马尾是杂草吗？它对您的健康有益吗？

马尾经常发现在废弃的土地和池塘线附近。它看起来像芦笋，只是更薄。马尾在传统医学中用于治疗指甲脆弱，伤口，溃疡，骨折和肾脏问题。

最近的研究证实了这种植物的治疗重要性。据报道其茎中含有大量的二氧化硅。因此，马尾可用于促进皮肤和头发的健康。您会惊讶地知道这种奇怪的杂草具有哪些好处。向下滚动以获取令人赞叹的阅读！

马尾：什么？为什么这样命名？

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马尾（ 木贼 荆 ）是升艾尔文化石来自家庭的木贼科。它们是一群生活在大约3.5亿年前的大型，浓密和茂密植物的残留物（1），（2）。

您可以轻松发现马尾。他们有空心的节干。这些茎可以很容易地分成几部分，露出富含二氧化硅衍生物的粗糙边缘。

一个显着特点马尾的是他们的茎不会出现有叶子（如芦笋茎）。但是，有些物种的鳞片很小，甚至从茎交界处也长出花（1）。整体外观坚挺，为植物取了名。

马尾通常被称为蛇纹草/草，骨架杂草和马管道。您会发现它们生长在池塘的边缘，田野和沟渠中（它们通常被归类为“杂草”的原因）。

这可能是用词不当，因为罗马人吃了年轻的马尾芽。他们认为马尾具有很高的营养价值（1）。但是，现代研究正在进行中，以证明其治疗潜力。

马尾如何帮助您？

马尾原产于热带东南亚。它已经在当地被用于˚F白斑药医治伤口和肌肉痉挛。它的茎在脱发治疗中用作头发生长刺激剂（3）。

研究报告指出，马尾提取物具有抗氧化和抗菌活性。它们的汤可作为利尿剂和催经剂（促进月经）（4）。

向下滚动以查找马尾的一些循证健康益处。

马尾的好处是什么？

1.可以控制脱发

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脱发是您体内复杂的激素相互作用的结果。几种酶导致毛囊的小型化。抑制这些酶的化合物可以作为抗脱发剂发挥作用（3）。

古代医学用马尾茎汤来增强头发。最近的试验表明其茎具有保护头发的作用。发现棕榈酸积极参与了酶的阻断（3）。

高水平的自由基也可能刺激头发掉落。马尾所含的抗氧化剂如槲皮素，山奈酚和其他类黄酮可消除血液中的自由基（3）。

煮沸马尾茎，并用它洗头（冷却后）。这可能有助于防止头发感染（4）。

首先，马尾提取物d Ø不会造成任何刺激到你的毛囊和毛乳头细胞（3）。

2.治疗肾结石和腹泻

肾结石（结石）的形式，当你的尿液具有非常高的水平的钙和草酸。如果它们是小的（<5毫米），石头可以洗涤中出尿与水合和药品。许多草药可以增加尿量输出（利尿）（5）。

马尾可用于制备有效的利尿剂。马尾茶，蒲公英茶和乌尔乌尔西河茶已被许可用作刺激利尿的标准药用茶。它们会增加您体内钙，钾，草酸和柠檬酸根离子的排泄量（6）。

您也可以使用这种杂草茎来控制腹泻和水肿。但是剂量是关键。马尾之类的草药可能会使慢性肾脏疾病恶化并引起肾脏损伤（6），（4）。

3.加强指甲并愈合伤口

应用马尾提取物/药膏有助于伤口愈合。它的抗炎作用降低了疼痛强度。茎杆具有游离/未结合的 二氧化硅，可刺激受伤部位的组织再生（7），（8）。

马尾含有大量的维生素C，钙和酚类化合物，可能会显示出防腐性能。该植物还可用于加固脆性 指甲（7）。

缺乏的铁在女性引起皱纹和分裂的指甲（甲分裂）。涉及马尾提取物的实验表明，他们的指甲强度提高了80％（7）。

4.促进骨骼健康

这种植物是同时具有钙和硅的少数植物之一。随着钙和维生素d，硅是为必要的形成和重建的骨骼。适当的饮食/食物是提供这种微量元素的最佳来源（9）。

煮沸的马尾茶有助于骨折的早期阶段。它还可能有助于降低骨质疏松症的严重程度。

传统医学也使用这种草药来治疗结缔组织损伤。在马尾二氧化硅有助于在吸收的钙，这反过来，AIDS胶原合成。胶原蛋白可增强结缔组织并在伤口周围重建健康组织（10），（11）。

