目录:
- 藤黄果评论
- 1.什么是藤黄果？
- 2.藤黄果如何帮助您减肥？
- 1.阻断柠檬酸酶裂解酶
- 2.提高血清素水平
- 3.抑制碳水化合物的代谢
- 4.增加脂肪代谢
- 3.如何服用藤黄果减肥？
- 4.有关如何烹饪藤黄果的视频
- 5.科学测试结果
- 一种。营养价值
- b。功效
藤黄果评论
- 什么是藤黄果？
- 藤黄果如何帮助您减肥？
- 如何服用藤黄果减肥？
- 关于如何烹饪藤黄果的视频
- 科学测试结果
- 藤黄果对健康的好处
- 藤黄果的副作用
- 预防措施
- 提示
- 结论
- 常见问题
1.什么是藤黄果？
图片：Shutterstock
藤黄果或马拉巴罗望子树是一种东南亚水果。长期以来，它已在各种菜肴中用作调味剂并用于保存。这种水果是印度尼西亚的土特产，但在印度，西非和中非也可以找到。这是一种小小的南瓜形水果，味道酸。多年来，它已被用于治疗诸如肠道寄生虫，类风湿性关节炎和肠功能障碍等问题（1）。现在，它已成为全球医生和健身专家推荐的最受欢迎的减肥补品之一。
在上世纪90年代，藤黄果（Carcinia cambogia）备受瞩目，当时科学家发现其提取物引起实验动物体重减轻。但是，它是否能够以同样的方式在人类身上发挥其魅力尚待确定。
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2.藤黄果如何帮助您减肥？
在分析了水果并进行了实验后，科学家得出结论，藤黄果事实上对减轻人体体重也有效。研究人员致力于揭示藤黄果减肥特性背后的奥秘。他们发现，该果皮中存在的羟柠檬酸或HCA是其抗肥胖特性的主要原因。藤黄果如何工作？
1.阻断柠檬酸酶裂解酶
柠檬酸盐裂合酶是一种催化淀粉和糖转化为脂肪的酶。HCA通过阻断这种酶起作用。它与柠檬酸裂合酶结合，阻止其与任何其他分子结合。反过来，这可使碳水化合物被用作身体功能的能量。因此，藤黄果成功地帮助减肥（2）。
2.提高血清素水平
羟基柠檬酸或HCA通过5-羟色氨酸（5-羟色胺的前体）向大脑发送抑制食欲的信号。结果，血清素水平升高，并且增加了人们从食物中获得的满意水平。因此，您倾向于少吃（3）。
3.抑制碳水化合物的代谢
已经发现藤黄果通过抑制胰酶α-淀粉酶和肠内酶α-葡萄糖苷酶来减少碳水化合物的代谢。碳水化合物代谢减少会导致大量体重减轻（4）。
4.增加脂肪代谢
藤黄果还可以加速脂肪代谢。因此，如果您服用藤黄果，它会抑制脂肪形成并代谢脂肪。这两个特性表明藤黄果有助于减肥。
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3.如何服用藤黄果减肥？
图片：Shutterstock
- 购买藤黄果提取物丸的好品牌。它们应包含50-60％的羟基柠檬酸。饭前30至60分钟将这些药空腹服用。您必须每天三次。确保喝大量的水。
- 如果您对药丸不满意，可以使用提取物的液体形式。使用滴管吸取至少20滴这种液体。理想情况下，您应该在饭前10至15分钟服用这种液体。
- 在印度尼西亚，鱼制品中添加了藤黄果。如果味道也可以将其添加到蔬菜，鱼或鸡肉中。
- 这是关于如何用藤黄果汤制作健康汤的视频：
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4.有关如何烹饪藤黄果的视频
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5.科学测试结果
一种。营养价值
藤黄果的关键成分之一是羟基柠檬酸。它也是导致体重减轻的主要成分。已经发现藤黄果中存在的氧杂蒽酮有助于对抗癌症。它也是维生素C的良好来源，具有抗氧化和抗炎特性。
b。功效
在实验动物中，藤黄果提取物已被发现是一种有效的减肥药。但是，关于藤黄果还是人类最终的减肥剂，存在着相互矛盾的理论。采取的人