您应该多久洗一次脸？迹象表明你在洗脸

洗脸甚至可以在睡觉时做，不是吗？但是，您可能会过度使用它。脸上的那些讨厌的爆发可能是过度洗脸的结果。虽然我们知道需要定期洗脸，但问题是，我们应该多久洗一次脸？继续滚动寻找答案。

您应该多久洗一次脸？

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无论您的皮肤类型如何，您都需要每天晚上至少洗一次脸。这很重要，因为在上床之前，您需要去除脸上的所有化妆品，污垢和污染痕迹。

现在，我们大多数人每天洗一次脸-一次早上，一次晚上。尽管必须在晚上洗脸，但有些人认为早上不必洗脸。为什么？这是因为醒来后，您不需要去除很多东西（例如化妆和污垢）。整夜，您的皮肤会产生对皮肤有益的天然油脂。早上洗脸会去除天然油脂。因此，最好只是用水泼一下脸，早上不去洗面奶。

另一方面，每天两次清洁程序的支持者认为，即使在睡觉时，脸也暴露在枕套和床单上的污垢，灰尘和其他刺激物下。此外，您甚至看不到空气中微小的尘埃颗粒（甚至在您的房屋内），它们可能会沉积在皮肤上。因此，每天必须洗两次脸。

美国皮肤病学会学会建议每天洗脸不超过两次，当然，出汗后也要洗净（1）。

对应该做什么感到困惑？让我们来帮助。

如果醒来后皮肤感到干燥和片状，最好不使用清洁剂。相反，您可以使用面油清洁脸部。它不会干扰您脸上的天然油脂，并且会清除脸上的污垢。

如果您的皮肤敏感，则可以不使用清洁剂，而是使用洁面油，或者错过并坚持使用白开水。

如果您的皮肤油腻，可以使用中性清洁剂进行清洁。另外，如果您锻炼身体并定期去健身房（早上或晚上去健身房），最好在锻炼后洗脸。它有助于清洁毛孔，防止毛孔阻塞。您也可以使用温和的清洁湿巾。

虽然每天要洗两次到三遍是很诱人的，因为它可以给您带来清洁的感觉，但即使一天只洗两次，也常常会洗得过多！您怎么知道洗脸过度？在下一节中查找。

你能告诉你是否正在洗脸吗？要寻找的迹象

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是的你可以。您的皮肤会给您迹象，表明您正在清洁它，这超出了需要！以下是要寻找的标志：

1.您的皮肤感到干燥紧绷

常见的误解是清洁后皮肤应感觉紧致干燥。那是不对的。如果您的皮肤有这种感觉，则意味着您使用的产品不正确。错误的清洁剂经常会洗脸，并剥夺其天然油脂。

2.你会爆发和鞭打

当您的皮肤被过度清洗并感觉干燥和紧绷时，这意味着皮肤的天然油脂屏障受到损害。您的皮肤容易受到灰尘，污垢和环境刺激物的伤害，这些刺激物现在很容易穿过皮肤的顶层，并引起皮肤破裂和皮疹。

3.你开始长粉刺

干燥产品会诱使您的皮肤产生多余的油脂，从而阻塞皮肤毛孔并引起痤疮。保湿和保持皮肤湿润是痤疮治疗中最关键的步骤之一。我们经常忽略这一步骤，而没有意识到干燥的皮肤会使我们爆发更多。

4.您的皮肤变红和片状

您应该如何洗脸以避免这些问题？美国皮肤科学院协会建议正确洗脸的方法，以免洗脸过多。在下面查看它们。

正确洗脸的提示

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这些是美国皮肤科协会的建议（1）：

• 始终使用温和的清洁剂洗脸。
• 用温水洗脸。
• 用指尖，网状海绵或毛巾将清洁剂涂在脸上。
• 避免擦洗，因为它可能会刺激您的皮肤。
• 洗净后，用柔软的毛巾拍干面部。
• 涂抹保湿霜，避免刺激和干燥。

洗脸的方式肯定会有所不同。通常，我们在洗脸时不知不觉地犯了很多错误。看一看它们，以免您每天都不重复。

洗脸时要避免的错误

1.保持水温过高

热水是皮肤的最大敌人。它破坏了皮肤的天然屏障，导致干燥，发红，皮疹和其他损害。请使用温水代替。

2.使用错误的清洁剂

每种皮肤类型都需要不同的清洁剂（在本文的后面讨论）。另外，根据特定的皮肤状况（例如湿疹，痤疮或牛皮癣），您可能需要使用专门的清洁剂。使用错误的清洁剂会破坏皮肤的平衡并造成损坏。

3.在脸上使用肥皂

肥皂棒对您的皮肤极为苛刻。它可以使您的皮肤干燥，使您感到伸直而紧绷。

4.擦洗时间过长

当需要清洁皮肤时，时间的长短也很重要。过度擦洗或使皮肤过度起皱会刺激皮肤。洗脸的时间不要超过20-30秒。

5.使用洁面乳卸妆

您的洗面奶不是卸妆剂。如果您认为直接用清洁剂洗脸会卸掉所有化妆品（即使您只穿少量化妆品），那也是错误的。大多数彩妆产品适合长时间使用，需要特殊的产品才能去除。

6.仅使用卸妆液或化妆湿巾清洁脸部

仅使用卸妆液或化妆湿巾清洁面部不是一个好主意，因为它们含有大量的防腐剂和化学物质，长时间使用会损害皮肤。此外，这些去除剂通常会留下需要彻底去除的残留物。

7.用毛巾擦脸

您不希望身体上的细菌传播到脸上，对吗？用另一条毛巾拍干脸。

8.清洁后不立即使用保湿霜

您应该在洗脸后3分钟之内给脸部保湿。否则会导致皮肤脱水，难以吸收任何护肤产品。

这些是我们洗脸时常犯的一些常见错误。但是，这与洗脸次数或方式无关，而与使用的清洁剂类型有关。如果使用的清洁剂对皮肤过于粗糙，则会使皮肤感到干燥和发炎。因此，选择正确的清洁剂很重要。这是选择清洁剂时应记住的参数。

选择适合您皮肤的清洁剂的提示

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如果您的皮肤油腻，请尝试选择以下产品：

• 净化皮肤毛孔（如木炭清洁剂）。
• 有一个控油配方。
• 酸碱度平衡。
• 有水基凝胶配方。

如果皮肤干燥，请尝试选择以下产品：

• 正在补水（检查是否含有甘油或精油等成分）。
• 有一个无肥皂的惯例。

如果您有混合性皮肤，请检查以下产品：

• 正在补水。
• 控制石油产量。

对于混合性皮肤，选择以下产品：

• 不要从脸上剥去天然油脂。
• 将彻底清洁您的皮肤。

如果您的皮肤敏感，请选择以下产品：

• 具有致密，乳脂状和泡沫状的质地。
• 含有舒缓肌肤的成分，例如金缕梅，芦荟和柳树皮。
• 平衡皮肤的pH值。
• 温和温和。

如果您的皮肤正常，那么会很幸运，因为您的皮肤不像其他皮肤类型那么挑剔！无论如何，寻找一种具有非干燥配方和保湿成分的清洁剂。

洗脸时，保持皮肤屏障至关重要。您选择洗一次还是两次，这取决于您的皮肤对它的耐受程度。只要您的皮肤感觉舒适，您就可以选择每天只洗一次脸，也可以遵循AM-PM例行清洗程序。

每天洗几次脸？在下面的评论部分中，让我们知道您对此事的想法。

1个来源

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• 洗脸101。美国皮肤科学院。

  www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/face-washing-101