5.具有抗菌活性

根据最近的研究和传统医学，马尾提取物具有出色的抗菌活性。大约50 mg / ml的细菌可能杀死诸如 金黄色葡萄球菌 ， 表皮葡萄球菌 和 肺炎链球菌 （引起肺炎）的 细菌 （12）。

在该杂草植物中鉴定出几种活性分子。它们包括无机酸，酚酸，类黄酮，生物碱和挥发性成分（13）。

木贼的 某些种类也显示出抗真菌特性。它们的提取物可以抑制 曲霉菌 的生长。使用基于马尾的制剂可以治愈细菌/真菌感染及其引起的炎症（14）。

6.防止血液凝结

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马尾被认为减少血小板聚集。它可以防止您体内的血块形成（15）。

您可以使用它来治疗/预防外部出血，流鼻血和伤口出血。它可以减少咳嗽向上的血液和发生月经血块（16）。

7.减少炎症和疼痛

使用马尾制剂治疗炎性疾病是很长的传统。类黄酮，酚酸，三萜类化合物和植物中高含量的二氧化硅可实现这种活性（17），（18）。

它们抑制体内促炎化合物的活化。动物研究证明马尾对类风湿关节炎具有积极作用，并且没有毒性报告（18），（19）。

该植物的活性化学物质还阻止产生疼痛的化学物质（前列腺素）。这就是为什么用马尾来治愈肾脏，前列腺，泌尿道和胃壁（溃疡）的炎症。

局部使用其提取物具有出色的止痛效果。它对伤口和疮最有效（镇痛效果）（17），（19），（20）。

这些健康益处归因于丰富的植物化学特征。难怪希腊人和罗马人喜欢这种杂草！

您是否不想知道马尾细茎里面是什么？

阅读下一节！

马尾的有效成分是什么？

大多数马尾物种的茎上都有类黄酮，包括槲皮素，异槲皮素，芹菜素和山ka酚。还存在诸如β-谷固醇，菜油甾醇和异氟固醇的甾醇（20）。

肉桂酸，咖啡酸，咖啡酰sh草酸，阿魏酸和马来酸为植物中的几种酚酸（20）。

最重要的是，马尾富含硅酸和钾盐（20）。

由于茎中有这些元素，马尾具有相当的药用价值（与其他杂草不同）。

您如何使用这些活性分子？摄取或应用马尾制剂。

在下面找到各种选项。

如何使用马尾

• 最简单的（但不是最安全）选项，使用马尾会吃的投标/嫩梢。这是一种古老的方法，但是，很少有科学家同意这种选择。

• 您可以尝试吃干的马尾胶囊。它们还是二氧化硅的丰富来源。在这里购买。

• 不含酒精的液体提取物值得一试。您可以在水，茶和果汁中加入几滴这种tin剂。请遵循瓶子上的医疗说明。在这里购买。

• 最安全，最受探索的制备方法是马尾茶。从你可以把它的新鲜/干马尾茎或现成酿造松在这里买的散茶。

按照说明进行操作，并制作一小批这种高级二氧化硅茶。向下滚动！

一种简单的制作马尾茶/浸液的方法

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你需要什么

• 马尾干茎：2-3茶匙/杯或散茶（使用建议的量）
• 水：3-4杯（1杯= 250毫升）
• 茶壶/水壶：中型
• 您选择的甜味剂：品尝

让我们做吧！

1. 将水放在水壶/容器中烧开。
2. 将马尾（每杯水1茶匙； 1杯=约250毫升）加到空茶壶中。
3. 水准备好后，将其倒在草药上。
4. 让它陡峭约5至10分钟。
5. 将茶过滤成茶杯。
6. 添加所需量的甜味剂。
7. 在寒冷的冬日里尽情享受吧！

您可以将荨麻与这些茎一起使用以增强治疗商。

注意：仅在医学监督或医学同意下摄入马尾提取物。过量可能致命。

您一天应该喝多少茶？马尾消费是否有设定的限制？继续阅读。

马尾的推荐剂量是多少？

阿900毫克/天干燥马尾补充四天的分次剂量显示出无有害影响，根据研究（16），（21）。

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