椰子油治疗痤疮–好处以及如何有效使用它

痤疮是我们许多人面临的麻烦问题。尽管这是一个普遍的问题，但并非所有人都能找到合适的治疗方法。虽然许多人诉诸处方药，但并不是每个人都能应对其副作用。因此，治疗痤疮的自然疗法似乎是一种安全的解决方案。还有什么比椰子油更安全的呢？是的，椰子油可以有效对抗粉刺！在本文中，我们将探讨促使您至少尝试一次的所有原因。看一看！

椰子油治疗痤疮的好处：有帮助吗？

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椰子油用途极为广泛。由于其胆固醇含量为零，因此可用于皮肤护理，护发和食品中。椰子油由于含有高含量的中链甘油三酸酯（MCT）或中链脂肪酸（1），因此在皮肤护理中被广泛首选。

中链脂肪酸包括月桂酸，癸酸和辛酸，它们具有很强的抗菌作用，可以防止致病微生物的生长（2）。椰子油主要富含月桂酸，有助于杀死有害细菌，包括痤疮丙酸杆菌（痤疮致病细菌）（3），（4），（5）。

一项研究发现，月桂酸在减少痤疮和炎症方面比过氧化苯甲酰更有效（6）。过氧化苯甲酰是通常用于治疗痤疮的局部药物。

另一项研究发现，视黄酸和抗菌剂（例如月桂酸）的组合对 痤疮丙酸杆菌 和 金黄色葡萄球菌 具有稳定的生长抑制作用（7）。这两种细菌都是痤疮的原因。

椰子油还含有癸酸，它与月桂酸一起具有抗菌和消炎作用。它也对痤疮丙酸杆菌细菌有效（8）。

椰子油还有助于痤疮后的皮肤愈合。您的皮肤需要适当的护理和保湿才能治愈。痤疮通常会留下疤痕。在痤疮上涂椰子油可通过促进胶原蛋白合成来防止疤痕形成。

对大鼠进行的一项研究发现，使用初榨椰子油有助于快速治愈伤口。椰子油促进胶原蛋白的交联并增加成纤维细胞（产生胶原蛋白的细胞）的活性（9）。

椰子油是一种极好的保湿剂。它还可以治疗痤疮和痤疮疤痕。但是，每个人都可以在皮肤上使用椰子油吗？是否适合每种皮肤类型？让我们在下一节中找到。

椰子油适合所有皮肤类型吗？有哪些风险因素？

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椰子油对痤疮有好处，但不适合油性皮肤的人。

为什么？

椰子油含有脂肪酸，因此具有粉刺作用。椰子油中约90％的脂肪是饱和脂肪，会堵塞毛孔。

市场上有不同类型的椰子油。它们是：精制椰子油，加工椰子油和纯椰子油。精制和加工后的椰子油主要用于烘烤，烹饪和其他用途，而初榨椰子油对皮肤尤其有益。

椰子油或任何其他天然成分的适合性取决于您的皮肤类型。如果您容易阻塞毛孔，那么任何粉刺成分都会轻易阻塞毛孔。

椰子油最适合干性和混合性皮肤类型。为了安全起见，最好只将椰子油涂在患处而不是整个面部。这样可以防止进一步的突破。

现在，看看哪种椰子油最适合用于皮肤护理，以及如何挑选最好的椰子油。

哪种椰子油是最好的？如何挑选最好的？

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选择适合您皮肤的正确椰子油可能会造成混淆。市场上无休止的品种和品牌使该过程变得复杂。我们在这里为您提供帮助。

椰子油分为三种：

• 未精制的椰子油
• 精制椰子油
• 加工椰子油

未精制的椰子油或初榨椰子油：通过湿磨或速干过程从新鲜椰子中提取。这有助于保持油中的多酚和植物营养素完整。这是用于皮肤护理的最佳椰子油类型。

精制椰子油：它是从干椰子中提取的，在提取过程中会损失一些营养。

加工过的椰子油：在这类椰子油的加工过程中去除了月桂酸。

选择标有“冷榨”，“初榨”，“特级初榨”或“未加工”的椰子油。购买之前，请检查标签上的营养成分以及月桂酸和其他基本成分的百分比。另外，在瓶子上寻找密封，例如“经过公平贸易认证”和“非转基因”。您也可以使用分馏椰子油，该椰子油已经处于液态。这种油不包含可固化的化合物，因此易于使用。

现在您知道该选择哪种类型的椰子油，让我们继续进行下一部分，了解如何在皮肤上使用它。

如何使用椰子油治疗痤疮：自己动手做的DIY方法

1.椰子油和小苏打粉刺

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你会需要

• 1汤匙椰子油
• 1茶匙小苏打

方法

1. 在一个碗里，将小苏打和椰子油混合在一起。
2. 将糊状物涂在患处。
3. 用指尖轻轻按摩5-10分钟。
4. 保持30分钟。
5. 用冷水洗净。

多常？

每周2-3次。

为什么有效？

轶事证据表明，苏打粉可能有助于减少粉刺，因为它的干燥效果可以减小粉刺的大小并减轻炎症。

2.痤疮的椰子油和茶树油

你会需要

• 1汤匙椰子油
• 2-3滴茶树油

方法

1. 将两种油混合，然后储存在玻璃罐中。
2. 在患处按摩几滴混合物。
3. 放置30分钟，然后用冷水洗净。

多常？

每隔一天。

为什么有效？

一项研究表明，5％茶树油是治疗轻度至中度寻常痤疮的有效方法（10）。

3.椰子油和芦荟凝胶祛痘

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你会需要

• 1汤匙椰子油
• 1汤匙新鲜芦荟凝胶
• 1个玻璃容器

方法

1. 混合刚捞出的芦荟凝胶。
2. 将椰子油与凝胶混合。
3. 将混合物储存在玻璃罐中。
4. 在患处按摩少许混合物。
5. 至少打开30分钟。
6. 用冷水洗净。

