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当皮肤产生过多的黑色素时，就会出现黑斑或色素沉着。这会在您的皮肤上形成比周围区域暗的斑点或斑点。
这些斑点通常出现在您的脸，腿和手臂上。它们也可能由于过度暴露在阳光下而出现。它们通常是无害的，但是在某些情况下，它们可能表明潜在的皮肤状况。
本文列出了可能有助于减轻黑斑的自然方法和医疗选择。
是什么导致脸上出现黑斑？
黑斑或色素沉着过度是由于皮肤某些部位黑色素生成过多所致。黑色素是由人体产生的色素，可赋予您的头发，眼睛和皮肤颜色。
可能导致黑点的因素包括：
- 每天暴露于峰值阳光下会导致皮肤上出现黑斑（1）。这是因为它增加了皮肤表面黑色素的生成。
- 荷尔蒙失调也会引起色素沉着（2）。反过来，这可能会导致皮肤上出现黑斑。
- 某些药物，例如非甾体抗炎药（NSAID），精神药物或四环素类药物，可导致黑色素生成增加（3）。这会导致黑点。
暗斑可根据其产生方式分为不同类型。
黑点的类型
- 黄褐斑–由荷尔蒙波动引起，在妊娠或绝经期更为明显（4）。
- 扁豆素-它们是由于过度的日晒引起的，并且在老年人（60岁以上）中更常见（5）。
- 炎症后色素沉着过度-是由痤疮，烧伤等皮肤状况引起的（6）。
有时，粉刺也会在您的皮肤上引起斑点。这些斑点通常是在皮脂被氧化时形成的，它们并不表示皮肤受损。
黑斑可能需要一段时间才能消失或消失，在某些情况下，您可能需要咨询皮肤科医生。这里有一些自然疗法可以减轻黑斑。
减轻黑斑的自然方法
1.柠檬汁
柠檬是类黄酮和其他抗氧化剂的丰富来源，可帮助减轻您脸上的黑斑（7）。
做什么：您将需要一茶匙柠檬汁，水和棉签。混合柠檬汁和水。将棉签浸入溶液中，然后将其涂抹在患处。放置20-30分钟。用水冲洗。您可以每天执行一次。
注意：柠檬汁会在某些皮肤类型上引起刺痛感。如果您对柠檬汁过敏，则必须避免这种疗法。如果您使用此方法，请确保在出门前涂上防晒霜。
2.欧芹
欧芹富含维生素C，因此具有亮白皮肤的特性。这可能有助于治疗黑斑和其他类似状况，包括表皮黄褐斑（8）。
做什么：您将需要1-2汤匙欧芹叶和无菌棉垫。在搅拌机中混合欧芹叶。将混合物涂在整个脸上。放置20-30分钟，然后用水冲洗。每天或每隔一天执行一次。
3.芦荟
芦荟中含有芦荟素，一种具有黑素细胞作用的化合物，可以帮助去除黑斑（9）。
做什么：您将需要芦荟凝胶和化妆棉。从芦荟叶中提取凝胶。用叉子搅拌凝胶。将棉签浸入拂过的凝胶中，然后将其涂抹在患处。冲洗前将其放置20-30分钟。您可以每天执行一次以获得最佳效果。
4.橙皮
橙皮含有橙皮苷，一种有效的类黄酮，具有亮肤作用。这可能有助于消除皮肤上的黑斑（10）。
做什么：您将需要半茶匙的干橙皮粉，水和棉垫。将几滴水与干橙皮粉混合。用棉签将混合物涂在患处。放置20-30分钟，然后用水冲洗。您可以每天执行一次。
5.姜黄
姜黄含有姜黄素，一种具有抗黑色素生成作用的抗氧化剂（11）。这可能有助于减轻黑斑。
做什么：您将需要一茶匙姜黄，一些水和棉垫。将姜黄粉与几滴水混合，形成浓稠的糊状物。将混合物涂到患处。放置20-30分钟。用水冲洗。您可以每天执行一次。
注意：有些人可能对姜黄酱产生过敏反应。如果您对姜黄过敏，则必须避免这种补救措施。
6.黄瓜
黄瓜富含抗氧化剂和富含二氧化硅的化合物，具有亮白皮肤的特性（12）。这可能有助于最大程度地减少黑点的出现。
怎么做：取一个新鲜的黄瓜并搅拌。将此糊涂在有黑斑的区域。放置20-30分钟，然后用水冲洗。您每天可以这样做1-2次。
使用这些补救措施中的任何一种或组合以减轻顽固的黑斑。如果您正在处理严重的色素沉着过度（或黑斑），则需要咨询皮肤科医生。
皮肤科医生如何治疗黑斑？
常见的治疗方法包括：
- 激光疗法，它利用激光瞄准黑色素沉积并淡化黑斑（13）。
- 化学剥皮，包括在皮肤上涂抹化学溶液以剥落表层的角质，从而帮助淡化黑斑（14）。
- 微晶换肤术，使用特殊的设备去除皮肤的最外层，以促进胶原蛋白的生长并减少黑斑（15）。
预防小贴士
- 出门晒太阳之前，一定要戴上SPF 40或以上的防晒霜。如果持续暴露在阳光下，请每四个小时重新涂一次。
- 戴上墨镜或宽边帽，以保护您的脸部免受有害的阳光伤害。
- 立即治疗痤疮，湿疹或牛皮癣等发炎的皮肤状况，以防止皮肤上形成黑斑。
- 当阳光最强烈时，避免在上午10点至下午4点之间出门。
这些技巧可以补充各种补救措施，并为您提供更好的结果。
黑斑通常是无害的，并且会自行消失。但是，如果您想加快此过程，可以使用本文中列出的任何补救措施。请记住，自然疗法需要时间，而且疗法的有效性取决于黑斑的原因和病情的严重性。但是，如果您没有发现病情有任何改善，请立即寻求医疗帮助。
专家解答读者的问题
哪种乳霜可以治疗面部黑斑？
大多数含有视黄醇和α-羟基酸的非处方药都能很好地治疗黑斑。但是它们也可能引起不良反应，包括敏感性增加和皮肤发炎。因此，您需要咨询皮肤科医生。
黑点消退需要多长时间？
虽然由痤疮或皮肤损伤引起的黑斑可能会在几周内消失，但由潜在的皮肤状况引起的黑斑可能需要六个月至一年以上的时间才能完全消失。
15个来源
Stylecraze有严格的采购准则，并依赖经过同行评审的研究，学术研究机构和医学协会。我们避免使用三级引用。您可以阅读我们的编辑政策，进一步了解我们如何确保内容的准确性和最新性。- 印度人口的皮肤色素沉着过度：见解和最佳实践，《印度皮肤病学杂志》，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。
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