洗约10分钟后再打开。

你应该多久一次

每周两次将此果汁涂在脸上。

注意：尝试使用此疗法之前，请先对皮肤进行斑贴测试，因为这可能会引起过敏反应。

勤奋地使用这些技巧数周，不仅可以减轻肤色，还可以使皮肤恢复活力并使其光滑。

您会尝试哪种补救措施？为什么？请在下面的框中留下评论，让我们知道。

12个来源

Stylecraze有严格的采购准则，并依赖经过同行评审的研究，学术研究机构和医学协会。我们避免使用三级引用。您可以阅读我们的编辑政策，进一步了解我们如何确保内容的准确性和最新性。

• 维生素C和皮肤局部用药：作用机理和临床应用，《临床与美学皮肤病学杂志》，美国国家医学图书馆，国立卫生研究院。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/

• 蜂蜜作为补充医学，《中西医结合论》，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5406168/

• 公平的面孔，明天的公平？MDPI皮肤增白剂评论。

  pdfs.semanticscholar.org/48d7/6c8cea60d6873d73ddf8d173cb1b4b70271b.pdf

• 关于芦荟及其有效成分芦荟叶提取物的黑素分解的新作用，有效的皮肤脱色剂，Planta Medica，美国国家医学图书馆，国立卫生研究院。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22495441

• 皮肤增白剂：酪氨酸酶抑制剂的药物化学观点，《酶抑制与药物化学杂志》，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6010116/

• 全身性皮肤增白/亮白剂：有什么证据？，IJDVL。

  www.ijdvl.com/article.asp?issn=0378-6323;year=2013;volume=79;issue=6;spage=842;epage=846;aulast=Malathi

• 探索黄瓜提取物的嫩肤作用，《非洲生物技术杂志》。

  academicjournals.org/article/article1380726732_Akhtar%2520et%2520al.pdf

• 姜黄（长姜黄）对皮肤健康的影响：临床证据的系统评价，植物疗法研究，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• 木瓜木瓜（Caricaceae）种子乙醇提取物的伤口愈合潜力，《国际伤口杂志》，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22296524

• 木瓜番木瓜的传统和药用用途，《药用植物研究杂志》。

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf

• 柑桔皮肤抗衰老潜力的评估，药理学研究，美国国家医学图书馆，国立卫生研究院。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4908842/

• 马铃薯的健康益处和弊端，药用植物研究杂志。

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf