目录:
- 如何与某人分手
- 1.做出决定之前要三思
- 2.确定您不能妥协的内容，并坚持您的决定
- 3.首先，坠入爱河
- 4.准备完全放手，至少要一会儿
- 5.计划分手后该做什么
- 6.如果不能做出最干净的休息，请原谅自己
- 7.选择合适的时间和地点
- 8.首先与您的伴侣交谈
- 9.不要自己处理
- 10.善良和有主见
- 11.明确你的意图
- 12.以尊重和诚实的态度说话
- 13.解决你们之间的现有问题
- 14.不要怪他们
- 15.询问你们俩是否仍然可以成为朋友
- 16.专注于未来
- 17.摆脱让你想起他的事情
- 18.不要责备自己分手
- 19.享受自己的时光
- 20.用你喜欢的其他东西充实你的生活
分手非常困难，即使您要与某人分手，您也再也无法忍受一秒钟。但是，与断断续续的恋爱关系无非是毁灭性的打击，无论是BFF的男友还是疯狂的“我爱你但我在这个关系中最不开心的人”时光的宝贝。
说这话没有简单的方法-这很浪费时间。这可能是您一生中要做的最艰难的事情之一，既困难又情感。与尚爱的人分手并不容易，但这并不意味着没有什么可以做并且应该做的事情对双方都更容易。秘诀是要诚实并尊重他人的感受。您应该遵循以下几个步骤，以健康的方式分手并从中更快地康复。
如何与某人分手
1.做出决定之前要三思
快门
您确定要分手吗？这是最好的步骤吗？如果您分手后又想立即重聚，您的伴侣可能不再希望加入恋爱关系。他们可能会开始认为您应该取消事情。即使你们俩都决定重聚，谁能说您的感情会保持不变？将造成的损坏无法撤消。这就是为什么您需要花一些时间思考为什么要考虑分手。
向您信任的朋友和家人寻求建议。记住，分手不是解决关系问题的灵丹妙药。实际上，可能要做的就是与您的伴侣进行诚实的交谈。想一想–通过这次分拆将实现的目标是否超过了您将要失去的目标？如果是，那么分手也许是正确的方法。
另外，如果您已经确定了恋爱关系中的问题，那么在分手之前，彼此都应给予彼此解决它们的机会，这一点很重要。如果您对自己的决定有把握，那么在做出最终决定之前，要把自己的不满和疑虑告诉您的宝贝。最初，它会伤害您的伴侣，但至少他们将有机会解决您所关注的问题。另外，如果您决定稍后分手，也不会感到惊讶。
2.确定您不能妥协的内容，并坚持您的决定
当您无法确定恋爱关系中的问题或它如何影响您想要的生活时，很难做出决定。重要的是要了解自己想要摆脱的生活，如何对待他人和自己，以及期望他人如何对待你。想一想您会给与您处境相同的好友提供哪些建议。
如果一个伴侣想要孩子而另一个却不想要，那么很难找到中间立场。即使您想永久居住，也可以作为一个充分的理由而拒绝。您必须意识到这是什么，并对自己的真理和生活充满信心。我们常常忘记，在做出生活决定时，我们应该给予自己更多的爱和关怀，或者至少给予同样的关怀。
3.首先，坠入爱河
快门
这是一个极其困难的决定。如果您一直沉迷于快乐的时光，您将无法与男朋友分手。但是，如果您能够识别好时与坏时，那么您将清楚地知道是否需要分手。很难用一个词或一种感觉来定义诸如关系之类的层次和复杂性，尤其是当您试图总结在一起的所有岁月时。这就是为什么您需要放大。
回顾过去和时代，您会感到不安，不确定，害怕或被背叛。专注于你内心某个地方告诉你出事了的时候。考虑一下为什么感觉到自己的感觉。如果您确定是时候分手了，请不要专注于在一起的快乐时光。增强头脑的力量，消除头脑中的想法，否则您会发疯。关注与伴侣分手的原因。做出决定后，只需撕下创可贴即可-做到这一点，永远不要回头。
4.准备完全放手，至少要一会儿
