仁爱的猴面包树：6个令人惊讶的好处和事实

撒哈拉沙漠是一个多样化而独特的生态系统的家园。野生动物，部落，文化，遗产和生活方式与其他地区脱颖而出-因为它们与自然环境亲近。尽管非洲拥有丰富的大自然恩赐，但非洲拥有的所有礼物中最好，最具标志性的是猴面包树。

猴面包树真是一个奇迹。它是维生素，矿物质，多酚和膳食纤维的储存库。向下滚动以发现猴面包树的好处和用途。

目录

• • 什么是猴面包树？在哪里可以找到它？
  • 猴面包树果实中含有什么？是什么让它与众不同？
  • 猴面包树如何改善您的健康？有什么好处？
  • 如何使用猴面包树
  • 使用猴面包树有副作用吗？

什么是猴面包树？在哪里可以找到它？

猴胡子树或倒挂树，又名猴面包树（ 猴面包 树）是撒哈拉以南非洲的特征。它广泛分布于非洲和澳大利亚西北部。猴面包树（所有种 猴面包树属 ）承载大，椭圆形的果实木质外壳部。

猴面包树果实成熟时具有糊状的果肉。水果干后，果肉变得白垩，坚韧和易碎。由于硬胶囊（外壳），猴面包树果实具有耐热和防水性能。这种水果可以在野外火灾，高潮等极端气候条件下生存（1）。

外包装使水果几乎不受自然的影响，而内果肉则相反。它是大自然最好的礼物的存放地。无论是维生素，蛋白质还是治疗性植物化学物质，猴面包树都有很多。向下滚动以了解更多信息！

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哇，宝贝！

• 猴面包树被认为是最长寿的树之一，它的寿命长达数千年！

• 由于这些树木不会像其他物种一样产生年轮，专家说很难对它们进行过时。

• 但是发现南非的一棵树已经有6000年的历史了！

• 猴面包树果肉特别富含维生素C。40克的摄入量可为孕妇（19-30岁）的建议每日摄入量（RDI）的84％-100％（2）。

• 猴面包树果实中的镁含量最高，约为600–700 mg / 100 g。这高于其他籽粒或种子中的镁含量。

• 猴面包树果实的壳非常坚硬，可以用作容器和盆。

• 空心猴面包树树皮被用作天然水库。中空空间充满水并紧密密封。每棵树的容量为9,000-1,000,000升。水保持不变，可以饮用多年，并保持干旱。

• 猴面包树果实具有解热和镇痛作用，这就是为什么要给孕妇服用由果肉制成的果汁的原因。

• 非洲部分地区的孕妇在分娩前使用成熟的猴面包树的树皮来扩大产道。在印度，孕妇在用猴面包树皮煮沸的水中沐浴。

• 猴面包树可改善体内铁的吸收。由于猴面包树含有大量的维生素C，因此植物和动物性食品中的铁与之结合并被更好地吸收。

猴面包树果实中含有什么？是什么让它与众不同？

快门

猴面包树的可食用部分是其叶子，种子和果肉。干果肉含有高水平的维生素C，钾，钙和膳食纤维。新鲜果肉用于制作当地食品（小吃），果汁，糖果，啤酒（作为发酵剂）和稀饭。

发现果肉中含有大量的微量元素，如钙，钾，镁，钠，磷，铁，铜，锰和锌（3）。

种子也有很多用途。猴面包树种子被烤成营养小吃。发酵后的种子被制成传统的食谱，称为“ maari”。种子富含必需脂质（约11.6 – 33.3 g / 100 g干重）和氨基酸（2）。

