谁不喜欢在海滩上度过一个la懒的下午！听起来很有趣，但是飞涨的温度可能还适合您。晒伤，皮肤烫伤和水泡–您看到自己的梦想变成了噩梦。而且，如果您的肤色较浅（也意味着黑色素含量降低），则被晒伤的风险会更高。这正是该帖子生效的地方。无论您是寻找自然疗法还是晒伤水疱的预防小窍门，我们都能为您提供帮助。向下滚动。

目录

• 什么是晒伤水泡？
• 是什么导致晒伤水泡？
• 晒伤水疱的症状和体征
• 治疗晒伤水泡的12种最佳家庭疗法
• 预防小贴士
• 晒伤水泡的可能并发症和长期副作用

什么是晒伤水泡？

当您的皮肤暴露于极端温度下时，会导致极度痛苦的晒伤。初次暴露于阳光下几小时或一天后，就会出现晒伤水泡。尽管与晒伤的水泡有关的疼痛可能会在约48小时内消失，但它们可能需要长达一周的时间才能消退。而且留下的斑点可能需要更长的时间才能完全消失，例如6到12个月。

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是什么导致晒伤水泡？

顾名思义，晒斑起泡是由于过度暴露在阳光下引起的。如果您遭受了一级晒伤，它只会影响皮肤的顶层并使其发红变嫩。它甚至可能在24至48小时内引起皮肤轻度脱皮。

但是，二级晒伤会在皮肤深处造成伤害。它们会引起水泡，可能需要更长的时间才能治愈。

现在我们来看看晒伤水疱的常见体征和症状。

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晒伤水疱的症状和体征

晒伤的水泡通常是小的，白色且充满液体的肿块，出现在皮肤上。这些水泡周围的皮肤通常发红肿胀。他们经常摸起来很痛苦，甚至会非常痒。

在某些情况下，观察到恶心，发烧，呕吐和头痛。

鉴于晒伤水泡的主要原因是过度暴露在阳光下，所以您要做的第一件事就是避免在阳光下外出。但是，如果您仍然设法晒伤，那么下面提供的家庭疗法将对自然治愈和舒缓水泡大有帮助。

