瓜拉那的好处：这是什么？你为什么要尝试呢？

亚马逊雨林拥有大自然中最奇特，最富饶的农产品。在这方面，亚马逊河流域的国家（例如巴西，哥伦比亚和委内瑞拉）受益最大。这样的亚马逊产品之一就是瓜拉纳或瓜拉纳。

瓜拉纳（Guarana）是咖啡因的天然储库。在南美国家的传统医学中，瓜拉那与缓解疼痛，减轻体重，刺激神经和其他一些益处有关。

要了解有关这种吸引人的亚马逊超级食品的更多信息，包括其用途，礼节，事实和风险，请继续滚动！

什么是瓜拉纳语？为什么如此特别？

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瓜拉那（Guarana）是富含咖啡因的水果，原产于亚马逊中部盆地。它以其药用特性而闻名。它生长在巴西，委内瑞拉，哥伦比亚，厄瓜多尔，秘鲁，圭亚那共和国和其他一些周边国家。

瓜拉那的植物，种子和果实被用于传统医学，也与许多部落传统联系在一起。

传统上，它的烤种子和未加工的水果被用来制作结合了哑光和其他草药的饮料。据说这些饮料起兴奋剂，壮阳药，止痛药，记忆增强剂，抗抑郁药，抗衰老和抗菌剂的作用。

瓜拉那（ Paullinia cupana Kunth。）的果实看起来非常美丽。它有一个带红色翅膀的外壳，包裹着白色的果肉。果肉中含有一到两个黑色或深棕色的种子，这些种子负责瓜拉那的大部分健康。

乍一看，这种水果像眼球，对眼科健康有积极作用。这是真的吗？瓜拉纳语还有哪些其他好处？在下一部分中找到所有这些答案！

令人陶醉的瓜拉纳！

瓜拉那种子已知是世界上天然咖啡因含量最高的国家（2％-8％）
这些种子还含有一种称为“瓜氨酸”的活性成分，其结构类似于咖啡因。
许多减肥和健康饮料都含有瓜拉纳提取物，因为它具有ntioxidant，脂肪燃烧和控制食欲的特性。
瓜拉纳（Guarana）被添加到加工过的水中，并作为亚马逊河周围部落之间的一种日常消费。据说这种饮料可以增强体力，防止饥饿感，并增加尿量（利尿剂）。

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为什么要有瓜拉纳语？

1.抑制食欲

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瓜拉那州含有丰富的生物活性化合物，例如咖啡因，可可碱，茶碱，单宁，皂角苷，儿茶素，表儿茶素和原花青素。

当与yerba mate和damiana合作时，瓜拉那成功地抑制了肥胖女性的食欲。换句话说，他们的饥饿感和进食欲望减少了，从而导致了体重减轻（1）。

瓜拉那也被发现可以控制与脂肪积累有关的基因的表达。它下调促脂肪形成基因的表达，同时促进抗脂肪形成基因的表达（2）。

因此，它可以用于刺激肥胖个体健康的体重减轻和治疗饮食失调。

2.刺激和能量促进作用

瓜拉纳咖啡因与咖啡因一样，还含有单宁酸，生物碱，儿茶素和表儿茶素。这就是为什么它具有许多刺激机制的原因。

它可以动员钙，帮助咖啡因与其中枢神经系统的受体结合，触发ATP（能量）的产生，并最终改善认知能力和机敏性。

研究表明，咖啡因与其他活性成分的累积作用使瓜拉那成为一种有效的兴奋剂和能量促进剂。

瓜拉那对长期的心理健康，焦虑和情绪没有显着影响（3），（4）。因此，它被用于许多能量饮料和膳食补充剂中。

3.处理焦虑症和神经退行性疾病

瓜拉那粉对您的大脑和神经系统有保护作用。它可以防止淀粉样斑块的形成（或积累）和蛋白质糖基化，减少氧化应激，消除活性氧（ROS或自由基），并降低乙酰胆碱酯酶的活性。

所有这些作用都可以防止神经元死亡，从而证明对治疗模型生物中的认知障碍（如阿尔茨海默氏症，帕金森氏症和亨廷顿氏病）有益。

由于瓜拉那具有有趣的植物化学成分，尽管咖啡因含量很高，但它可以改善患有焦虑症的生物的记忆力和寿命（5）。

4.抗菌特性

单宁构成瓜拉那中生物活性成分的很大一部分。单宁酸与其他植物化学物质一起对几种臭名昭著的细菌菌株构成威胁，例如MRSA（耐甲氧西林的金黄色葡萄球菌），变形链球菌和 sobrinus链球菌。

瓜拉纳还可以减少体内促炎化合物（即干扰素和白介素）的水平。这间接表明它可能是有效的抗炎药，可以保护您免受细菌引起的超敏反应的影响（6）。

5.可能改善癌症患者的生活质量

由于瓜拉那的抗氧化和抗炎作用，它可以用作治疗疲劳，焦虑，厌食和其他化学疗法诱发的障碍的廉价且无毒的替代品。

接受各种形式的瓜拉那提取物治疗后，接受化学疗法和放射疗法治疗的癌症患者的行为，食欲，体重和生活质量都有改善。

瓜拉那酒提取物具有清除自由基，抗菌，抗增殖和抗肿瘤的特性。

因此，除了治疗副作用外，瓜拉那还有助于限制某些癌症的生长和扩散。但是，在此维度（7），（8），（9）上仍有进一步深入研究的空间。

6.清洁皮肤和头皮

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瓜拉那的种子具有强效的抗氧化剂和抗菌特性，因为它们含有大量的甲基黄嘌呤（咖啡因，可可碱和茶碱），皂苷，色素和胆碱。

由于这些特性，瓜拉那被用于皮肤和头发产品中。

瓜拉纳（Guarana）可以使您的皮肤年轻，光亮，没有头皮屑的光泽头发，也可以治愈皮肤和头皮上的大多数致病菌感染。

一些用于治疗蜂窝织炎的产品也因其咖啡因含量高而掺入了瓜拉那及其各个部位（10）。

瓜拉纳语具有什么好处，可带来上述好处？阅读下一节以了解信息。

瓜拉纳的生化概况

除了咖啡因以外，瓜拉那的叶子，果实和种子中还含有许多植物化学物质。瓜拉那的种子含有甲基黄嘌呤，皂角苷，淀粉，多糖，色素，脂肪，酰基甘油，氰脂和胆碱。

它的豆子含有儿茶酸，儿茶酸，淀粉，蛋白质，油，钙，磷和单宁以及咖啡因。因此，不仅是咖啡因也是其刺激作用的原因。

关于瓜拉纳邦存在的大量和微量营养素的信息很少甚至没有。因此，直到我们对它的营养成分有更多了解之前，让我们只吃瓜拉纳以增加其植物化学成分即可。

您一定想知道–在哪里可以买到像瓜拉纳这样的异国亚马逊水果？有其他形式可用吗？当然是这样！您将必须阅读下一部分以进行查找。