多常？

每周2-3次。

为什么有效？

芦荟凝胶不仅可以滋润您的皮肤，还可以减少痤疮发炎（11）。

4.椰子油和姜黄粉刺粉

你会需要

• 1汤匙椰子油
• 1茶匙姜黄粉
• ½茶匙柠檬汁

方法

1. 将所有成分混合在一个玻璃碗中，放在一旁备用
2. 10分钟。
3. 用微波炉加热几秒钟。
4. 在患处轻轻按摩。
5. 放置20至30分钟，或直至完全干燥。
6. 用温水将其洗净。

多常？

每周2-3次。

为什么有效？

姜黄对皮肤具有抗炎和抗菌作用，有助于控制痤疮的爆发并保持皮肤健康（12）。

5.椰子油和海盐磨砂膏

快门

你会需要

• 2汤匙椰子油
• 1.5汤匙海盐（精磨）
• 面巾

方法

1. 在碗中混合椰子油和海盐。
2. 将混合物涂在患处。
3. 以圆周运动按摩5-10分钟。
4. 再将其放置5-10分钟。
5. 使用湿毛巾擦拭脸部。

多常？

每周2-3次。

为什么有效？

在脸上涂抹海盐具有擦洗效果，有助于疏通毛孔并去除死皮细胞。椰子油可缓解痤疮，并保持皮肤湿润。

6.椰子油，绿茶和蜜粉刺

你会需要

• 1茶匙椰子油
• 1汤匙蜂蜜
• 1汤匙绿茶（现煮）
• 1茶匙柠檬汁
• 1个棉签

方法

1. 将所有成分混合在一个碗里。
2. 用棉签将混合物涂在患处。
3. 静置15-20分钟。
4. 用温水将其洗净。

多常？

每隔一天一次。

为什么有效？

这种面膜在皮肤上感觉舒缓。其中的绿茶具有减少皮脂分泌和治疗痤疮的潜力（13）。蜂蜜可以抑制痤疮丙酸杆菌细菌的生长（14）。

7.椰子油和酸奶去痘

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你会需要

• 1汤匙椰子油
• 1汤匙酸奶
• ½茶匙柠檬汁

方法

1. 在碗中混合柠檬汁，椰子油和酸奶。
2. 在患处涂上厚厚的糊剂。
3. 静置15分钟。
4. 用温水将其洗净。

多常？

每隔一天一次。

为什么有效？

椰子油可以抗痤疮，而酸奶可以改善皮肤的水分，亮度和弹性，使其看起来更年轻（15）。

痤疮的最佳椰子油

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椰子油与皮肤产生的皮脂结合，可去除所有污垢和杂质，疏通毛孔。因此，在皮肤上使用纯椰子油之前，请务必先进行补丁测试，因为并非所有皮肤类型都对皮肤有相同的反应。另外，避免将椰子油放在脸上过夜，如果有任何不良反应，请立即停止。

如果您对椰子油还有其他疑问，请将其放在下面的评论部分中，我们将尽快与您联系。

参考文献

1. 哈佛TH Chan公共卫生学院，“椰子油”。
2. “短链和中链脂肪酸……”，美国国家医学图书馆口腔生物学档案。
3. “椰子油对健康的影响……”，美国国家医学图书馆，美国营养学院学报。
4. “脂肪酸和衍生物……”，美国国家医学图书馆，抗菌剂和化学疗法。
5. “脂质体的抗菌活性……”，美国国家医学图书馆生物材料。
6. “月桂酸对……的抗菌特性”，美国国立医学图书馆皮肤病学研究杂志。
7. “固态脂质纳米颗粒……”，美国国家医学图书馆，《纳米科学与纳米技术杂志》。
8. “抗菌和消炎……”，美国国家医学图书馆皮肤科学杂志。
9. “局部使用处女的效果……”，美国国家医学图书馆的皮肤药理和生理学。
10. “ 5％局部茶树油凝胶的功效……”，美国国家医学图书馆，印度皮肤病学家，性病学家和风湿病学家协会。
11. 《芦荟汁和寻常痤疮：安慰剂对照研究》，《亚洲临床营养杂志》。
12. “姜黄（姜黄）对皮肤健康的影响”，物理疗法研究，美国国家医学图书馆。
13. “绿茶和其他茶多酚”，抗氧化剂（巴塞尔），美国国家医学图书馆。
14. “蜂蜜：皮肤疾病的治疗剂”，《中亚全球卫生杂志》，美国国家医学图书馆。
15. “含有酸奶的面膜的临床功效……”，美国国家医学图书馆《化妆品科学》。