尝试快速减肥有其优点和缺点。康宝莱制造许多快速减肥产品，这些产品最近已广受赞誉。这家多层次的营销公司生产代餐奶昔，声称可以帮助人们减轻体重，使自己的外观和感觉良好。本文讨论了康宝莱代餐奶昔的优缺点。继续滚动以查找更多信息。

康宝莱产品减肥的优点

• 康宝莱减肥产品将提供更健康的生活方式。他们的减肥计划非常简单，并且提供各种代餐和奶昔来满足每个人的口味。
• 补品，奶昔，小吃和蛋白棒很容易服用。
• 仔细监测脂肪和卡路里的摄入量可以帮助您饮食健康，生活健康。
• 康宝莱产品基于大豆。已经发现，基于大豆的代餐产品与生活方式的改变相结合，可以帮助减轻体重，并显示出肥胖个体的身体组成参数得到改善（1），（2）。
• 大豆蛋白是康宝莱代餐奶昔的主要成分之一（3）。据说它可以改善心血管健康，尽管还需要进行更多的研究来证明相同（4）。

康宝莱产品减肥的缺点

康宝莱产品有很多弊端。

• 与具有相同效果的市场上的其他减肥产品相比，这些产品可能非常昂贵。
• 根据WHO的建议，您消耗的总卡路里中只有5％来自糖（5）。但是，康宝莱替代餐奶昔中的糖分很高，超过了这个限制。
• 康宝莱生产健康的蛋白质奶昔和蛋白质棒，特殊补品和零食，以改变您不健康的饮食习惯。但是，到目前为止，还没有证据表明这些产品对您的健康有任何积极影响。
• 过去也有证据表明康宝莱生产的减肥补品含有一些危险成分。
• 大多数康宝莱产品都包含这三种成分，会对您的健康构成一些风险：
• 咖啡因：某些康宝莱减肥产品含有咖啡因，可促进新陈代谢（3）。但是，咖啡因具有许多有害作用。它显着提高血压（6）。一盎司的流体咖啡含有约63毫克咖啡因（7）。另一方面，康宝莱茶，片剂和补品每份包含更多的咖啡因。这些产品对任何对咖啡因过敏的人也可能很危险。因此，建议检查产品标签上的成分。
• 蛋白质或大豆：减肥时，蛋白质奶昔和蛋白质饮料很重要。康宝莱产品含有植物性雌激素（植物性雌激素），会对性健康和性行为产生影响（8）。而且，有些人对高剂量的蛋白质浓缩物过敏。
• 贝类：根据康宝莱（Herbalife）的说法，许多减肥产品都包含贝类。贝类包括牡蛎，贻贝，螃蟹和龙虾。如果您对以上任何一种过敏，请在订购任何产品之前检查成分清单。
• 许多案例研究表明，服用康宝莱补充剂可能对肝脏有害（9），（10）
• 康宝莱产品被 枯草芽孢杆菌 污染的报道，患者遭受肝损伤（11）。
• 这些产品可杀死您的饥饿感并抑制自然的饱腹感，从而起到抑制食欲的作用。这可能导致营养不足。

康宝莱减肥法–效果如何？

一天中最重要的一餐是早餐。它可以启动您的新陈代谢，并使您保持饱腹直至午餐。但是，许多早餐餐所含的碳水化合物和蛋白质不足。

康宝莱一级方程式奶昔包含碳水化合物，蛋白质和维生素的均衡组合，相当于健康的一餐。它可以启动您的新陈代谢，而无需摄入不必要的食物。但是，每份奶昔的热量不足以满足日常需求。这种低热量/高蛋白奶昔可以帮助您减轻体重，喝一升水可以帮助您增加尿量，从而释放毒素。但是，不要过多地依赖草药补品，因为一旦停止服用它们，您可能会恢复所有的减肥效果。

结论

尽管康宝莱产品可有效快速减肥，但这种减肥效果无法持续。它的长期健康益处尚未得到证实，许多案例研究表明它们对肝脏有害。因此，建议在开始这些减肥补品之前先咨询您的医生。

经常问的问题

是康宝莱素食主义者吗？

不同。一些康宝莱代餐奶昔中含有牛奶，而另一些则不含。

康宝莱产品中是否含有铅？

根据产品上的营养标签，康宝莱产品不含任何铅。

是否经过康宝莱FDA批准？

膳食补充剂在出售前无需获得FDA的批准。但是，康宝莱在生产其产品时遵循所有FDA准则。

11个来源

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• 康宝莱（Livertox），美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）。

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• 咖啡因和血压反应：性别，年龄和激素状态，《妇女健康杂志》，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

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• 大豆和植物雌激素：可能的副作用，GMS德国医学，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

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