摆脱脸上雀斑的12种家庭疗法

您可能已经注意到您的脸部，颈部和手臂暴露在阳光下出现了深色或浅色圆形斑点。这些是雀斑。大多数雀斑是无害的斑点，是由于黑色素的过量生产而形成的（1）。

什么引起雀斑？

雀斑的发育主要归因于暴露在阳光下，而遗传的易感性则归因于雀斑的发育（2）。

暴露于阳光或日光照射的紫外线下，我们的皮肤会产生黑色素。然后，这导致黑色素在某一部位过度沉积，从而导致雀斑。雀斑多发于金色或红色头发，皮肤白皙和浅色眼睛的人。

注意： 如果不暴露在阳光下，不会形成雀斑。如果您在未暴露于阳光的身体部位观察到它们的出现，则可能是恶性皮肤癌的征兆。在这种情况下，请立即寻求医疗帮助。

有几种治疗方法可以减少雀斑的出现，包括美白霜，色素激光和化学剥离。但是，如果您想尝试一些家庭疗法以减轻雀斑，可以在下面阅读有关它们的信息。

请注意，这些疗法的有效性取决于您的皮肤类型和遗传。另外，在将这些成分中的任何一种涂抹到您的脸上之前，请务必进行补丁测试。

注意： 这些补救措施未经科学证明可直接消除雀斑。如果您对某些成分敏感，请不要继续使用该食谱。

可能有助于减轻雀斑的家庭疗法

• 苹果醋
• 柠檬
• 芦荟
• 姜黄
• 酸奶
• 蜜糖
• 桉树油
• 香精油
• 可可脂
• 牛油树脂
• 茄子
• 香蕉皮
• 奇异果

1.苹果酒醋

ACV中的苹果酸会剥落发黑的皮肤细胞（3）。这有助于减轻雀斑。

你会需要

• 1汤匙苹果醋
• 1茶匙蜂蜜

你必须做什么

1. 将蜂蜜和醋混合，涂在雀斑上。您也可以将这种混合物涂在整个脸上。
2. 静置15-20分钟。
3. 用温水冲洗。

您应该多久这样做一次

每天在您的雀斑上涂抹一次。如果您将其涂抹在整个脸上，请隔天重复一次。

2.柠檬

柠檬是维生素C的丰富来源。维生素C具有光保护和抗色素沉淀的特性，有助于保护皮肤免受太阳有害射线的伤害。它减少了黑色素的产生，减少了皮肤上的色素沉着（4）。

你会需要

• 柠檬汁
• 棉垫

你必须做什么

1. 挤柠檬，将果汁收集在碗中。
2. 用棉垫将果汁涂在有雀斑的部位。
3. 留在皮肤上15-20分钟，然后冲洗干净。

您应该多久这样做一次

您可以每周两次执行此操作。

注意：如果您的皮肤较敏感，则不要遵循此疗法，因为柠檬汁可能会导致发红和刺激。另外，由于柠檬汁会使您的皮肤具有光敏性，因此请确保在防晒前使用防晒霜。

3.芦荟

芦荟凝胶的局部应用可触发皮肤中金属硫蛋白的产生，从而防止紫外线引起的伤害（5）。它还可以抑制酪氨酸酶活性（6）。因此，它可以减少黑色素在皮肤中的沉积，从而减少雀斑。

你会需要

新鲜芦荟凝胶

你必须做什么

1. 在雀斑上涂抹一些新鲜的芦荟凝胶，然后按摩2-3分钟。
2. 放置10分钟，然后冲洗干净。
3. 您也可以将其放置一整夜。

您应该多久这样做一次

每天重复一次。

3.姜黄

研究表明姜黄素是姜黄的主要成分，可抑制黑色素生成（7）。这意味着它可以减少黑色素在皮肤上引起雀斑的过多沉积。

你会需要

• 1茶匙姜黄粉
• 1茶匙柠檬汁

你必须做什么

1. 制作姜黄粉和柠檬汁的细糊。
2. 将此糊涂在雀斑部位，然后等待其干燥。
3. 用水彻底冲洗掉。

您应该多久这样做一次

每周执行一次。

4.酸奶

酸奶中含有乳酸。乳酸抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素形成，并减少色素沉着（8）。这些效果可能有助于减少雀斑的出现。

你会需要

2-3汤匙酸奶

你必须做什么

• 1.在雀斑部位涂抹酸奶。
• 2.以圆周运动按摩约15-20分钟。
• 3.用水冲洗。

您应该多久这样做一次

每天使用。

5.亲爱的

蜂蜜中含有酚类和黄酮类化合物，可能有助于抑制酪氨酸酶活性（9）。这样可以控制皮肤中黑色素的过量产生，进而减少雀斑的发生。

你会需要

• 1茶匙柠檬汁
• 1汤匙新鲜的蜂蜜

你必须做什么

1. 制作厚厚的蜂蜜和柠檬汁糊。
2. 将此糊涂在有雀斑的区域。
3. 冲洗15-20分钟后再将其冲洗干净。

您应该多久这样做一次

每周两次。

注意：如果您的皮肤较敏感，则不要遵循此疗法，因为柠檬汁可能会导致发红和刺激。另外，外出前涂上防晒霜，因为柠檬汁会使皮肤光敏。

6.桉树油

桉树油是一种精油，由于其药理特性而被广泛使用。桉树油抑制酪氨酸酶活性和黑色素合成，从而有助于减少色素沉着（10）。因此，它可以帮助减少雀斑。

你会需要

• 2-3滴桉树油
• 几滴载油

你必须做什么

1. 用像甜杏仁油这样的载体稀释两到三滴桉树油。
2. 将其涂在有雀斑的地方，并保持约20分钟。
3. 用毛巾洗净。

您应该多久这样做一次

每天睡觉前做一次。

注意： 如果您的皮肤过敏， 请 不要尝试此方法。

7.柚子精油

众所周知，柚子油具有抗黑色素和抗氧化的特性（11）。这意味着它减少了黑色素的合成，并可能减少雀斑的出现。

你会需要

• 2-3滴柚子精油
• 几滴载油

你必须做什么

1. 取两到三滴柚子精油，然后用甜杏仁或荷荷巴油之类的载体稀释。
2. 涂抹在雀斑部位。
3. 静置20分钟，然后用水冲洗。

您应该多久这样做一次

每天在睡觉前重复此操作。

8.可可脂

可可脂含有生物活性化合物，包括多酚，可提供光保护作用，并可逆转紫外线引起的皮肤损害的影响（12）。因此，可以防止雀斑引起的褐斑的发展。

你会需要

1-2茶匙可可脂

你必须做什么

• 1.取一到两茶匙可可脂。
• 2.涂在雀斑上，轻轻按摩至皮肤。
• 3.放置过夜，第二天早晨用清洁剂洗净。

您应该多久这样做一次

您可以每晚每晚重复此过程，然后再睡2-3周。

9.乳木果油

乳木果被发现抑制黑色素生成（13）。乳木果油可能有助于减少黑色素的合成并减少雀斑的发生。

你会需要

1-2茶匙乳木果油

你必须做什么

1. 加热一到两茶匙乳木果油直到变热。
2. 将其轻轻按摩至有雀斑的部位。
3. 过夜放置，早晨将其冲洗干净。

您应该多久这样做一次

每晚重复此操作3-4周。

10.茄子

茄子富含生物活性化合物，例如维生素，酚类和抗氧化剂（14）。这些化合物具有光保护特性，可以帮助防止暴露在太阳紫外线下的皮肤受损（15）。这可能有助于减少雀斑。

你会需要

1个新鲜茄子

你必须做什么

1. 将茄子切成薄片。
2. 以圆周运动在雀斑上擦这些切片。
3. 让茄子汁在您的皮肤上停留15分钟。
4. 用水彻底清洗。

您应该多久这样做一次

每天重复一次。

11.香蕉皮

香蕉皮含有可抑制黑色素生成并因此减少雀斑的生物活性化合物（16）。

你会需要

成熟的香蕉皮

你必须做什么

1. 在皮肤的雀斑部位擦上成熟香蕉皮。
2. 放置20分钟。
3. 洗掉。

您应该多久这样做一次

每天执行一次。

12.猕猴桃

猕猴桃含有类槲皮素等类黄酮，可能会抑制酪氨酸酶的活性（17）。这可能导致减少任何皮肤色素沉着，包括雀斑。

你会需要

• 1个奇异果
• 2-3颗草莓

你必须做什么

1. 混合两种水果，制成浓稠的糊状。
2. 将此水果包涂在有雀斑的区域。
3. 冲洗约20至25分钟。

您应该多久这样做一次

每周两次。

医疗选择

• α羟基酸调色剂可以帮助减轻光损伤的迹象，从而减少雀斑的形成机会（18）。
• 化学面部脱皮是一种治疗雀斑等色素紊乱的有效方法（19）。
• 激光疗法可以促进新胶原蛋白的形成，从而消除较旧的表皮细胞，从而使皮肤更加透明。但是，激光治疗可能包括轻度质地变化和色素沉着等并发症，这些并发症可在2-6个月内解决。一项研究表明，阴性复发的雀斑改善了50％以上（20），（21）。
• 除了日常使用的防晒霜外，类视黄醇乳膏，对苯二酚，化学剥皮和磨皮可以帮助去除黑斑（22）。

除了遵循这些家庭疗法和医疗措施外，最好还是要知道哪种雀斑才能更有效地治疗它们。在下面查看它们。

不同类型的雀斑

1. 斑点病：这些是大多数人中常见的雀斑类型。这些雀斑是扁平的和深褐色的。尽管它们是遗传决定的，但也可以通过日光照射来诱导它们（23）。
2. 日晒扁豆：这些雀斑的特征是皮肤上有深褐色的斑点。它们由于暴露在阳光下成年而发展，可以归类为衰老斑和黑斑（24）。

了解雀斑的危险因素以及何时寻求医疗救助也是一个好主意。向下滚动以了解更多信息。

雀斑的危险因素

一些研究表明，一个特定的基因和经常暴露在阳光下会协同作用而形成雀斑（25）。

这也取决于黑色素的类型：

• 酚黑素：患有这种黑色素的人肤色较浅，头发呈红色或金色。他们的皮肤晒黑不好。苯丙氨酸不能保护皮肤免受紫外线辐射，并增加形成雀斑的风险（26）。
• Eumelanin：这种黑色素存在于棕色和黑色的头发中。带有Eumelanin的人肤色较深，棕色或黑色头发。因此，它们的皮肤容易晒黑，通常受到紫外线辐射的保护，免受皮肤伤害（27）。

晒黑龙胆素的风险因素与常见雀斑的风险因素略有不同，其中包括（25）：

• 较深的肤色，直接转化为更高的日光浴和晒黑的能力。
• 雀斑发展史
• 暴露在阳光下
• 目前口服避孕药或孕激素治疗的摄入量

如何预防雀斑？

• 出门晒太阳之前，请务必戴上防晒霜（28）。
• 穿防护服，如全袖上衣和全长裤子。
• 使用宽边帽或帽子。
• 在日照高峰时呆在室内。

这些简单的补救措施和预防技巧可帮助您解决雀斑。如果您觉得自己的皮肤不适合普通雀斑的描述，请咨询皮肤科医生并了解皮肤色素沉着的原因。

什么时候去看医生

雀斑本身是黑色素沉积的无害部位。可能是您将痣误认为是雀斑。但是，鼠会构成皮肤癌的威胁。

在某些文化中，雀斑是美丽的标志，并不是真正引起医疗问题的原因。但是，如果您仍然想减少其外观，则可以尝试其中一些家庭疗法。但是，最好咨询医生，他会指导您使用最合适的方法来治疗雀斑。

专家解答读者的问题

去除雀斑需要多长时间？

去除雀斑所需的时间取决于所选的治疗方案。如果您选择激光治疗，则可以在一两个疗程中查看结果。如果您选择自然方法，则可能需要几个星期才能看到结果。

亚洲人可以有雀斑吗？

是的他们可以。如果您有遗传倾向，或者定期在阳光下长时间呆着，就会出现雀斑。

雀斑，痣和黑子有什么区别？

雀斑vs. 黑子vs. 鼠

雀斑会以褐色的小斑点出现在您的脸上。太阳黑子也被称为老年斑，因为它往往会在生活中出现得更晚。它们的发生是由于经常暴露在阳光下的区域上。痣是具有凸起表面的深色病变。他们在出生时或出生后不久就出现。

雀斑是永久的吗？

不，雀斑不是永久性的。如果您的皮肤不定期暴露在阳光下或通过激光治疗，它们通常会消失。

癌性雀斑长什么样？

癌性雀斑不会具有对称的外观，直径或边界。随着时间的推移，它们的大小可能还会增长。在这种情况下，您必须立即寻求医疗帮助（29）。

29个来源

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