拥有所有这些营养元素，猴面包树果实可能是绝佳的强化剂，可以补充您的健康，您不觉得吗？

好吧，我们不能完全同意。继续阅读以了解它如何改善您的健康。

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猴面包树如何改善您的健康？有什么好处？

1.具有保肝作用

猴面包树果实含有萜类化合物，类黄酮，植物甾体，氨基酸，维生素，脂质，有益碳水化合物。干果肉含有大量的维生素C和B（2）。

不管您采摘水果的形式如何，猴面包树中存在的抗氧化剂都能使其成为有效的保肝剂，即可以防止肝脏受损。猴面包树中的维生素和植物化学物质清除体内的自由基。

在一项大鼠研究中，猴面包树提取物被发现通过清除自由基来防止脂质过氧化（4）。因此，猴面包树也可能预防健康的人类肝脏发炎。

2.可能有助于体重管理

猴面包树果实以其高纤维和多酚含量而闻名。事实证明，这些元素有助于促进成年人的饱腹感。猴面包树水果添加到食物中后，会降低食物的血糖反应（5）。

它会延迟某些食物中淀粉的吸收，使您长时间感到饱。研究指出，猴面包树可以通过停止享乐性饥饿感来帮助控制体重（6）。

但是，这方面的研究还不够深入，需要深入研究以了解猴面包树的潜在机制。

3.控制血糖水平

此好处是上面列出的好处的扩展。猴面包树可能会延迟淀粉的消化或分解，因此会影响与其混合的食物的血糖指数或反应。

这意味着食用猴面包树果实不会导致血糖水平突然升高。这种水果的生化成分和丰富的膳食纤维建立了葡萄糖向血液中缓慢而受控的释放（7）。

因此，猴面包树是患有糖尿病和心血管疾病的人的良好食品添加剂。

4.可以给你清晰年轻的皮肤

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猴面包树果实中抗氧化剂含量最高。它还含有大量的维生素C，约为橙子的六倍！水果果肉与多酚一起富含膳食果肉。

此外，这种水果的种子还包含必需脂肪，维生素E（生育酚）和几种萜类化合物。猴面包树油是一种丰富的保湿剂。据说这种植物的幼叶含有约9-27 mg / kg的维生素原A（8）。

猴面包树中的微量营养素可通过支持胶原蛋白合成来帮助紧肤。丰富的抗氧化剂消除了积累的自由基，这些自由基触发了皮肤衰老的迹象，例如皱纹，色素沉着，妊娠纹，斑点，皮肤感染等（7）。

5.对待消化系统疾病和艾滋病的消化

非洲传统医学使用猴面包树的一部分来治疗腹泻，恶心，痢疾和其他慢性消化系统疾病。原因？猴面包树果实中丰富的膳食纤维（9）。

这些水果（干的或新鲜的）都有不溶性和可溶性纤维。纤维的水溶性部分易于消化。溶于水，可减少腹泻时的脱水。

不溶性纤维在胃肠道中未被消化，可作为填充剂（泻药）。它通过防止结直肠通道的粪便硬化来治疗便秘和肠易激综合症。

由于高纤维含量，残留的猴面包树果肉和残留物会受到肠道菌群的作用。这样，猴面包树是一种益生元，有助于消化复杂的淀粉，脂质和蛋白质（7）。

6.增强免疫力并预防癌症

由于富含抗氧化剂，因此猴面包树果实及其果肉是有效的免疫刺激剂。一项研究表明，猴面包树中植物来源的阿拉伯半乳聚糖蛋白可有效调节皮肤固有免疫反应（10）。

研究表明，水果，叶和种子的提取物具有抗菌性能。保护性生物活性成分对 枯草芽孢杆菌，大肠杆菌，麻风分枝杆菌，白色念珠菌 和 酿酒酵母 有威胁（9）。

水果提取物可恢复由癌症引发的抗氧化剂至氧化剂平衡。它还可以恢复管家和抑癌基因（如p53和BCL2）的活性。这些基因是各种癌症的共同靶标，可保护细胞免于凋亡（细胞死亡）（11）。

猴面包树因其使用寿命长，工业，治疗，化妆品和营养保健应用种类繁多而被称为“生命之树”。

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如何使用猴面包树

猴面包树及其提取物在市场上有几种形式。检查这些：

• 猴面包树提取物胶囊–在这里购买！
• 猴面包树超级水果粉–在这里购买！
• 猴面包树精油（仅供外部使用）–在这里购买！
• 猴面包树叶粉–在这里购买！
• 猴面包树果肉身体黄油（仅供外部使用）–在这里购买！

干猴面包树皮也可以在当地市场买到，可以用来泡茶和咖啡。将干果粉添加到膳食中以增加某些营养素的吸收并舒缓胃肠道。

不幸的是，没有足够的证据来说明