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治疗晒伤水泡的12种最佳家庭疗法

1. 精油
2. 椰子油
3. 芦荟
4. 燕麦浴
5. 姜黄
6. 茶包
7. 小苏打
8. 苹果醋
9. 黄瓜
10. 盐水
11. 土豆皮
12. 番茄

如何自然地治疗晒伤水泡

1.精油

一种。薰衣草油

快门

你会需要

• 12-15滴薰衣草油
• 1/2杯水
• 棉花球

你必须做什么

1. 在半杯水中加入12至15滴薰衣草油。
2. 将棉球浸入该溶液中，然后将其涂在患处。
3. 您也可以将几滴薰衣草油与椰子油混合，然后将其涂在患处。

您应该多久这样做一次

一旦发现晒伤或水泡，每天进行一次。

为什么这样有效

薰衣草精油具有抗炎和防腐性能，可帮助更快地治愈晒伤的水泡（1）。它还可以帮助增加血液循环，从而减少起泡后的疤痕和疼痛程度（2）。

b。茶树油

快门

你会需要

• 6滴茶树油
• 15毫升椰子油（或任何其他载油）

你必须做什么

1. 将六滴茶树油加到15毫升任何载体油中，并充分混合。
2. 将此混合物涂在起泡的地方，使其干燥。

您应该多久这样做一次

您可以每天将这种混合物重新涂抹2至3次。

为什么这样有效

茶树油具有强大的防腐和抗炎特性，可在治愈晒伤水泡方面发挥神奇作用（3）。它不仅可以使脱水的皮肤恢复活力，还可以通过舒缓的特性使您的皮肤凉爽（4）。

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2.椰子油

快门

你会需要

100％初榨椰子油（根据需要）

你必须做什么

1. 冲凉水或使用冷敷物冷却患处。
2. 在患处涂抹一些椰子油。

您应该多久这样做一次

您必须每天执行1至2次此操作。

为什么这样有效

椰子油具有烧伤创面的愈合特性（5）。它还具有抗炎和舒缓的特性，有助于减轻患处的疼痛，发炎和瘙痒（6）。

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3.芦荟

快门

你会需要

芦荟凝胶（根据需要）

你必须做什么

1. 从植物上刮一些芦荟凝胶，将其涂抹在患处。
2. 晾干。
3. 根据需要重新申请。

您应该多久这样做一次

每天进行2至3次。

为什么这样有效

芦荟凝胶因其舒缓和愈合特性而广受欢迎，有助于治愈晒伤的水泡（7）。实际上，发表在《 Phytomedicine》上的一项研究得出的结论是，以芦荟为基础的乳膏对第一，第二和第三度烧伤具有特殊的作用（8）。

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4.燕麦浴

快门

你会需要

• 2杯燕麦粉
• 沐浴水

你必须做什么

1. 将两杯燕麦粉加到沐浴水中，并浸泡20至30分钟。
2. 另外，您也可以将一杯燕麦片裹在薄纱布中，然后用丝瓜络代替。

您应该多久这样做一次

您必须每天执行一次。

为什么这样有效

燕麦粥是另一种可以使起泡和晒伤的皮肤产生奇迹的疗法。它具有抗炎和抗氧化特性，可以在一定程度上加快皮肤的愈合，并在一定程度上减轻疼痛和发炎（9），（10）。

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5.姜黄

快门

你会需要

• 2汤匙姜黄粉
• 水（根据需要）

你必须做什么

1. 将两汤匙姜黄粉与足够的水混合以形成粘稠的糊状物。
2. 粘贴粘贴到水泡。
3. 放置15到20分钟，然后可以用水冲洗。

您应该多久这样做一次

您必须每天执行一次。

为什么这样有效

姜黄是许多皮肤问题的古老疗法。它含有姜黄素，具有抗炎，抗氧化和镇痛作用，可帮助舒缓和恢复起泡和晒伤的皮肤（11），（12）。

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6.茶袋

快门

你会需要

2-3个二手绿茶袋

你必须做什么

1. 冲泡完绿茶后，请将用过的茶袋放在一旁。
2. 将茶袋冷藏一小时，然后放在受影响的区域。
3. 待它们晾干。
4. 您可以通过再次浸湿茶袋来重复使用几次。

您应该多久这样做一次

您必须每天执行1至2次此操作。

为什么这样有效

茶袋可以快速治愈水泡。绿茶富含抗氧化剂，还包含具有抗炎特性的多酚，单宁和表没食子儿茶素-3-没食子酸酯（EGCG）（13）。它们不仅可以加速晒伤水疱的愈合，还可以减少泛红并修复皮肤损伤（14），（15）。

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7.小苏打

快门

你会需要

• 1茶匙小苏打
• 1杯水
• 棉花球

你必须做什么

1. 将一小勺小苏打加到一杯水中，搅拌均匀。
2. 将棉球浸入该溶液中，然后将其涂在患处。
3. 让它被您的皮肤吸收。
4. 或者，您可以将四分之一的小苏打添加到您的沐浴水中，并在其中浸泡20到30分钟。

