目录:
如果节食，服用减肥药和运动不是您的最佳选择，泻盐浴可能是减掉几磅体重的理想方法。这是减肥的绝佳方式。自1900年代以来，这种盐就一直用于减肥以及治疗皮肤和消化系统疾病。在英格兰的埃普索姆发现了泻盐或硫酸镁七水合物。这些透明的晶体有助于胶原蛋白的合成，有助于调节人体中的多种酶并维持健康的头发，指甲和皮肤。您想知道泻盐浴如何帮助减肥吗？继续阅读！
泻盐浴减肥
- 泻盐如何帮助您减肥
- 如何使泻盐盐浴减肥
- 泻盐泻盐减肥的频率
- 泻盐浴的类型
- 排毒养颜
- 泻盐浴的好处
- 关于泻盐的事实
- 预防措施
- 常见问题
1.泻盐如何帮助您减肥
图片：Shutterstock
伯明翰大学的一位英国生物化学家罗斯玛丽·沃林（Rosemary Waring）发现，泻浴期间硫酸盐和镁被吸收到皮肤中。您在浴缸中浸泡了一段时间后，血液中这两种矿物质的含量增加，它们开始从体内清除环境毒素。它们同时还可以治愈皮肤上的各种其他疾病，从而使您感到放松和舒缓压力。
研究表明，体内镁的缺乏会导致高血压，心脏病，腰酸和头痛。同样，硫酸盐含量低也会导致人体筋疲力尽。当血液中这两种矿物质的含量增加时，人体系统就会达到平衡，并可以正常执行所有功能。
营养不良吸收和情绪化饮食被认为是体重增加的主要原因。当毒素从体内排出时，您会感到精力充沛，放松，并且不太可能在食物上暴饮暴食。这降低了暴饮暴食的机会，新陈代谢开始达到最佳状态，从而大大减轻了体重。
返回目录
2.如何使泻盐盐浴减肥
图片：Shutterstock
您可以将400-500克泻盐加入温水浴中制成泻盐浴。不要添加太多的盐，因为它不会减轻体重。适量使用泻盐浴效果最佳。
泻盐浴的步骤
- 在开始的几天里，先在浴缸中加入一汤匙泻盐。
- 每浴逐渐增加泻盐的量至两杯。
- 在浴缸中停留至少15分钟，以使盐被吸收。请勿停留超过20分钟。
- 沐浴后，喝足够的水以补充水分。
返回目录
3.服用泻盐盐减肥的频率
图片：Shutterstock
关于泻盐浴的频率，存在意见分歧。有些人认为，要迅速减肥，您必须每天洗一次澡。还有其他一些人认为应该每两到三周服用一次。最好的解决方案是询问您的护理人员，谁将有一个更好的主意，并可以根据您的健康状况建议频率。
返回目录
4.泻盐浴的类型
除了在浴缸中仅使用泻盐外，您还可以尝试其他变化以增强效果。这里有几种泻盐浴，可以为您的减肥计划增添多样性，并激励您坚持这一常规。
返回目录
A.姜和泻盐
图片：Shutterstock
如果过多的毒素堆积是体重增加的主要原因，则应将姜和泻盐一起加到浴中。生姜可以打开身体的毛孔，并通过汗水消除毒素。这是去除体内毒素的最简单，最自然的方法。如果您使用温水或热水，该方法的效果会更好。将两至三汤匙碎姜与两杯泻盐一起加入温水浴中，以取得更快的效果。在热水浴中浸泡半小时。
小苏打和泻盐
图片：Shutterstock
在温暖的沐浴水中分别加入两杯泻盐和小苏打，然后用软海绵轻轻擦拭身体。这个过程有助于清洁死皮细胞，并清除体内多余的毒素。
C.苹果酒醋和泻盐
图片：Shutterstock
在热水或温水中以1：2的比例添加泻盐和苹果醋。将自己浸泡在浴缸中30到40分钟。醋以缓解压力和关节痛而闻名。因此，除了减肥以外，您还将获得肌肉压力和关节疼痛的缓解。
D.泻盐和精油
图片：Shutterstock
向泻盐浴中添加精油有助于增强其性能。您可以添加10至20滴您选择的精油，例如薰衣草或霍霍巴精油，以引起放松。
为了获得所有这些补救措施中最好的，您可以交替尝试其中的每一种。
返回目录
5.排毒和振兴
图片：Shutterstock
虽然精油是