您是否曾经关注过沙龙修脚桶中的清洁剂？还是记得足球比赛中脚踝酸痛时，奶奶要求您将双腿浸入盐水中？当您这样做时，您就免除了所有的压力，您不认为这与盐有关系吗？如果您以为是浴中的普通食盐或岩盐，那就错了！让我向您介绍水疗中心的明星-泻盐或泻盐。

目录

• 什么是泻盐？
• 这种神奇的盐如何起作用？
• 使用泻盐有什么好处？
• 泻盐–方便的疑难解答
• 使用泻盐的副作用
• 如何使用泻盐，推荐多少？

什么是泻盐？

化学上的泻盐是硫酸镁，在水中分解会生成镁和硫酸根离子。这些镁离子穿过皮肤层，直接进入您的血液，开始工作（1）。这是一个有趣的捷径，不是吗？

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那么，这种神奇的盐如何起作用？

泻盐富含镁离子。当盐与您的皮肤接触时，离子会穿过多个真皮层并到达血液。这样，胃肠道就不会受累了。

由于镁的这种透皮运动，泻盐在医学中用于治疗低镁血症（镁含量低）。

您认为该属性还可以在其他地方应用和使用？您可以在这里–园艺，炊具维护，机器及其维护，美容等。

本文将讨论所有这些以及更多内容，请继续阅读！

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使用泻盐有什么好处？

1.缓解压力并放松身体

快门

由于您的皮肤容易吸收镁，因此可以恢复细胞中的电解平衡。这种平衡的变化直接影响您的肌肉，大脑，进而影响激素。

这些激素可能具有多种功能，例如清除自由基，激活离子通道等。总而言之，泻盐和热水是天堂制造的！

建议

将约两杯泻盐加到热水浴中两次，或每周三次，观察一下变化。

2.缓解足部酸痛，紧张的肌肉和瘀伤

如果您有脚痛，肌肉拉伤或瘀伤，没有什么比用泻盐在热水中浸泡放松的脚更好的了。

镁作用于肌肉细胞以恢复其水平。这种促进作用带来了舒缓的效果以及愈合。现在，您知道修脚桶中有什么东西！

建议

将脚浸入盛有热水的浴缸中，并向其中添加50克/升泻盐。停留30-40分钟。

如果由于高糖（与糖尿病有关）而受伤或起水泡，建议不要将脚浸在盐水中。在使用脚浸之前，请咨询您的医生。

3.是极好的泻药

快门

当适量摄入时，它会触发消化酶和神经递质，从而增加肠道中的水分并冲走结肠中的废物（2）。

建议

将一茶匙泻盐和一杯柠檬加到一杯水中，以达到最佳效果。泻盐的热水浴也将有助于治疗便秘。

4.帮助去除碎片，治疗脚趾甲真菌和炎症

碎片（皮肤上的碎片）是我讨厌使用木材的原因之一。在无数场合，我不得不将手浸入热水中以摆脱它们。我几乎不知道水中有泻盐！

由于受伤，感染，压力或过敏，体内健康的镁含量可以有效抵抗炎症。

建议

用泻盐将患处浸泡在热水中约30分钟，一周三次，以消除感染或炎症。

5.加强头发并增加头发体积

快门

一天的头发不好？还是一周都有毛躁的头发？泻盐是您的救星！要去除多余的油脂，使您的头发看起来平直无力，请将该盐与护发产品一起使用。它可以使头发蓬松并弹跳。它还可以控制干燥和受损头发的卷曲和暗沉。

但是，请记住，如果染发了，泻盐中的镁可能会与色素反应。用泻盐洗涤经过颜色处理的头发可能会使颜色褪色。

建议

在碗中加入等比例的护发素和泻盐（每种三茶匙）。混合均匀，从头皮上涂抹于尖端。放置约2分钟，然后用冷水清洗。向快乐的头发问好！

6.去角质和修复皮肤

到目前为止，您已经知道镁可以轻松通过皮肤。当局部使用时，镁离子会与水相互作用并滋润皮肤。根据志愿者在2005年所做的一项研究，当使用富含镁的海水进行沐浴和清洁时，皮肤的粗糙和发炎现象显着减少（3）。

泻盐彻底去除皮肤角质，消除累积的死皮斑块，黑头，棕褐色以及引起发炎的伤口或感染。

您还想要什么？您在泻盐中找到了多合一的皮肤故障排除剂，对吗？

7.调节胰岛素的产生和糖尿病

快门

糖尿病患者往往会丢失尿液中的镁。镁含量低会使组织对周围的胰岛素不敏感（4）。同样，在没有镁和硫酸盐的情况下，细胞无法将葡萄糖转运至产生胰岛素的部位（5）。

由于这些并发症，葡萄糖会残留在血液中，而不会被胰岛素代谢，这使患有糖尿病的人的情况更加恶化。

泻盐可同时提供镁和硫酸盐，以解决此类问题。但是，剂量和摄入方式至关重要。为此使用泻盐之前，请咨询您的医生。

泻盐不仅可以改善健康，还可以在您的花园和洗手间中起到许多作用。我确定您想知道它们是什么。继续阅读！

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泻盐–方便的疑难解答

• 泻盐富含镁和硫酸盐，可增加土壤肥力并促进植物生长。
• 洗衣机堵塞？用热水注满清洗桶，并加入泻盐。运行完整的洗涤周期，以除去清洁剂和硬水盐的堆积。
• 在您的花园和入口处撒一些泻盐，以防止花园中的害虫进入。
• 厌倦了擦洗肮脏的浴室瓷砖？混合等量的泻盐和清洁剂，并用作亮面砖的磨砂膏。
• 泻盐撒在草坪上后，可以为土壤提供必要的营养，从而使草保持新鲜和绿色。
• 您的汽车卡在车道的冰盖中吗？大量撒泻盐，看看效果如何！
• 泻盐是最便宜的除臭剂之一。在出汗的鞋子中放一些水晶，或将脚浸入热水浴中，告别异味。

