口臭-症状，病因，家庭疗法和预防技巧

您知道吗？据信全世界大约25％的人患有慢性口臭！口臭是造成口中口臭的多种原因之一。您是否想知道是什么进一步触发了这些味觉和呼吸变化？漫长的一夜睡眠，不良的口腔卫生，感染，甚至吃某些食物（例如大蒜）都可能导致恶臭的味道在您的口中流连太久。如果您想一劳永逸地解决这个问题，则必须进行一些饮食和生活方式的改变。我们已列出一些家庭疗法，可帮助您摆脱口腔中的恶臭味。继续阅读以了解更多！

目录

• • 是什么原因导致您口中的不良味道？
  • 体征和症状
  • 家庭疗法摆脱口中的不良味道
  • 怎样吃才能避免口中的不良味道
  • 预防小贴士

是什么原因导致您口中的不良味道？

即使在刷完牙后，口腔中的不良味道仍可能是由于以下

原因引起的：

口头原因

• 不良的口腔卫生和牙齿问题
• 口干
• 鹅口疮

传染病

• 呼吸道感染，如鼻窦炎，感冒，扁桃体炎等。
• 肝炎
• 怀孕
• 绝经
• 酸回流

药物和补品

• 膳食或维生素补充剂
• 抗组胺药，糖尿病药物，口服避孕药，抗生素，抗抑郁药等药物。

癌症治疗

• 化学疗法
• 放射治疗

神经系统疾病

影响大脑神经的疾病，例如：

• 脑肿瘤
• 痴呆
• 头部受伤或外伤
• 癫痫

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体征和症状

患有口腔问题的个人可能会注意到以下症状：

• 口臭
• 牙龈出血
• 口腔中的红色或肿胀组织
• 牙齿敏感性

在口中也有不良味道的人中可能普遍存在的其他症状是：

• 恶心
• 呕吐
• 味觉下降
• 进食困难
• 腹泻
• 口臭

这些症状可能是由于酸倒流，肝炎，呼吸道感染或鹅口疮引起的。

由于口中的不良味道会干扰您的食欲并导致营养缺乏，因此最好立即治疗这种情况。为了帮助您达到目的，以下是一些有效的家庭疗法。

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家庭疗法摆脱口中的不良味道

1. 苹果醋
2. 小苏打
3. 抽油
4. 温盐水
5. 过氧化氢
6. 芦荟汁
7. 姜黄
8. 柠檬
9. 绿茶
10. 肉桂

1.苹果酒醋

快门

你会需要

• 1汤匙苹果醋
• 1杯温水

你必须做什么

1. 将一汤匙未加工的苹果醋加到一杯水中。
2. 充分混合，然后向混合物中加入一点蜂蜜，然后喝完。

您应该多久这样做一次

您必须每天执行一次。

为什么这样有效

苹果醋是酸性的。它有助于恢复口腔的酸碱度平衡，促进口腔健康。这种补救措施还刺激了唾液的产生，有助于消除臭味（1）。

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2.小​​苏打

快门

你会需要

• 1茶匙小苏打
• 柠檬汁（几滴）

你必须做什么

1. 取一茶匙小苏打，然后加几滴柠檬汁。
2. 每天使用这种糊刷刷牙。

您应该多久这样做一次

每天执行一次。

为什么这样有效

小苏打的碱性可以帮助恢复口腔的酸碱度。它的去角质特性还可以帮助消除舌头和牙齿上的牙菌斑，从而有助于去除异味（2）。

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3.抽油

快门

你会需要

1汤匙椰子油或麻油

你必须做什么

1. 取一汤匙椰子油或芝麻油，将其在您的口腔中擦拭约10至15分钟。
2. 吐油，然后正常刷牙。

您应该多久这样做一次

您必须每天早上执行一次。

为什么这样有效

吸油有助于去除牙菌斑并解决各种口腔疾病（例如口鹅口疮，口臭和牙龈炎），这些口腔疾病可能会导致口腔中的异味（3）。

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4.温盐水

快门

你会需要

• 1茶匙盐
• 1杯温水

你必须做什么

1. 在一杯温水中加一茶匙盐。
2. 充分混合，并使用该溶液漱口。

您应该多久这样做一次

您必须每天进行2至3次此操作。

为什么这样有效

盐具有天然的防腐性能，可以防止口腔感染性细菌的积聚。定期用盐溶液漱口可帮助消除口腔的恶臭和气味（4）。

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5.过氧化氢

快门

你会需要

• 1汤匙的3％过氧化氢溶液
• 2汤匙水
• 柔软的猪鬃刷

你必须做什么

1. 将一汤匙3％的过氧化氢与两汤匙水混合。
2. 将软毛刷浸入过氧化氢溶液中。
3. 用这种解决方案轻轻擦拭您的舌头和口腔内部。

您应该多久这样做一次

您必须每天执行一次。

为什么这样有效

过氧化氢是一种强大的抗菌剂，可抵抗口腔中的传染病原体，这些病原体可能会使您的口腔变味。它通过消除有害细菌来提供健康的口腔环境（5）。