但是，如果您一起工作，这可能不是您的选择。也许你们俩都是BFF，而分手将是您成为朋友的无痛过渡。但是，不要只是因为无聊或没有其他人可以分享新闻而伸出手。给对方时间治愈。
5.计划分手后该做什么
快门
分手之后你要怎么办？如果你们俩在一起生活，则必须决定谁留下来以及谁得到哪个物品。找出您是否有足够的钱搬出自己的地方或支付租金。您需要周围有支持人员，这些人员可以在这种动荡的过渡中保持您的情绪稳定。您是否有朋友或亲戚在您必须离开但无法找到自己的住所的情况下将您带入一段时间？
6.如果不能做出最干净的休息，请原谅自己
爱情是凌乱的，但分手却是凌乱的。理想情况下，您应该私下分手，并给自己足够的时间表达自己的感受。如果您仍然喜欢它们，并且它们对您来说很重要，那么您可能会有一些虚假的分手–即，您将分开并保持一段时间在一起。
您需要原谅自己发送偶尔发送的短信-每个人在生活中的某个时候都这样做，尤其是在喝醉的时候。干净的休息很少见，所以来回的情绪循环是很正常的。但是，即使您可以允许自己有所失误，也要尽最大努力坚持自己的决定。
7.选择合适的时间和地点
快门
当人们试图听到正在发生的事情时，要在情感上诚实是不容易的。避免在争论中分手，因为你们俩都可能会说或做会后悔的事情。此外，如果您的伴侣正处于健康，工作，家庭或个人危机之中，请等到病情结束后再向他们求助。
8.首先与您的伴侣交谈
不要脱口而出。向他们发送您想要谈论严重问题的消息。如果直接说的话会更好。与伴侣分手之前，您至少需要几个小时才能这样做。抬起头来会让您的伴侣知道发生了什么。
帮助他们为即将听到的内容做好情绪准备。在退出之前，您需要问自己两个问题：“这种关系是不可调和的吗？” 和“你们都尽力了吗？” 如果您想从事此工作，也可以寻求咨询。所有认真的关系都有粗糙的补丁。因此，这可能只是一个粗糙的补丁，而且你们俩最终都可能摆脱困境。
9.不要自己处理
快门
与您所爱的人分手会产生很大的压力，这可能导致您的食欲，睡眠和情绪急剧变化。您可能会感到孤独和缺乏联系。您需要与爱护您的人保持联系。
当然，如果您需要一些空间来治愈，请得到它。但是与所有人退却会使您感到更糟。与朋友和家人交谈–这不仅可以帮助您感到被爱和减少孤独感，还可以帮助您从分手中学习更多。
10.善良和有主见
您无疑很难说，但他们也很难听到。您应该意识到，他们会非常震惊和受伤。毕竟，您的生活将在一瞬间改变。您需要记住，您可能也会情绪激动。这将不是一个轻松的话题。但是，您并非只是无缘无故地分手，所以不要仅仅因为情绪在累积而怀疑自己。
要更富有同情心和友好的分手，请告诉他们您不后悔在一起度过的时光。将未来的愿望传达给您的伴侣，并且非常友好和真诚。向对方解释为什么要分手。强调你们俩从这种关系中获得的好处。避免留下酸味或责备他们分手。说服他们分手对你们俩都有好处。保持积极和同理心。
11.明确你的意图
快门
不要试图给与分手有关的事情涂上糖衣。不要轻描淡写-传达直接和清晰的信息。避免沟通不畅。确保您已明确传达了您的意图。说出您的想法并诚实。如果您打算伤害这个人，那么分手将变得一团糟。
如果您的伴侣有问题，请在不感到不适的情况下回答。请记住，您并未为他们的利益而分手，而是为自己的利益而努力。
12.以尊重和诚实的态度说话
现在在这里。现在，您应该知道您想说什么。使前几句话模糊可能会使人非常焦虑。深吸一口气，等到准备好讲话。当您露出自己的心时，请看着伴侣的眼睛。要有主见。使用更多的“我”而不是“您”。
