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所有女孩都梦想拥有无暇的肌肤和完美的肤色。但是，由于我们目前的生活方式和环境因素的影响，使梦想成真似乎太牵强。
不用担心！我们汇集了各种家庭疗法，可以帮助您获得完美的肤色，并使您的皮肤看起来健康，营养丰富。请继续阅读以了解如何使用这些不同的补救措施。
9种自然亮肤方法
1.柠檬
维生素C是柠檬的主要成分之一，已知具有抗色素沉淀作用（1）。这可以帮助消除脸部和颈部的任何斑点或斑点。
你会需要
- 成熟的柠檬
- 棉垫
你必须做什么
- 将成熟柠檬汁榨汁入碗中。
- 用棉垫将柠檬汁涂在脸部和颈部。
- 至少将其留在脸上至少15分钟，然后再洗净。
您应该多久这样做一次
每周两次。
注意：在尝试此补救措施之前，请先做贴片测试，因为柠檬汁会引起刺激。另外，出门前请涂防晒霜，因为柠檬汁可以使皮肤光敏。
2.亲爱的
蜂蜜中含有α-羟基酸和其他生物活性化合物，有助于减少皮肤上过多色素沉着的影响，从而减少黑斑的出现（2），（3）。
你会需要
- 1茶匙蜂蜜
- 1个熟柠檬
你必须做什么
- 将成熟柠檬的汁倒入碗中。
- 为此，加入蜂蜜并充分混合。
- 用刷子将其涂在脸部和颈部。
- 用清水冲洗。
您应该多久这样做一次
每周重复两次，以获得最佳效果。
注意：柠檬汁会引起皮肤刺痛或灼热感。在尝试此补救措施之前，请先做补丁测试。
3.芦荟
芦荟含有芦荟素，一种对黑色素合成具有抑制作用的生物活性化合物（4）。这可能有助于减轻您的肤色并为其赋予自然光泽。
你会需要
- 1汤匙新鲜芦荟凝胶
- 1茶匙红糖
你必须做什么
- 从芦荟叶中提取凝胶。
- 将红糖加入凝胶中并充分混合。
- 您可以将其应用到脸部和颈部。
- 用水彻底冲洗脸。
您应该多久这样做一次
每周重复两次。
4.酸奶
酸奶通常被用作消除过多色素沉着的药物。它富含生物活性化合物，可以有效减少黑斑和其他色素沉着现象（5），（6）。
你会需要
- 1/2杯新鲜酸奶
- 1-2茶匙蜂蜜
你必须做什么
- 将蜂蜜倒入半杯酸奶中。
- 将此面霜涂在脖子和脸上。
- 您必须先将其放置约20分钟，然后再用水彻底冲洗掉。
您应该多久这样做一次
每周至少执行两次此操作，以查看可见的变化。
5.黄瓜
黄瓜是葫芦素D和23、24-二氢葫芦素D的丰富来源。这些化合物可以减少黑色素的合成，并可能逆转色素沉着的作用（7）。
你会需要
- 新鲜黄瓜
- 新鲜提取的芦荟凝胶
你必须做什么
- 切黄瓜并混合。
- 通过向其中添加一些芦荟凝胶来制备细糊。
- 将此糊涂在您的脸部和颈部。
- 将包装放置15-20分钟，然后用清水冲洗。
您应该多久这样做一次
您可以每周执行一次。
6.姜黄
姜黄素是姜黄的主要成分。该化合物可有效防止出现衰老迹象，例如斑点和斑点（8）。它还可以使您的皮肤自然焕发。
你会需要
- 1茶匙姜黄粉
- 蜜糖
- 新鲜酸奶
你必须做什么
- 通过混合上述成分来准备面膜。
- 涂上面膜并保持干燥直至干燥。
- 用温水彻底冲洗脸。
你应该多久一次
每周使用此面膜一次。
7.木瓜
木瓜已被用作减轻皮肤的药物。已知其提取物可增加皮肤中胶原蛋白的产生。反过来，这可以改善肤色并减少疤痕和斑点的出现（9），（10）。
你会需要
- 1个成熟的木瓜
- 1个熟柠檬
你必须做什么
- 混合木瓜片制成果泥，并在其中加入几滴柠檬汁。
- 保留约10-15分钟。
- 彻底洗净。
您应该多久这样做一次
您可以每周重复两次。
8.橙皮
橘皮中的单宁，抗氧化剂和多酚使其成为减轻肤色的有效方法。这些化合物可以消除暗沉的皮肤并赋予其自然的光泽（11）。
你会需要
- 1/2茶匙姜黄粉
- 1茶匙橙皮粉
- 1茶匙蜂蜜
你必须做什么
- 混合各成分制成细糊。
- 涂抹此面膜并保持干燥直至干燥。
- 用温和的洗面奶冲洗。
您应该多久这样做一次
每周两次使用此面膜。
9.马铃薯
马铃薯富含植物化学物质，例如钾，硫和氯化物（12）。它可以帮助减轻疤痕和粉刺斑点，从而促进皮肤清洁和肤色均匀。
你会需要
- 2-3汤匙新鲜提取的土豆汁
- 柠檬汁
你必须做什么
- 充分混合马铃薯和柠檬汁。
- 用化妆棉将这种混合物涂在脸部和颈部。
- 清洗约10分钟后再打开。
你应该多久一次
每周两次将此果汁涂在脸上。
注意：尝试使用此疗法之前，请先对皮肤进行斑贴测试，因为这可能会引起过敏反应。
勤奋地使用这些技巧数周，不仅可以减轻肤色，还可以使皮肤恢复活力并使其光滑。
您会尝试哪种补救措施？为什么？请在下面的框中留下评论，让我们知道。
12个来源
Stylecraze有严格的采购准则，并依赖经过同行评审的研究，学术研究机构和医学协会。我们避免使用三级引用。您可以阅读我们的编辑政策，进一步了解我们如何确保内容的准确性和最新性。- 维生素C和皮肤局部用药：作用机理和临床应用，《临床与美学皮肤病学杂志》，美国国家医学图书馆，国立卫生研究院。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/
- 蜂蜜作为补充医学，《中西医结合论》，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5406168/
- 公平的面孔，明天的公平？MDPI皮肤增白剂评论。
pdfs.semanticscholar.org/48d7/6c8cea60d6873d73ddf8d173cb1b4b70271b.pdf
- 关于芦荟及其有效成分芦荟叶提取物的黑素分解的新作用，有效的皮肤脱色剂，Planta Medica，美国国家医学图书馆，国立卫生研究院。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22495441
- 皮肤增白剂：酪氨酸酶抑制剂的药物化学观点，《酶抑制与药物化学杂志》，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6010116/
- 全身性皮肤增白/亮白剂：有什么证据？，IJDVL。
www.ijdvl.com/article.asp?issn=0378-6323;year=2013;volume=79;issue=6;spage=842;epage=846;aulast=Malathi
- 探索黄瓜提取物的嫩肤作用，《非洲生物技术杂志》。
academicjournals.org/article/article1380726732_Akhtar%2520et%2520al.pdf
- 姜黄（长姜黄）对皮肤健康的影响：临床证据的系统评价，植物疗法研究，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821
- 木瓜木瓜（Caricaceae）种子乙醇提取物的伤口愈合潜力，《国际伤口杂志》，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22296524
- 木瓜番木瓜的传统和药用用途，《药用植物研究杂志》。
www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf
- 柑桔皮肤抗衰老潜力的评估，药理学研究，美国国家医学图书馆，国立卫生研究院。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4908842/
- 马铃薯的健康益处和弊端，药用植物研究杂志。
www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf