如何保持头发健康– 20个秘诀+家庭疗法

茂密，浓密的头发几乎是每个女孩的梦想。但是污染以及不断使用定型工具和着色剂会损坏头发，并使头发变弱，稀薄和干燥（1）。这也可能导致头发折断。进行头发水疗护理似乎是使头发恢复活力的唯一方法，但是有一些简单的技巧可以帮助您保持头发正常。这是使头发浓密健康的方法。

健康头发的20条有效秘诀

秘诀1：保护头发

始终保护头发免受日晒，风吹和雨淋。暴露于过度的阳光，高温，灰尘和污染之下会加剧我们已经存在的头发问题。这些会导致灰尘积聚，头发和头皮干燥，并增加对头皮感染的敏感性。用雨伞或帽子遮住头发。

秘诀2：小心处理湿发

湿发非常脆弱，容易折断。弄湿后，头发的根部和根部更容易受到伤害。洗头时不要太苛刻，因为它可能会导致破裂。另外，避免淋浴后立即刷牙。如果需要，请改用浴帽。

提示3：定期调理

每次洗涤后使用保湿护发素。错过此步骤可能是您的头发卷曲的原因。

提示4：正确的条件处理

调理剂可以封闭发干中的水分。它们不适合头皮。开始在距头皮约2英寸的地方进行调理。头皮上过多的护发素只会使其过分油腻。

提示5：从同一行使用洗发水和护发素

从相同的配方中选择洗发水和护发素，因为它们的配方相似。这些是针对特定的头发类型和特定的目的而制成的。当您使用一行而不是两个单独的产品时，它会显示出更好的结果。

秘诀6：不要过度加热头发

避免在头发上加热。加热会去除头发中的水分，使头发干燥和卷曲（2）。过度使用时，它也会灼伤您的头发。仅在必要时使用熨斗/卷发和直发器，并记住使用护发剂（3）。

秘诀7：避免扎紧头发

避免使用超紧的发带。取而代之的是选择周围有布的发箍。扎紧的发箍会使您的头发真正拉紧，从而增加摩擦力并可能导致折断。

秘诀8：就寝时间不要编辫子

晚上上床睡觉时，应将头发松散地编成辫子，以免弄乱头发。张开头发容易造成打结，这意味着您需要在早晨拉扯和梳理头发。过度刷牙会导致卷曲。

提示9：选择缎纹枕套

睡在缎面枕头套上可减少因摩擦而造成的头发折断。棉花和其他材料质地很粗糙，因此也会对头发造成更大的摩擦。

秘诀10：谨慎吹干头发

拍干头发。请勿用毛巾大力摩擦。您可能会更快地吹干头发，但折断掉的头发数量也会增加一倍。

秘诀11：经常给头皮上油

尽可能多地给头发上油，并使用温和的洗发水去除油脂。给头皮上油对头发有益。但是不要过度使用它，因为您将最终使用更多的洗发水，无论它的温和程度如何，它都会剥夺更多的头皮天然油脂。

油按摩是最古老的补救方法，可以使发亮和柔软。这也是健康头发的最佳家庭疗法。您可以使用橄榄油，椰子油或杏仁油（1）。稍微加热一下油，然后彻底按摩头皮。在洗头之前先将其放置一个小时。您也可以将其放置一整夜，以获得更好的调节效果。

秘诀12：合适的发膜

使用适合您的头发的发膜。头发的需求因您的头发类型和麻烦而异。必须使用正确的口罩，否则可能会加剧您的问题。

提示13：避免挑逗头发

避免逗弄头发。即使产生大量的体积，也会破坏头发的质地。

秘诀14：冷水对头发有益

洗头时，请先用温水或冷水代替热水。感冒并不完全意味着要感冒-您可以在室温下使用水。热水和热水打开毛发表皮和表皮上的毛孔。如果水太热，可能会损坏头发。用温水洗发。调理头发后，用冷水冲洗干净。

提示15：每月使用一次清洁洗发露

每月使用一次洗发水是一个好主意。这消除了产品堆积的麻烦，因为洗发水和护发素往往会失去效力。

秘诀16：有效地刷牙

梳理是增加头发光泽的肯定方法。它在头发的整个长度上散布天然油脂。但是不要过度使用。不要使用塑料刷，因为它们会增加破损。

秘诀17：健康饮食

饮食会影响头发的健康。您越健康，头发看起来越好。某些营养素，例如维生素，铁和蛋白质，对于头发的生长和健康至关重要。如果您无法从饮食中获得足够的营养，则需要在咨询医生后考虑补充营养。良好的头发饮食也可以增强您保持健康和聪明的信心。您的饮食也会影响头发的健康。因此，重要的是要多吃水果，蔬菜和高蛋白食物，以自然地调理头发。

技巧18：不要使用太多产品

避免在头发上使用太多产品。虽然可能需要使用某些产品，例如洗发水，护发素和精华液，但请尽量避免使用瓶装护发产品。

提示19：避免过度使用化学品

过度使用化学香波和护发素会使头发变暗变干。这些化学物质除了对头发没有好处之外，对环境也没有好处。因此，最好使用天然或草药产品。

秘诀20：梳子和刷子

重要的是要知道使用哪种梳子和刷子来管理头发。高品质的梳子和刷子比低品质的产品更值得推荐，因为它们有助于按摩和放松头皮。如果您有卷发，可以使用尼龙硬毛刷驯服它。确保您使用的梳子和刷子干净整洁。避免共享它们，因为这会增加头皮屑转移和其他皮肤感染的机会。

它是从基础开始的，但我们不能忽略其他注意事项。如果货架上的那些产品不再为您服务，现在是时候转向更自然的解决方案了。您可以轻松在厨房做饭的解决方案。

健康头发的家庭疗法

炫耀美丽健康的头发并不一定意味着在招牌沙龙使用高端护发产品或昂贵的护发疗法。有一些家庭疗法可以给您健康的发esse。

1.香蕉

香蕉非常适合健康的头发。由于它们富含钾，因此有助于改善头发的弹性和自然健康（4）。将香蕉捣烂在碗中，然后从根部到尖端将其涂在头发上。放置约15分钟，然后用优质洗发水洗净。这种治疗方法有助于治疗受损和干燥的头发。

2个蛋

鸡蛋是获得柔软丝滑头发的最佳家庭疗法之一。蛋黄可以帮助改善头发的生长（5）。您可以直接用蛋黄按摩头部。您还可以将1汤匙橄榄油，3蛋黄和2-3滴维生素E油混合制成。放置10-12分钟，然后用洗发水彻底洗净头发。每周重复一次，自然调理头发。

3.蛋黄酱

蛋黄酱可以帮助深层护理头发。弄湿头发并涂抹蛋黄酱。放置不超过一个小时。冲洗干净并洗发。

4.亲爱的

蜂蜜具有润肤和保湿特性，可调节头发（6）。这是修复受损发质并防止脱发的极佳家庭疗法。在洗发水或护发素中加入2-3滴蜂蜜，然后用它来洗头。

5.胡芦巴种子

胡芦巴具有抗真菌特性和皮肤舒缓作用（7），（8）。因此，它可能有助于舒缓头皮和减少头皮屑。将两汤匙葫芦巴种子浸泡在水中过夜。第二天早晨，将种子研磨成光滑的糊状。涂抹在头皮上，静置半小时。彻底清洗头皮。

6.啤酒处理

啤酒通常用于赋予头发光泽。用少量啤酒洗头。您也可以将啤酒储存在喷雾瓶中。将其轻轻喷洒在洗发后用毛巾擦干的头发上，可立即亮泽。

7. Amla

Amla可以帮助您获得更强壮更健康的头发（9）。将柠檬汁和amla粉制成精细的混合物。从发根到发梢轻轻按摩，然后持续20分钟。冲洗干净并洗发。

8.苹果酒醋

这是另一种流行的家庭疗法，用于闪亮的头发。将苹果醋和温开水的混合物涂在发束上，使它们弹跳起来令人难以置信。

9.草莓

这些多汁的浆果是天然的护发素。将8颗捣碎的草莓与1汤匙蛋黄酱混合。将此混合物按摩到您的头发中，并使其停留一会儿。用优质洗发水和护发素洗净。

不同发质的护发

一种。油性头发

1.玉米淀粉

玉米淀粉是一种适合油性头发的干性香波。将其撒在头皮上，静置10分钟，然后刷净。

2. Multani Mitti

轶事证据表明，富勒的泥土可以清洁头皮，吸收多余的油脂并清除产品堆积。

3.苹果醋冲洗

将半杯苹果醋与半桶水混合，然后将其用作有弹性的最终冲洗液。

4.茶树油

茶树油可帮助治疗头皮屑，减少瘙痒和改善油腻感（10）。您可以在常规洗发水中加几滴茶树油，然后用它冲洗头发。

5.柠檬冲洗

用柠檬汁和小杯水混合冲洗头发。

b。干发

1.橄榄+蜂蜜

将两汤匙橄榄油与半杯蜂蜜混合，然后涂在头发上。保持一个小时，然后照常清洗。橄榄油和蜂蜜都可以滋润头发。

2.蛋黄+蜂蜜+酸奶

将蛋黄与蜂蜜和酸奶混合，制成富含蛋白质的干发包。

消除头皮屑和残留物堆积的家庭疗法

• 柠檬汁+橄榄油

柠檬汁和橄榄油的混合物有助于消除头皮屑，并减少头皮发痒的感觉。

• 小苏打

将小苏打和水混合制成糊状。将其按摩到头皮中，并用温和的洗发水洗净即可轻松去除堆积物。小苏打具有抗真菌特性（11）。这些可以帮助消除头皮屑。

额外的发膜

• ˚F enugreek +酸奶

将一包浸过的胡芦巴和酸奶一起食用。前一天晚上将其研磨，第二天早晨使用。用温和的洗发水洗净。不要忘记调理头发。

• 蜂蜜+香蕉

蜂蜜和成熟的香蕉糊可使您的头发柔软。

• 原味酸奶

普通的酸奶面膜可软化头发，提供光泽感。

• ^ h Ibiscus酒店

将芙蓉叶糊或粉末与水混合。它可以帮助头发生长（12）。

• 指甲花

指甲花被普遍用作染发剂。它还可以帮助头发生长（13）。

发膜并不是您在家中唯一可以梳理的护发产品！洗发水，护发素和最后冲洗液也很简单！

自制洗发水，护发素和漱口水

1.去屑洗发露

您将需要1/4杯蒸馏水，1/4杯液态卡斯蒂利亚肥皂，1/2茶匙轻植物油或霍霍巴油，1汤匙苹果醋，3汤匙苹果汁和6瓣细磨的丁香。与常规洗发水一样，将所有成分混合在搅拌机中并使用。将多余的东西存放在分配器中。冷藏剩饭，不要存放超过3天。

2.闪亮洗发露

您将需要1/4杯蒸馏水，1/4杯液态香皂，2汤匙干迷迭香，2汤匙甜杏仁油和1/4杯柠檬精油。首先，将迷迭香和蒸馏水煮沸，直到闻到香味为止。滤掉叶子。为此，添加剩余的成分并存储。

3.加强护发素

您将需要4汤匙的特级初榨椰子油和2汤匙的纯蜂蜜。将装有成分的杯子放在沸水中融化两者。将混合物倒在洗过的头发上，并用毛巾包裹20分钟。冲洗掉80-90％的护发素。

4.样式设置调节器

在水中混合1茶匙明胶，使其不结块。用它冲洗头发。

5.冲洗光泽

混合4茶匙水，2茶匙苹果醋和3滴柠檬精油。洗发和调理头发后，可将其用作最后的冲洗。

5.删除造型产品效果冲洗

将1大汤匙小苏打与1杯水混合在一个碗中。将糊状物充分按摩到头皮中。先用温水再用冷水清洗。

如果您定期跟踪这些健康的发梢，将对您有所帮助。您尝试过哪种头发疗法，对您有好处吗？我们期待您在下面的评论部分中提供反馈。

13个来源

Stylecraze有严格的采购准则，并依赖经过同行评审的研究，学术研究机构和医学协会。我们避免使用三级引用。您可以阅读我们的编辑政策，进一步了解我们如何确保内容的准确性和最新性。

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• 皮肤病和皮肤护理中的蜂蜜：评论，《化妆品皮肤病学杂志》，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

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• 阿育吠陀草药指甲花（Lawsonia Inermis L.）的更新：综述，国际药物科学与研究杂志。

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