仅仅专注于他们的错误会使他们感到更糟。如果他们开始捍卫自己或承诺为更好地延长关系而改变，这也会适得其反。如果您决定结束，请不要让您的伴侣与您进行谈判。
13.解决你们之间的现有问题
快门
您应该对他们给您造成的任何伤害保持开放。鼓励您的伴侣也诚实。应当彻底讨论所有已经扫除的问题，并一劳永逸地加以解决。哭吧，如果需要的话；这对您的情绪健康有好处。
放开情感上的包– –这将对你们俩都有帮助。解释您的观点和观点。这不仅可以让您双方都享有良好的分工，还可以提供结账。
14.不要怪他们
不要尝试玩责备游戏。如果您愿意，可以改变主意，并做出与过去不同的决定。承担责任，不要为您的推理过度补偿。向所有参与人员说明情况有多困难。
是的，您会伤害另一个人，但是伤害是康复过程的一部分。不要试图控制自己的行为或反应-他们有权获得控制。如果您不能接受他们的身份，那就不要怪他们。
15.询问你们俩是否仍然可以成为朋友
快门
有可能和前恋人成为朋友。重要的是，双方都应该意识到已完成的工作，并且现在存在不应再跨越的界限。如果他们想留下朋友，请告诉他们您暂时需要一些时间。花些时间来治愈自己，学会适应彼此的生活。
分手后保持联系只会引起混乱–您只是友好还是还是在乎他们？如果他们不想与您成为朋友，那也很好。从您的社交网站上将其删除，并删除其联系电话。
16.专注于未来
也许很难理解分手是最好的方法，但是如果您讨论分手并专注于双方都可以从中受益，那么继续前进可能会更容易。如果您以后自然而然地回到一起，那太好了，但是请不要强迫它。有时，您可能需要一些时间和空间来忘记为什么最初分手。无论您是高中情侣还是BFF恋人，都是如此。
人们通常会因为年龄太小而分开。但是随着你们俩变老，您就会变得理智，并且可以像成年人一样理清彼此之间发生的事情。这就是为什么不专注于过去很重要。这是完成的，不需要哭泣就可以做些不同的事情了。
17.摆脱让你想起他的事情
快门
避免思考过多，使自己遭受情感创伤。摆脱那些使您想起前任的事情。扔掉情书或请朋友为您存储它们。在Facebook或Instagram上删除任何浪漫的帖子和照片。
18.不要责备自己分手
是的，你是决定分手的人，但是为什么那是一件坏事呢？感到疼痛和失落是完全正常的。但即使在分手几个月后仍感到内isn，这是不好的。感到自豪的是您足够大，可以继续前进。
19.享受自己的时光
快门
不要急于建立其他关系。您单身并且准备好交往。但是，这并不意味着您应该这样做。由您自己决定需要多少时间才能重新获得相爱的机会。虽然可以反弹，但最好不要这么做。这绝不会帮助您继续前进。
优先考虑自己。和你的朋友出去玩，但是拒绝任何浪漫的进步。现在专注于自己。与家人和朋友共度美好时光。阅读您对这本书有意义的书或学习一种新语言。尝试学习演奏新乐器。保持忙碌和快乐。
20.用你喜欢的其他东西充实你的生活
即使从本质上使您想爬回床上，也要保持忙碌。专注于情绪的应对方法并不能解决问题，但确实可以使您暂时摆脱压力。观看自己喜欢的电影，沉迷于舒适食品，奔跑或进行有趣的活动可以帮助您重回正轨。它将使您感到更快乐和情绪上的平衡，并且您可以专注于进行更大的改变。
一开始，每一个关系都是令人兴奋的。您迫不及待想看到自己的宝贝，很高兴知道他们对您的感觉也一样。但是，随着夫妻开始更好地了解彼此，事情开始发生变化。有些人建立了亲密，舒适的关系，而另一些人则分居。
人们由于多种原因而分手-成长是其中之一。也许你们俩争论太多，或者不想在生活中遇到同样的事情。无论是什么原因，请确保您结束恋爱关系的步骤不会破坏对方的灵魂。用爱和积极的态度去做，谁知道，有一天你会怀着爱和喜好回顾这一天。祝一切顺利！