您应该多久这样做一次

每天执行一次。

为什么这样有效

小苏打的碱性和抗发炎特性有助于减少发炎和瘙痒（16）。其天然的防腐特性有助于防止在患处感染（17）。

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8.苹果酒醋

快门

你会需要

• 1汤匙苹果醋
• 1杯冷水
• 棉花球

你必须做什么

1. 将一汤匙苹果醋加到一杯冷水中，搅拌均匀。
2. 将棉球浸入该溶液中，然后将其涂在患处。
3. 让溶液干燥，然后可以用水冲洗。

您应该多久这样做一次

您必须每天执行1至2次此操作。

为什么这样有效

苹果醋具有抗菌和消炎作用，因此被广泛使用。这些有助于减轻晒伤部位的炎症和瘙痒，并防止进一步感染（18）。

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9.黄瓜

快门

你会需要

1个黄瓜（切成薄片或切碎）

你必须做什么

1. 取黄瓜切成薄片或切碎。
2. 放置黄瓜片或将切碎的黄瓜直接涂在患处。
3. 保持20到30分钟。
4. 擦掉。

您应该多久这样做一次

您必须每天两次。

为什么这样有效

黄瓜是另一种被广泛用于其降温和舒缓特性的疗法。它是维生素C的丰富来源，维生素C是一种生物类黄酮，可帮助减轻炎症和瘙痒（19）。

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10.盐水

快门

你会需要

• 1茶匙食用盐
• 1杯水
• 棉花球

你必须做什么

1. 将一茶匙食用盐加到一杯水中，搅拌均匀。
2. 将棉球浸入盐水中，然后将其涂抹在患处。
3. 晾干。

您应该多久这样做一次

您必须每天执行1至2次此操作。

为什么这样有效

盐由于其强大的抗炎特性，可以加快晒伤水泡的愈合。它的抗菌特性有助于保护患处免受微生物感染（20）。

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11.土豆皮

快门

你会需要

1至2土豆皮

你必须做什么

1. 去皮一两个土豆。
2. 将果皮放在患处。
3. 放置20到30分钟，然后将其取出并清洗该区域。

您应该多久这样做一次

您可以每天两次以取得最佳效果。

为什么这样有效

土豆中的生物碱具有出色的抗炎特性，可减轻炎症和疼痛，并舒缓晒伤水疱（21）。

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12.番茄

快门

你会需要

• 1/4杯新鲜提取的番茄汁
• 1/2杯牛奶
• 棉花球

你必须做什么

1. 提取四分之一杯新鲜番茄汁，并将其与半杯牛奶混合。
2. 将棉球浸入该混合物中，然后将其涂在患处。
3. 放置20至30分钟，然后用水冲洗。

您应该多久这样做一次

每天执行一次此操作，直到发现状况有所改善。

为什么这样有效

番茄汁的局部应用是治疗晒伤水疱的绝佳选择。番茄的弱酸性可缓解疼痛和瘙痒，其抗炎特性有助于减轻患处的炎症和发红（22），（23）。

上面列出的补救措施一定会减轻您的负担，并帮助您摆脱晒伤的水泡。为了更快地恢复，您需要做的第一件事就是始终避开阳光。但这并非总是可能的，因此这里有一些技巧可以帮助您预防晒伤。

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预防小贴士

• 尝试避开阳光，尤其是在午后。
• 使用SPF为30或更高的防晒霜。当您在阳光下时，每2个小时涂抹一次。
• 穿戴防护服，例如长袖衬衫和T恤，太阳镜和宽边帽。
• 在所有裸露的身体部位涂上防晒霜。
• 入水或出汗过多后，请重新涂抹防晒霜，即使该产品声称可以防水。

通常仅在严重晒伤人时才会发生晒伤水泡。由于过度暴露于阳光下，会引起许多并发症和长期副作用。其中一些描述如下。

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晒伤水泡的可能并发症和长期副作用

长期过度暴露于阳光下可能引起的并发症和长期副作用包括：

• 恶心和呕吐
• 脱水
• 发冷和发烧
• 头晕
• 癌前斑的出现（称为日光性角化病）
• 皮肤过早老化
• 皮肤癌的风险增加

不要让阳光变得更好。要聪明，采取必要的预防措施，并按照家庭疗法摆脱晒伤的水泡。

通过在下面的框中评论，让我们知道哪些补救方法对您有所帮助。

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专家解答读者的问题

晒伤水泡持续多长时间？

虽然疼痛可能在一两天内消失，但晒伤的水泡可能需要长达一周的时间才能治愈。留下的斑点可能需要6到12个月的时间才能完全治愈。

我应该弹出晒伤水泡吗？

不要弹出水泡，否则会加重病情。