这些令人难忘的镁盐白色晶体如何成名，是一个有趣的故事。向下滚动以阅读代码段。

泻盐的成功故事

硫酸镁的名字来自英格兰萨里郡的一个小镇，埃普索姆，是在那里发现的。穿过埃普索姆（Epsom）的当地牛郎穿过一潭水。口渴的牛因为尝到这种苦味而拒绝从该水池喝水。但是，对蒸发有缓泻作用。

然而，据观察，来自天然温泉的水治愈了涉水动物的伤口。

看到这一点，来自邻近城镇的人们开始拜访Epsom以体验许多健康益处。多年的研究导致发现泻水治疗效果背后的原因。

如今，泻盐是治疗关节炎，扭伤，心脏不规则和精神疾病的最好，最便宜和有效的治疗方法之一。

您不是立刻就想买泻盐的渴望吗？我确定会把它撒在我看到的所有东西上！

吉菲

但是我是否可以通过将其添加到我看到的所有内容中来正确执行操作？可以摄取泻盐吗？如果服药过量怎么办？答案就在下面。

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使用泻盐的副作用

1.会使脚伤更严重

如果患有糖尿病引起的足部伤口，请远离泻盐浴或足浴。泻盐可能会使皮肤干燥，引起刺激和伤口加重。

2.可能引起腹泻

硫酸镁可能是刺激性的泻药，导致运动不畅和腹泻。在这种情况下，您可以改用氧化镁和相关盐类药物以缓解便秘。

但是，如果您遇到常规的持续性便秘，就该去看医生了。

幸运的是，这些副作用的发生非常罕见。以固定的小剂量使用泻盐是安全的，以收获其益处。那么，推荐剂量是多少？让我们找出答案！

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如何使用泻盐，推荐多少？

建议剂量为：

足部浸泡： ½杯泻盐+盛满热水的盆

热水浴缸： 2杯+带热水的浴缸

为您的灵魂继续阅读久经考验的泻盐食谱！

1.舒缓沐浴露

你需要什么

• 2杯泻盐（纯净，沐浴级）
• 定期洗身体（请勿使用肥皂，因为它们可能会与盐反应。）

你需要做什么

1. 用温水到热水洗个澡。如果您使用的是水桶，请用可容忍的热水将其装满。安排足够的水进行彻底的沐浴。
2. 在浴缸中加入两杯泻盐。让它溶解并静置2分钟。
3. 慢慢沉入天堂，浸泡10分钟。
4. 为了增加保湿效果，请在浴缸中加入几滴橄榄油或婴儿油。
5. 洗净，感受不同！

2.复兴足浴

快门

你需要什么

• ½杯泻盐（纯净，沐浴级）
• 修脚盆或普通盆（您的脚应完全浸入）
• 浮石（可选）

你需要做什么

1. 用热水将您的修脚盆或普通脸盆注满。
2. 加入半杯泻盐。让它溶解。
3. 将疲倦，受伤的脚浸入浴缸中。坐下来放松20分钟。
4. 如果需要，用浮石擦洗并剥去死皮。

3.神奇的镁“油”

你需要什么

• ½杯过滤水（请勿使用硬水）
• ½杯泻盐片

你需要做什么

1. 将滤过的水在非铝锅中煮沸。关闭火焰/加热。
2. 加入泻盐薄片，搅拌使其溶解。
3. 让溶液冷却。将其转移到瓶子中并在室温下保存。
4. 在皮肤上局部使用。它可能首先会产生刺痛的感觉，这种感觉会随着时间而消退。

所以，我要做什么？

总结一下，泻盐无疑是最有效的家庭疗法之一。您应该在家中拥有一些这样的东西，因为它是一个多面手。

设置（DIY）家庭水疗中心，花园或厨房时，它应该是列表上的第一件事。

确保您与知名制造商合作，并做出明智的决定。购买泻盐的最佳地点是在这里。

如果这篇文章促使您购买泻盐，并且您发现食谱有效，请在下面的评论部分中告诉我们。

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专家解答读者的问题

泻盐可用于治疗关节炎吗？

是。泻盐可以治愈关节炎，这是另一种炎性疾病。实际上，泻盐通过提供镁来减轻因各种原因引起的炎症，这些原因包括细菌感染（蜂窝组织炎），脚癣，简单的伤口和瘀伤等，其原因是镁会降低C反应蛋白（CRP）的产生。CRP是体内炎症的标志。镁含量越高，CRP含量越低。

泻盐有哪些替代品？

海盐是在足浴或足浴中代替泻盐的安全替代品。您还可以使用燕麦片，苹果醋或精油来调理和呵护您的皮肤，头皮和脚部。

您可以摄取/吃泻盐吗？

很少口服泻盐。由于血液中镁的突然涌出，它具有剧烈的副作用。这就是为什么您在执行此操作时需要消耗大量液体的原因。

在医生的严格指导下，一剂可以溶解在约200毫升（8盎司）水中，以便立即食用。

参考文献

1.“神话或现实的透皮”美国国家医学图书馆营养物质

2.“ Consti的医疗管理…”结肠和直肠手术中的诊所

3.“沐浴富含镁的海盐…”国际皮肤病学杂志，美国国家图书馆医学图书馆

4.“镁和葡萄糖代谢”，美国国家医学图书馆

5.“镁缺乏症的影响。”美国国家医学图书馆，生物微量元素研究。