印度最好的菜籽油品牌-我们的前8名

菜籽油是从菜籽植物的种子中提取的。使其比大多数食用油更好的原因是饱和脂肪含量低。以菜籽油为基础的饮食已显示出降低了有害的胆固醇水平（1）。

这仅显示出石油的日益普及。难怪超市的货架上摆满了不同瓶的油。

但是有一个问题–品牌太多。并不是所有的方法都能可靠，对吗？因此，我们将印度市场上排名前8位的低芥酸菜籽油品牌列出。去看一下！

印度的八大菜籽油品牌是什么？

1.灌输菜籽油

博尔赫斯（Borges）油菜籽油是该领域的领导者之一。它富含omega-3脂肪酸。它是饱和脂肪含量最低的品牌之一。

这种油可以促进大脑健康，甚至可以降低不良胆固醇水平。

优点

• 味道不错
• 有竞争力的价格

缺点

• 包装可能存在的问题

2.迪萨诺菜籽油

Disana双低菜籽油富含omega-3和omega-6脂肪酸。它还含有维生素E的好处。

它的烟点很高，因此非常适合油炸。这是该油适用于所有印度烹饪类型的另一个原因。

这种油具有中性的味道，这意味着即使经过烹饪，其味道也保持不变。

优点

• 冒烟点高
• 具有中性口味
• 富含omega-3和omega-6脂肪酸

缺点

• 包装可能损坏

3. Spectrum Naturals高温低芥酸菜籽油

该油可烘烤和煎炒。它包含健康的多脂肪和单不饱和脂肪。

它具有中性风味。这使其非常适合蛋糕，饼干，派，酱汁，色拉调料，甚至腌料。

优点

• 高健康脂肪而低饱和脂肪
• 没有回味

缺点

• 非常贵

4. KTC菜籽油

KTC菜籽油的不饱和脂肪含量高，而饱和脂肪含量低。它还富含omega-3脂肪酸和维生素E。

该油适合烘烤，油炸，并且可以添加到沙拉中。

优点

• 富含健康的不饱和脂肪
• 包含维生素E和omega-3脂肪酸
• 非转基因

缺点

• 没有

5.北草原黄金特级初榨菜籽油

北草原低芥酸菜籽油来自非转基因低芥酸菜籽。将油菜冷榨并过滤，不加热，不漂白或不精制。

该油非常适合烘烤，炒制和制作您最喜欢的沙拉酱。您甚至可以在爆米花或蒸过的蔬菜上淋上油。

优点

• 具有令人愉快的味道
• 胃轻
• 最少处理

缺点

• 对于某些人来说，味道可能太浓了。

6.韦森芥花籽油

韦森芥花籽油含有大量健康的聚和单不饱和脂肪。它包含非常低的饱和脂肪，并且绝对不含反式脂肪。

该品牌已有100多年的历史了，该油以澄清无味而著称。

它还通过了Kosher Circle-K认证（表示信任和质量）。

优点

• 包含零反式脂肪
• 含有健康脂肪

缺点

• 非常贵

7.绿木精油

油中最重要的成分是维生素E。这可以帮助伤口愈合并减少痤疮或妊娠纹的出现。

这种油含有很高的抗氧化剂和胆固醇，可以促进人体的新陈代谢。

优点

• 提供多种数量，使使用更简单
• 值得信赖的品牌（遍布100多个国家/地区）
• 合理的价格

缺点

没有

8.高价值菜籽油

该低芥酸菜子油不含人工香料。它不含麸质，不含胆固醇，非常适合油炸。该油具有高烟点-非常适合烘烤，炒和烧烤。

瓶子有一个带手柄的螺口盖，以增加便利性。

优点

• 冒烟点高
• 不含麸质
• 没有胆固醇

缺点

• 有点贵

在购买芥花籽油之前，请考虑下一节列出的一些要点。

购买菜籽油时要考虑的事项

• 目的

菜籽油是最健康的油之一，富含欧米加3和6脂肪酸，饱和脂肪浓度低。它具有清淡的味道和高的发烟点，因此最适合常规烹饪和烘烤。明确购买菜籽油的目的，并做出相应选择。

• 质量

大多数商业低芥酸菜籽油都含有转基因生物。因此，选择不含GMO的有机低芥酸菜籽油。

• 价钱

菜籽油的价格因品牌而异，但通常可以承受。从可信赖和可信赖的品牌购买芥花籽油，可提供最大的健康益处。

• 打包

菜籽油有不同的包装尺寸。首次使用时请选择一个小瓶子。如果喜欢，下次可以选择大包装。另外，请检查用户评论以获取有关机油有效性和质量的合理想法。

参考文献

1. “低芥酸菜子油对健康有益的证据”，美国国家医学图书馆营养评论。
2. “……的食品安全和健康影响”，美国国家医学图书馆，美国营养学院学报。