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6.芦荟汁

快门

你会需要

1茶匙新鲜芦荟汁

你必须做什么

1. 取一茶匙新鲜的芦荟汁并将其在您的嘴中擦拭约5分钟。
2. 吐汁。
3. 另外，您也可以喝半杯芦荟汁。

您应该多久这样做一次

每天两次。

为什么这样有效

芦荟汁具有抗菌和消炎作用，可以治愈口腔感染并治疗伴随此类口腔问题的恶臭味（6）。

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7.姜黄

快门

你会需要

• ½茶匙姜黄粉
• 几滴柠檬汁

你必须做什么

1. 在半茶匙姜黄粉中加入几滴柠檬汁。
2. 将这种浓稠的糊状物涂在您的舌头和口腔内部。
3. 用温水冲洗你的嘴。

您应该多久这样做一次

每天进行一次，持续约2周，以查看所需的效果。

为什么这样有效

姜黄含有姜黄素，姜黄素是一种强大的抗菌剂，可以杀死口腔中的所有有害细菌，促进口腔健康，并消除不良味道（7）。

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8.柠檬

快门

你会需要

• 1个柠檬
• 1杯温水

你必须做什么

1. 将柠檬汁挤入一杯温开水中。
2. 充分混合，并使用该溶液漱口。

您应该多久这样做一次

每天至少执行一次，至少一周，然后开始查看结果。

为什么这样有效

柠檬中的维生素C可恢复口腔中失去的pH值。同样，柠檬的杀菌活性可以使口腔病原体远离，从而避免了进一步的口腔问题（8），（9）。

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9.绿茶

快门

你会需要

• 1茶匙绿茶
• 1杯水
• 蜂蜜（可选）

你必须做什么

1. 在一杯水中加一茶匙绿茶。
2. 将其在锅中煮沸，小火煮5分钟。
3. 过滤并让茶冷却一段时间。
4. 在茶中加一点蜂蜜，立即食用。

您应该多久这样做一次

您必须每天至少喝两次绿茶才能发挥其全部功效。

为什么这样有效

绿茶是治疗口腔感染的好方法。除了促进口腔健康外，绿茶还可以帮助消除口腔中的不良味道和臭味（10）。

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10.肉桂

快门

你会需要

• ½汤匙肉桂粉
• ½柠檬
• 1杯温水

你必须做什么

1. 将半汤匙肉桂粉和半柠檬汁加到一杯温水中。
2. 充分混合，并定期使用该溶液漱口。
3. 或者，您也可以使用一两滴肉桂精油代替肉桂粉。

您应该多久这样做一次

您必须每天进行2至3次此操作。

为什么这样有效

肉桂由于其抗菌特性，是可以帮助消除口腔中不良味道的另一种疗法。通过消除口腔病原体，它可以轻松抵抗口腔感染并促进口腔整体健康（11）。

选择饮食对您的健康和福祉起着重要作用。它们对于帮助您克服口中的不良味道也至关重要。因此，除了遵循这些家庭疗法外，您还必须考虑以下饮食技巧。

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吃什么可以摆脱口中的不良味道

口中味道不好的人通常味觉低下，可能对某些食物不耐。受影响的个体可以忍受的一些食物是：

• 新鲜果汁（橙汁或柠檬汁）
• 鸡蛋，鱼，花生酱，豆类和酸奶和冰淇淋等乳制品
• 硬糖

受影响的个体必须远离辛辣，含糖和油性食物。

为防止口臭再次发生，请遵循以下提示。

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预防小贴士

• 每天刷牙和使用牙线。
• 定期用漱口水漱口。
• 咀嚼无糖口香糖，以促进唾液的产生。
• 喝足够的水并保持水分。
• 限制饮酒和咖啡因。
• 戒烟。

尽管口腔中难闻的味道突然发作并不重要，但它可能导致不健康的体重减轻和随后的营养缺乏。因此，最好是尽早摆脱这种情况。如果仍然看不到任何改善，建议您立即由医疗专业人员诊断。

希望您喜欢这篇文章。如需更多查询，请通过下面的评论框与我们联系！

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专家解答读者的问题

口中的不良味道是糖尿病的征兆吗？

是的，口中的苦味或苦味也可能是糖尿病的征兆。进行医学诊断以进行确认。

为什么我的嘴里有烂鸡蛋的味道？

如果您的嘴巴尝起来像鸡蛋腐烂，则可能是由于肠道感染或硫化氢气体（来自您食用的东西）的积累。

什么能杀死口腔中的硫？

口腔中的细菌会以口腔内残留的残渣为食，并产生难闻的挥发性硫化物。要清除这些有毒化合物，您必须定期刷牙，使用牙线和漱口水。

怀孕期间是否会出现口臭？

怀孕期间由于妊娠激素的作用，您的味觉（消化不良）可能会发生变化。有些孕妇即使没有任何特殊的医学状况，也可能在口腔中产生金属味或酸味。